福建
今日大暑，是一年中最熱的節氣，也是陽氣最浮、臟腑最虛的時候。天氣越熱，脾胃越寒，這時候養脾護陽，比喝什么都管用。
這時候喝一杯姜棗陳皮茶，溫中散寒、健脾祛濕，把被空調冷飲傷到的脾胃暖起來，把浮在體表的陽氣收回來，安穩度過三伏天。
大暑養脾護陽茶——姜棗陳皮茶
· 做法：生姜3片（不去皮）、紅棗3顆（去核、掰開）、陳皮一小瓣（約3克）。沸水沖泡燜15分鐘，或加水煮10分鐘效果更好。上午9-11點（脾經當令）趁溫熱喝。
· 道理：生姜溫中散寒，把脾胃的寒氣趕出去；紅棗補中益氣，給脾胃補充能量；陳皮理氣化濕，把中焦的濕濁化開。三味合用，脾胃暖了、濕氣化了、陽氣自然就護住了。
三款“對癥”變方
· 姜棗陳皮茶 + 花椒5粒：適合濕氣特別重、舌苔白厚膩、大便不成形的人。花椒溫中祛濕，加強化濕力量。
· 姜棗陳皮茶 + 黃芪10克：適合氣短乏力、一動就出汗的人。黃芪補氣升陽，把護住的陽氣“固”住。
· 姜棗陳皮茶 + 紅糖1塊：適合女性宮寒、經期腹痛、手腳冰涼的人。紅糖溫補氣血，加強暖宮效果。
? 哪些人不適合？
· 濕熱體質（舌苔黃厚膩、口苦口臭）：不適合，會加重濕熱。
· 陰虛火旺（手心發熱、口干舌燥、舌紅少苔）：不適合，會“火上澆油”。
· 感冒發燒、喉嚨痛、黃痰：不適合，外感期間不宜溫補。
大暑是全年陽氣最旺的極點，也是開始轉涼的起點。用一杯溫熱的姜棗陳皮茶，把陽氣護住、把脾胃養好，后半年才能精力充沛。抓住這養脾護陽的15天，安穩度過三伏天。你最近的脾胃怎么樣？告訴我你的情況，幫你看看適不適合喝～
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