湖北
濕氣過重可以說是絕大多數現代人都存在的一大健康問題，在中醫看來，有很多病癥的發生其實都與濕氣有關，而當身體出現濕氣時，一般情況下，我們其實能夠通過運動等方式，來將濕邪祛除。
若是濕邪困住了脾胃，并阻礙了身體里氣血的正常運行，那么脾胃升清降濁的能力也就會隨之下降，這個時候，各種問題或就會接踵而至，因此，當一系列不適癥狀開始突顯時，我們就需要適度健脾祛濕了。
那么，體內濕邪過重，究竟會有哪些表現呢？對于小孩子來說，濕邪的存在會很容易對脾胃造成損傷，再加上小孩子本身就脾胃不足，而且中醫也認為脾胃是后天之本。
所以，小孩子一旦受到了濕邪的困阻，就極有可能誘發諸多癥狀，并影響之后的生長發育，醫生認為，倘若小孩子身體出現了這4種情況，那么家長就需要重視起來了，要及時祛濕。
1.舌苔變化
當身體里的濕氣過重時，我們體內的臟腑就如同泡在水里一樣，此時的舌苔表面，就會出現膩苔，當然，不同體質所表現的癥狀也會不相同，有些小孩是舌苔白厚膩，而有些則是感覺舌苔上有很多水，還有一些小孩子也會感覺嘴里黏糊糊的，特別不舒服。
如果身體里的濕氣停留時間過長，還會在舌頭上出現齒痕，也就是中醫所說的“齒痕舌”，而具有這一癥狀的人，大多都脾胃虛弱、陽氣不足、濕氣過重，此時就需要及時調養脾胃，改善這一系列病癥。
2.身材變化
濕邪大多時候都不會獨自行動，它經常會跟其他的病邪一起侵入人體，并對身體健康構成影響，其中最常見的就是痰濕，如果體內的濕氣停留時間過長，就會促使濕邪和痰邪結合。
尤其是一些愛吃肉的小孩子，很容易發展成為痰濕體質，這一體質的小孩子，最明顯的特征就是肥胖，容易感覺疲勞，平日里也不愛運動，對此，家長們一定要及時幫助孩子健脾祛濕，讓孩子多加運動，增強體質。
當然，濕邪不僅容易和痰邪互結，還容易和熱邪結合，很多小孩子之所以會出現濕疹、痱子等，其實都與濕熱有關，整個身體也會因為濕熱作祟，而感到很油膩、不清爽。
3.大便異常
體內濕邪過重，大便也會受到一定影響，容易黏在馬桶上，很難沖干凈，一些家長在給小孩子擦屁股的時候，也常常覺得很難擦拭干凈，這實際上就很有可能是濕邪造成的，此外，小孩子還會總感覺排便困難，有大便排不干凈的不適感。
4.睡眠、精神異常
中醫認為，濕邪濕濁，會阻礙體內清陽之氣的升發，所以，當體內濕氣過重時，人們就會感覺頭面如同被濕布包裹一樣，昏昏沉沉、精力不足，晚上的睡眠即便非常充足，但早上起來時，卻也依舊感覺渾身疲憊，這其實都是濕邪引起的。
倘若這個時候濕氣和痰結合在了一起，體內的痰濕比較重，那么就會阻礙氣機的正常運作，所以，很多小孩子便會在晚上睡覺時，突然出現打呼嚕，對此，也是需要家長們多加注意的。
那么，體內濕氣過重，又該如何改善呢？其實，中醫里具有健脾祛濕之效的藥方有很多，比如四神湯，這個藥方是中醫里的有名方劑，整個方劑里只有四味藥材。
四神湯的藥物組成分別是山藥、茯苓、芡實、蓮子，這些藥材不僅在醫家方劑里很常用，在生活中也是入膳的常用品，屬于要藥食同源之物，整個方子具有健脾、祛濕、消食的效果，能夠幫助養護脾胃，促進水濕運化。
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