下周立秋，有3個好消息，2個壞消息，1個要注意，早看早知道

時間過得真快啊！一翻日歷，下周五（8月7日）就是立秋了。

整整一個三伏天，大伙兒都在盼著涼快。可立秋真到了，夏天就能立馬“翻篇”嗎？今年這個立秋可不一般，里頭藏著3個好消息、2個壞消息和1個特別要注意的事兒。咱們提前看明白，心里有數(shù)，才好安穩(wěn)度過這段夏秋交替的日子。

? 先說3個好消息，給大伙兒提提氣

好消息一：今年是“公秋”，涼快有盼頭

老輩人把立秋分“公秋”和“母秋”，說法是“公秋爽，母秋兇”。咋分的？看農(nóng)歷日期：單數(shù)是公秋，雙數(shù)是母秋。

今年立秋是農(nóng)歷六月二十五，單數(shù)，標(biāo)準(zhǔn)的“公秋”。按老輩人的經(jīng)驗，公秋之后天氣相對涼爽，秋老虎不會那么兇。雖說不能全信老話，但好歹是個好兆頭，涼快總歸是有盼頭的。

好消息二：立秋后早晚轉(zhuǎn)涼，夜里能睡踏實了

立秋有一候叫“涼風(fēng)至”——風(fēng)向轉(zhuǎn)變，不再全是黏糊糊的南風(fēng)熱風(fēng)，清晨和傍晚能明顯感覺到?jīng)鲆?/strong>。

很多朋友夏天最難受的就是晚上——開空調(diào)冷，不開又熱得睡不著。立秋后雖然白天還熱，但晝夜溫差慢慢拉大，夜里總算能睡個踏實覺了。漫長酷暑總算走到尾聲了。

好消息三：秋糧豐收在望，“飯碗”穩(wěn)當(dāng)

立秋是農(nóng)作物成熟結(jié)果的關(guān)鍵期。農(nóng)業(yè)農(nóng)村部已經(jīng)明確說了：當(dāng)前秋糧形勢總體看好。今年夏糧產(chǎn)量首次突破3000億斤，實現(xiàn)了全年糧食生產(chǎn)的“首戰(zhàn)告捷”。

農(nóng)諺講“七月立秋樣樣收”。糧食豐收，飯碗端得穩(wěn)，日子才有底——這對每個家庭來說，都是實實在在的好消息。

?? 再說2個壞消息，心里得有個底

壞消息一：今年是“晚立秋”，熱的日子還長

今年立秋交節(jié)在8月7日晚上7點42分，過了中午12點，屬于“晚立秋”。老話講：“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”。還有叫法是“閉眼秋”——傍晚入夜時分交節(jié)。老話又說：“閉眼秋，熱不休”。

晚立秋 + 閉眼秋，兩個說法都指向一個字——熱。別一看“秋”字就急著收涼席、關(guān)空調(diào)，暑氣沒那么快散。

壞消息二：今年是“秋包伏”，秋老虎跑不掉

區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)很簡單：末伏在立秋之后開啟，叫“秋包伏”。今年8月7日立秋，末伏8月14日才開始，典型的“秋包伏”。

老話講：“秋包伏，熱得哭”。立秋后還有整整16天才出伏。就算早晚有點涼意，白天高溫天氣大概率還會持續(xù)，秋老虎肯定會來。

中國南北跨度大，北方可能8月下旬早晚就涼了，南方很多地方要一直熱到9月。防暑降溫的用品別著急收。

最后1個特別要注意——身體最要緊！

今年立秋農(nóng)歷六月二十五，屬于“六月秋”。農(nóng)村有句俗語叫“六月秋，樣樣丟”，意思是季節(jié)轉(zhuǎn)換來得偏早，氣溫起伏變大，冷熱頻繁切換。對莊稼如此，對咱的身體更是考驗。

別急著“貼秋膘”

老輩子窮，夏天掉肉，立秋趕緊吃肉補回來。可現(xiàn)在誰家還缺那口肉？立秋后馬上大魚大肉地補，脾胃反而受不了。中老年人尤其要注意，別一入秋就燉雞、吃羊肉。循序漸進來，多吃魚肉、雞肉這類高蛋白低脂肪的，搭配綠葉菜和菌菇。

當(dāng)心“秋燥”傷身

立秋后空氣逐漸變干，容易口干舌燥、皮膚緊繃。這時候要少吃蔥、姜、蒜、辣椒這些辛辣的；多吃梨、銀耳、蓮藕、百合這些潤肺的。

睡覺別貪涼

白天熱歸熱，夜里已經(jīng)開始有變化了。空調(diào)別開太低，注意腹部和肩頸保暖。夏天睡得晚，立秋后可以慢慢調(diào)整作息，早睡早起。

運動別過量

立秋后運動要“舒緩收斂”。別大汗淋漓地劇烈運動，太極拳、八段錦、散步、慢跑都挺好。運動時間選清晨或傍晚，避開正午高溫。

你看，今年立秋就是這么個情況——好消息讓人有盼頭，壞消息讓人心里有數(shù)，注意事項讓人安安穩(wěn)穩(wěn)。

老話說得好：“凡事心里有底，遇事不慌。”熱了就防暑，涼了就添衣。別被一個“秋”字騙了，也別被“秋老虎”嚇著。順應(yīng)時節(jié)，慢慢調(diào)整，才是過日子該有的智慧。

下周五就是立秋了。把這篇文章轉(zhuǎn)給家人看看，讓大伙兒都提前知道——3個好消息提提氣，2個壞消息別大意，1個注意記心里。愿你和家人，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)度過這段夏秋交替的日子，平平安安迎接真正的秋天。