浙江
患有社交恐懼癥的人，通常害怕與人交往。在和他人交流的過程中，會顯得緊張焦慮，措辭困難，甚至出現心悸、出汗、顫抖等植物神經癥狀。生活中許多人常說自己有社恐，但還算不上嚴格意義上的社交恐懼癥，只能說是有社恐傾向，在條件具備的情況下，也確實有可能患上真正的社交恐懼癥。
不論是已經罹患社交恐懼癥的人，還是對社交感到焦慮而有社恐傾向者，本質上都是因為害怕與人發生沖突，害怕在交往的過程中產生矛盾。如果從大腦的結構與功能上來看，就是負責生成情緒的杏仁核被過度激活，并且持續發出危險信號，從而產生恐懼的心理。
杏仁核是人體情緒中心，負責接收外界的危險信息，并發出警報以便個體及時作出應對措施。一旦杏仁核察覺個體處于危險的環境下，并且危險因素不可抗力或敵人過于強大，就會生成恐懼的情緒，從而采取逃跑的方式來回避危險。
具有社恐傾向的人，不敢直視他人的目光，不敢放下戒備心與他人交流，也不敢主動和陌生人說話，甚至在他人主動靠近的情況下，產生心悸、出汗、面紅、措辭困難等植物神經癥狀，就是因為杏仁核過度敏感，將社交活動翻譯成危險的行為，將他人的靠近視為侵略，與他人在交流的過程中害怕會產生矛盾和沖突，從而傷害到自己。
為了保證自己的處境安全，有社恐傾向的人，往往會習慣于待在安靜人少的環境里。即便與他人交流，也會謹言慎行，無法輕松愉快地表達自己。甚至在路上遇到熟人都會選擇繞道行走，深怕正面相逢。
因此，患有社交恐懼癥及有社恐傾向的人，就像草原上的食草動物一樣，在覓食的過程中，時刻都得提高警惕，提防著食肉動物的襲擊。哪怕處于安全的區域，作為被獵食者的食草動物，一刻也不敢松弛下來。
社交恐懼癥與社恐傾向者，就是把人多的場合當做殘酷的大草原，把主動社交的人看作是獵食者，把社交活動當做是狩獵過程，而自己則扮演著食草動物的角色，所以就不得不放大焦慮，不得不對危機四伏的社會環境保持高度警惕。
因為任何的社交都有可能帶來沖突與矛盾，而激烈的沖突勢必會帶來傷害。為了避免沖突與傷害，就必須避免社交，至少要減少不必要的社交，以及在社交活動中謹言慎行，保護自己。
與此相對的是另一類人，他們非常熱衷于社交活動，喜歡湊熱鬧，哪里人多就往哪里去，哪里有什么事情，他們第一時間前往，即便遇到陌生人，他們都有可能主動開啟話題。這一類人就像是大草原上的食肉動物，具有“侵略”、“獵食”與“攻擊性強”的特點。
他們喜歡參加各種社交活動，是因為他們不害怕與人產生矛盾與沖突，也不害怕受到什么傷害，他們甚至有著“戰斗”的欲望。就跟草原上的食肉動物一樣，他們習慣于狩獵，并且渴望狩獵成功。
所以，這一類人在班級里，往往是不斷博取眼球的顯眼包。在職場中，是左右逢源的管理者。在生活中，又是個存在感強的話事人。但這類人也有讓人感到不適的一面，就是容易與人發生沖突。那些愛八卦、挑是非者也多屬此類。
當然，此類人的大腦杏仁核也是很活躍的，但與社恐人群不同的是，他們的杏仁核持續生成“愉快”和“憤怒”，當他們感受到愉快時，就會有說有笑，止不住的喜悅。而受到刺激時，就會釋放攻擊性，也就是戰斗的本能。這一點也跟大草原上的食肉動物特性相似，作為獵食者要不斷尋找獵物才能滿足生存需求。也正因為如此，戰斗本能與敢于沖突的習性，使得他們熱衷于社交活動。
社交恐懼癥也好，有社恐傾向也罷，實際上就是因為害怕沖突時受到傷害，缺乏戰斗欲望，從而產生回避社交的行為。因為社交的本質就是有所求，無所求的社交活動并不存在，哪怕是閑著無聊想找人聊聊天，也是想從對方身上獲取情緒價值，仍然是有所求。更別說參加應酬、婚禮、聚會等各種社交活動了，都是大家各有所求。只要心有所求，戰斗欲望強，不害怕沖突與受傷害，也就樂于社交，至少不會刻意回避。
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