山東
齊魯網·閃電新聞7月30日訊7月30日，山東省衛生健康委員會召開“魯醫健康說”健康知識發布會，主要介紹病毒性肝炎防治相關知識。
國家健康科普專家庫成員、山東中醫藥大學附屬醫院肝膽內科主任醫師孫建光在發布會上介紹，中醫藥在傳染病防治方面有著悠久的歷史和豐富的經驗。在預防病毒性肝炎方面，中醫藥主要發揮“未病先防”作用。具體包括：
一是調理體質，增強自身免疫力。中醫認為“正氣存內，邪不可干”，肝炎病毒屬于外來“疫毒”，免疫力強就不容易被感染。對肝炎易感人群、密切接觸者、免疫力低下者實施個體化調理，運用益氣固表、清熱化濕中藥方劑及中藥熏蒸消殺等手段，扶正祛邪，降低甲肝、戊肝消化道傳播及乙肝隱性感染風險，結合膳食、情志、傳統功法等生活方式指導，筑牢第一道健康防線。二是規避肝臟受損誘因。中醫強調飲食起居調攝，包括起居有常、飲食有節、少酗酒熬夜、節制油膩生冷食物等，從源頭減少肝臟負擔。這樣即使接觸少量肝炎病毒，健康的肝臟代謝解毒能力更強，不易被病毒侵襲發病。三是特色中醫日常養護。包括食療、中藥茶飲、中藥熏洗、穴位調理（肝俞、足三里等）、肝經推拿、養生功法（八段錦、太極拳）等簡便方式，適合普通人長期日常護肝，構建肝臟第一道防護屏障。
另外，他給大家推薦了幾款居家就能操作、安全性高的護肝代茶飲與食療食材，健康人群、肝病密切接觸者均可日常調理。
首先介紹一下護肝代茶飲，沖泡便捷，適合長期護肝，溫和安全。一是蒲公英。蒲公英能夠清利肝膽濕熱，減輕肝臟代謝負擔，適合濕熱體質者少量沖泡；脾胃虛寒、容易腹瀉人群，可搭配紅棗同飲中和寒性。二是菊花。菊花清肝疏肝，改善熬夜、情緒壓抑帶來的肝氣郁滯，順暢肝臟氣機，幫助提升自身正氣。三是枸杞。枸杞滋補肝腎陰液，適合長期熬夜、勞累體虛人群，扶助正氣，增強機體抵御外邪的能力。四是決明子。決明子清肝瀉火、潤腸護肝，適合經常重油飲食、飲酒、肝火旺盛人群日常飲用。五是玫瑰花。疏肝理氣，緩解焦慮、生氣引發的肝郁氣滯，疏通肝經，維護肝臟正常狀態。
其次他介紹了家常煲湯食療食材，可居家煲湯燉煮，溫和滋補，全家適用。一是黃芪。黃芪健脾益氣、扶助正氣，體質虛弱、免疫力偏低的肝炎高危人群煲湯時可適量添加，提升整體抵抗力。二是茯苓。茯苓藥性平和，健脾祛濕，中醫認為脾虛濕盛是肝病常見誘因，長期食用可間接養護肝臟。三是山藥。山藥藥食同源，健脾養胃、益氣養陰，長期燉煮食補，溫和調理脾胃機能。四是茵陳。茵陳是清肝膽濕熱經典食材，僅適合春夏濕熱偏重時節短期少量煲湯，不建議長期每日服用。
最后他提醒的是茶飲、食療僅能作為日常體質調理手段，不能替代甲肝、乙肝疫苗，也不可替代抗病毒、保肝等正規藥物治療，接種疫苗、遵醫囑規范診療才是防治病毒性肝炎的核心措施。另外，每個人體質各不相同，上述藥食需辨證選用，建議在專業中醫師指導下搭配使用，避免引發身體不適。
閃電新聞記者 李淼 通訊員 實習記者 劉潤璇 報道
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