北京
你大概是這么躺著刷手機(jī)的：身體側(cè)臥，一只手舉著手機(jī)，一只眼睛被枕頭壓住。這個(gè)很多人習(xí)慣的姿勢，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)點(diǎn)名為加速近視和脊柱變形的隱形殺手。
根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)分析，側(cè)躺玩手機(jī)會(huì)壓迫一側(cè)角膜。持續(xù)的壓力讓角膜曲率改變，散光隨之而來，原有近視也可能加深更快。同時(shí)，雙眼與屏幕的距離和受力情況不同，兩眼的近視度數(shù)差會(huì)越拉越大。
除了角膜受壓，眼壓升高也是側(cè)躺姿勢的常見后果。眼壓升高不僅增加青光眼風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)減慢眼內(nèi)液體循環(huán)，直接導(dǎo)致干眼癥狀加重。眼睛酸脹、干澀，不只是看屏幕太久，姿勢也有責(zé)任。
受傷的遠(yuǎn)不止眼睛。身體長時(shí)間扭曲，脊柱處于不對(duì)稱受力狀態(tài)，輕則肌肉酸痛，重則誘發(fā)脊柱側(cè)彎或椎間盤問題。青少年脊柱發(fā)育期，危害尤其明顯。
文章還給出了一些改善建議，不過想從根本上避免這些風(fēng)險(xiǎn)，最簡單的辦法還是：別側(cè)躺玩手機(jī)。
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