廣東
你有沒有注意過：孩子哭鬧時，如果問"你怎么了"，得到的往往只有更響亮的哭聲——不是TA不想說，而是TA"不知道怎么說"。
上一集，我們帶孩子認識了大腦里的兩位“朋友”。
這一集，我們要帶孩子學習：如何說出心里的感受。
心朋友課堂 · 動畫小劇場⑤
情緒詞匯故事
來，跟小健健一起，陪孩子給情緒起個“名字”。
本期視頻運用了兩個對比場景，讓孩子看見"會表達"和"不會表達"帶來的不同結果：
一個男孩只會大哭大鬧讓同學離開
一個女孩卻能說"我現在很生氣，請你先離開"
同樣的情緒，不同的表達，截然不同的處理方式。
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給情緒命名，是安撫情緒的開始
當孩子說出"我很生氣""我感到委屈"時，大腦正在完成一個關鍵的整理——把混亂的情緒感受，變成清晰的語言表達。命名情緒的過程，本身就是梳理情緒、恢復平靜的過程。
不會用情緒詞匯的孩子，只能被困在情緒里反復打轉；而懂得給情緒"起名字"的孩子，能夠看清自己正在經歷什么，能夠決定下一步怎么做。
情緒詞匯，讓感受從模糊變清晰
基礎情緒詞匯：開心、生氣、傷心、害怕
復雜情緒詞匯：內疚、驚喜、沮喪、厭惡
詞匯越豐富，孩子對自己的情緒世界就越了解，面對情緒時的掌控感也就越強。
一個只會說"我不開心"的孩子，和一個能說"我有點失望，又有點不甘心"的孩子，面對同樣困境時，后者更有能力找到出路。
最好的學習方法：從"我"出發
不是死記硬背情緒詞匯，而是帶孩子回想：“我感到____，因為發生了____。”
舉個例子：
“我感到內疚，因為踢球打爛了教室的玻璃。”
“因為好朋友送我禮物，我感到很驚喜。”
當情緒詞匯和真實體驗掛鉤，孩子才能真正理解、準確表達、靈活運用。
小健健說：不會表達的孩子，只能被困在情緒里；而懂得給情緒“起名字”的孩子，能夠看清自己正在經歷什么，能夠決定下一步怎么做。
《心朋友課堂》將持續帶孩子通過情緒詞匯游戲，積累更多情緒詞語，學習情緒表達。
邀請你和孩子一起，給情緒“起名字”，找到和情緒相處的主動權。
▌下期預告
學會了給情緒“起名字”，但情緒來了，還是不知道該怎么辦？
下一集，我們將通過覺察情緒、表達情緒、調節情緒，陪孩子一起，找到情緒的“出口”。
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