喝開塞露配東方樹葉能暴瘦8斤？這種減肥不可取

最近，一個全網爆火的“減肥偏方”引發熱議。

開塞露配東方樹葉，刷屏網絡

抖音平臺的視頻畫面中，有人坦然將開塞露擠進瓶裝東方樹葉里，搖勻之后仰頭一飲而盡，配文“開塞露搭配東方樹葉，兩天減重8斤”，這一“減肥偏方”很快引來社交平臺上無數人跟風打卡。

在一眾減肥焦慮的人群眼中，這杯混雜著開塞露的茶水，成了不用運動、不用忌口的掉稱神器。

抖音、小紅書等平臺，有網友蠢蠢欲動，“據說兩天掉8斤。好心動，來個好心人勸勸我，不然明天真要執行了”；有網友已經買來兩大盒開塞露，摩拳擦掌表示“買回來了就等干票大的了”。

也有親身踩雷的網友吐槽勸退，“別試了，昨晚喝的，又吐又拉，平均一小時拉一次，現在還在廁所上，一晚上沒睡。”“根本沒用，昨天試了，就喝下去那會兒有點犯惡心，但能忍住，其他啥感覺也沒有，更不會掉秤”。

有網友直言，“這倆給藥途徑不一樣啊”“你少吃點比啥都強了，大饞丫頭”“姐妹們真覺得拉屎算減肥啊？”。

看似逆天掉秤，實則卻是假象

看似輕松減重的背后，卻是沉重的代價。已有效仿者，把自己喝進了急診室。

據上游新聞2026年7月18日報道，河南一所三甲醫院急診科近期接診了因追求快速瘦身而服用“開塞露+東方樹葉”的患者。該院急診科醫生在官方公眾號上明確提示：無糖茶飲內含茶堿、茶多酚、鞣酸，腸胃敏感人群空腹飲用本身就易引發腹瀉和胃痛，若再搭配明令禁止內服的開塞露，二者促瀉效果疊加，無疑會對消化道造成“雙重暴擊”。

重慶市婦幼保健院（重慶醫科大學附屬婦女兒童醫院）臨床營養科主任孫海嵐從專業醫學角度指出，開塞露是標準的直腸給藥外用藥物，其主要成分為甘油或山梨醇，作用原理是刺激直腸、結腸末端腸壁以促進排便，而將其稀釋后口服，缺乏任何科學依據，且危害明確：強行引發腹瀉可致電解質紊亂、腸道黏膜損傷，嚴重威脅消化系統健康。

“這種做法本質上是想通過藥物強行催生腹瀉，以達到減重目的。但這只會給身體帶來多重傷害。強行腹瀉會直接引發電解質紊亂，并造成腸道損傷，對腸胃健康危害極大。”孫海嵐強調，醫院在進行腸鏡檢查前，確實會讓部分患者提前服用聚乙二醇（PEG）等瀉劑清空腸道，但這屬于規范的醫療操作，與普通人盲目口服開塞露催瀉有本質區別，絕不可混為一談。

所謂“速瘦8斤”的神奇效果，孫海嵐直言，就算體重秤上的數字下降了，減掉的也根本不是脂肪，而是腸道內未排出的宿便等以及身體大量流失的水分，“只要事后身體正常補充水分，體重就會迅速反彈，無助于真正減脂。”

據大象新聞2026年7月19日報道，河南省第三人民醫院中毒醫學科科主任劉淑珍表示，口服開塞露會引起腸胃的刺激癥狀，比如惡心嘔吐，甚至一些中毒癥狀。茶水中包含茶堿、茶多酚等物質，兩者混合飲用，會對消化道產生“雙重暴擊”，如果飲用后產生腹瀉癥狀，不要吃腹瀉藥，會加重腸道毒素吸收，應立即就醫。

網紅減肥偏方，埋下健康隱患

不知道從什么時候開始，各種網紅減肥偏方層出不窮。

不吃主食、極端斷食、水煮菜度日、催吐、濫用瀉藥、奶茶液斷減肥法……但這些方法真的有用嗎？

據央視新聞2026年7月17日報道，網傳每天喝上一杯黑咖啡，不用節食也不用運動，就能輕松減肥，這聽上去是不是很誘人？入夏之后，減脂塑形成了大眾的熱門需求，黑咖啡減肥法在社交平臺上廣受追捧，不少網紅咖啡成為帶貨新寵，銷量可觀。喝黑咖啡減肥，真有效嗎？

解放軍總醫院第五醫學中心內分泌科主任方毅介紹，從醫學角度來說，黑咖啡含有咖啡因，能夠促進腎上腺素分泌，可以短暫提高代謝率，有消耗脂肪的功能。但在現實生活中，它減肥的功效微乎其微。

他表示，減肥的核心在于維持能量負平衡，脫離了飲食控制、規律運動，單靠喝黑咖啡，減肥目標往往很難實現。

據大潮網2026年7月6日報道，近年來，網絡上還掀起了一股“節食6天+放縱餐1天”的減肥熱潮，對這套方法“擅自加碼”進行極端節食，成為許多年輕人暴發急性胰腺炎的誘因。

25歲的杭州姑娘青青（化名）就因為這個原因被送進了浙大一院的搶救室。青青在節食的幾天里嚴格控油，每天主要吃水煮菜、雞胸肉和一些低糖水果，同時還進行“斷碳”（即不吃主食類碳水化合物）；固定1天放縱吃時，則一股腦把前6天欠的口腹之欲全補回來，火鍋、炸雞、奶茶輪番來，一頓飯的熱量直接飆到平時的好幾倍。

海寧市人民醫院普外科三陳東杰醫生提醒，這種“餓6天、瘋1天”的循環，極易傷害胰腺功能。不僅如此，長期“極端節食+暴食”交替還可能誘發膽囊炎、胃穿孔等急癥，甚至讓內分泌崩盤，不僅導致月經紊亂、閉經、脫發、免疫力下降等一系列問題，基礎代謝不行了，反而越減越易胖。

據FM93浙江交通之聲2026年6月23日報道，一位25歲的女孩，因長期自卑，在網絡上搜索并嚴格執行了一套“液體斷食法”——第一天只喝白水，第二天黑咖啡，第三天黃瓜汁或苦瓜汁，整個一周內僅進食一根玉米。一周后，體重秤上的數字減掉了15斤，但她付出了沉重的健康代價：面色暗沉、疲乏無力，化驗單上赫然顯示低鉀、低鈉、低鈣，電解質嚴重紊亂。

清揚銳評：

諸多打著“速效”“無痛”旗號的網紅減肥法，常以輕松減脂的假象示人，實則可能對身體造成不可忽視的隱性損傷。遺憾的是，屏幕之外的生理代價，往往被刻意忽略。

瘦身從來不存在一蹴而就的捷徑，唯有循序漸進、長久自律，才是穩妥且可持續的科學之道。

圖源：抖音、小紅書、上游新聞、央視新聞、FM93浙江交通之聲