湖北
在我們日常生活中，失眠可以說是一種非常常見的現象，而可能會使人出現失眠問題的因素也有很多，比如環境影響、精神刺激、情緒波動以及個人生活習慣不健康，如睡前飲用咖啡、濃茶等。不過，在中醫看來，失眠則大多與肝血不足息息相關。
中醫認為，肝主藏血，所謂“人臥則血歸于肝”，當我們在睡覺的過程中，體內的血液就會匯聚在肝臟，并在這里儲存起來，其實無論是中醫還是西醫，都視肝臟為我們體內的“血庫”，它不僅可以藏血，還有藏魂的作用，而一旦肝血不足，那么到了夜間，便難以將“魂”給收攝住，精神意志不受控制，于是就很容易失眠。
對于因肝血不足造成的失眠病癥，那么治療方法自然就是補充體內的肝血，臨床上，具有補肝血之效的藥方有很多，而今天要跟大家分享的這個方劑，就出自醫圣張仲景之手，是他收錄在《金匱要略》中的“酸棗仁湯”。
在《金匱要略》的原文中是這樣說的：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”這句話其實很好理解，就是若疲憊感很強烈，卻依舊難以入眠，且感覺內心煩躁，那么就可以用這個方劑來緩解。
酸棗仁湯這個讓人深睡的方子，總共有5味中藥材，中藥配伍并不復雜，其中酸棗仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g，整個藥方具有養血安神，清熱除煩的效果，靈活運用，讓人一覺睡到自然醒。常被醫家用來治療因肝血不足、虛煩內擾所導致的不眠癥。
酸棗仁屬于種子藥，一般來說，種子都具有一定的甘潤滋養特性，因此，酸棗仁不僅可以養神，還具有補血的效果，而且酸棗仁藥性以酸味為主，酸入肝，最善于補充體內的肝血，因此，對于經常失眠、有睡眠障礙的人來說，不妨試一下這味藥材。
川芎是血中之氣藥，其辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海，王好古稱它能“搜肝氣，補肝血，潤肝燥，補風虛”，它的加入可以很好的滋養臟腑，同時還能避免因補之太過而造成瘀滯。
茯苓這味藥材除了具有利水祛濕之效外，還具有一定的安神作用，在宋代時，文學家蘇轍由于體弱多病，經常難以入睡，內心煩躁，而他卻會經常吃一物來幫助緩解，這個東西就是茯苓。
知母滋陰潤燥，清熱除煩，若是體內肝血虧虛太過，就會讓肝火有可乘之機，繼而誘發熱證，這個時候，就可以利用知母將體內的火熱病邪給化解掉；最后就是甘草，它可以調和諸藥，以便于更好地發揮藥效。
張仲景的這個藥方，雖然配伍簡單，但卻面面俱到，十分精妙，是治療肝血不足失眠癥的常用方劑。在日常生活中，經常皮膚干燥、性情暴躁、眼睛干澀、內心煩躁的人，或都與體內肝血不足有關，那么就可以嘗試著用酸棗仁湯來緩解。
不過，大家要注意的是，此方中的酸棗仁用量較大，在使用時，要先煎煮酸棗仁，這樣才能發揮出其最大功效。
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