斷更后轉(zhuǎn)寫(xiě)劇評(píng)，運(yùn)用“心理學(xué)+熱播劇”寫(xiě)法，爆款頻出

大家好，我是夏塵，小小老師寫(xiě)作班學(xué)員。我是從2022年開(kāi)始跟著湯小小老師學(xué)寫(xiě)作的。

我是一名心理咨詢師，也喜歡寫(xiě)作，希望能把心理學(xué)、心理咨詢和寫(xiě)作結(jié)合起來(lái)。前兩年和心理機(jī)構(gòu)合作一起創(chuàng)作了好幾篇心理學(xué)科普文，其中有一篇還獲得了行業(yè)類獎(jiǎng)項(xiàng)。

24年開(kāi)始我在自己的公號(hào)嘗試寫(xiě)劇評(píng)融入心理學(xué)理論。我寫(xiě)《180天重啟計(jì)劃》的劇評(píng)其中有一篇達(dá)到7W+閱讀量，后來(lái)寫(xiě)《瑯琊榜》的劇評(píng)也收獲了一篇3W+和好幾篇幾千閱讀量的文章。

今年停更了兩個(gè)月，5月我跟梅蓓老師學(xué)習(xí)，因?yàn)樗彩菍W(xué)心理學(xué)和心理咨詢的老師，想得到一些同行的指導(dǎo)。

在跟梅蓓老師溝通后，發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大家普遍對(duì)心理學(xué)理論知識(shí)都很感興趣，平時(shí)都會(huì)去閱讀一些與心理學(xué)有關(guān)的書(shū)籍。梅蓓老師鼓勵(lì)我繼續(xù)用心理學(xué)理論通過(guò)分析劇情、人物性格特點(diǎn)或者行為的方法，讓讀者在輕松的閱讀中學(xué)到心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)，并且還可以學(xué)會(huì)用到日常生活中。

果然，重啟公眾號(hào)更新了兩篇?jiǎng)≡u(píng)后，就收獲了一篇5W+,一篇5000+的成績(jī)。很開(kāi)心也很受鼓舞，在這里，我分享3點(diǎn)心得體會(huì)給大家：

01

每次只寫(xiě)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，小而深

在湯老師基礎(chǔ)班里，學(xué)到的印象比較深的一個(gè)方法就是，選主題的時(shí)候要盡量小而深。我就把這個(gè)方法用在寫(xiě)心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)上，每篇文章只寫(xiě)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而且越小越好。

比如想寫(xiě)人際關(guān)系，那我就細(xì)分寫(xiě)人際關(guān)系里的“如何溝通”，還可以再小一點(diǎn)寫(xiě)“溝通里的如何表達(dá)”。

我在寫(xiě)《180天重啟計(jì)劃》劇評(píng)里的一篇：父親：“兒子，養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)，來(lái)幫幫忙。”兒子：“不到千日，用不了。”哈哈哈哈，這個(gè)對(duì)話像不像你家里那個(gè)叛逆孩子？

文章里就只寫(xiě)了“如何表達(dá)”這一個(gè)概念，并且在結(jié)尾處舉了個(gè)辦公室同事間如何溝通的例子，教大家同樣的事情換種方式去表達(dá)，會(huì)有不一樣的效果。這篇文章的閱讀量達(dá)到了7萬(wàn)。

這里有個(gè)重點(diǎn)就是，這個(gè)理論知識(shí)點(diǎn)首先要是我們自己有感覺(jué)或觸動(dòng)的，然后要去把知識(shí)點(diǎn)吃透，是誰(shuí)的觀點(diǎn)，是在什么地方看到的，用過(guò)沒(méi)有，對(duì)你有什么樣啟發(fā)或收獲。

讀者看完覺(jué)得有收獲，就會(huì)自發(fā)點(diǎn)贊關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)。

02

在劇情或人物沖突處引入知識(shí)點(diǎn)，由淺入深

那么在文章什么地方，什么時(shí)候加入心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)是合適的呢？最簡(jiǎn)單的方法就是在劇情或者人物有沖突的地方加入，慢慢展開(kāi)，由淺入深的描述。

比如我的這篇文章：《太平年》：看懂錢弘俶和沈寅的對(duì)話，就明白為什么錢弘倧坐不了大王之位？

里面講到了“角色轉(zhuǎn)換理論”，我先提出一個(gè)疑問(wèn)，為什么錢弘俶可以坐穩(wěn)大王的位置，而錢弘倧卻不行。

我看到錢弘俶在成為吳越大王后，以新的身份對(duì)待事情，他是大王不能隨意殺死一個(gè)重臣，他用新的身份和自己的啟蒙老師聊國(guó)事，而錢弘倧的行為卻像一個(gè)孩子，任性而不計(jì)后果，顯然沒(méi)有進(jìn)入新的角色。

然后我順勢(shì)引出了我們每一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都必須經(jīng)歷且需要去處理的重要問(wèn)題——角色轉(zhuǎn)換。

說(shuō)完概念就順便也就解答了我文章開(kāi)頭的疑問(wèn)。梅蓓老師也特別提出這樣接入知識(shí)點(diǎn)很絲滑，不僵硬，讀者對(duì)這個(gè)概念就比較清楚了，這篇文章被轉(zhuǎn)發(fā)分享了31次。

再如，我在《瑯琊榜里最讓人可惜的人物不是晚節(jié)不保的童路，也不是一直默默奉獻(xiàn)的宮羽，而是他》一文里寫(xiě)卓青瑤為什么跟著他父親不動(dòng)腦筋的聽(tīng)從謝玉使喚，濫殺無(wú)辜。

以劇情交代的，卓青瑤對(duì)妻子很好，對(duì)長(zhǎng)輩恭敬，是分得出好賴的。但是他的成長(zhǎng)中沒(méi)有得到更多來(lái)自父親的夸獎(jiǎng)和認(rèn)可，父親把更多的關(guān)注和愛(ài)給了兩家共有的孩子景睿了。這樣他為了和父親有更緊密的鏈接，會(huì)認(rèn)同父親所有的想法和決定。

因此我就寫(xiě)了“親子關(guān)系里孩子比父母更忠誠(chéng)于家庭”這個(gè)概念，來(lái)解釋卓青瑤放著待產(chǎn)的妻子不顧跑出去執(zhí)行任務(wù)，這個(gè)行為背后隱藏的心理動(dòng)機(jī)。這篇文章閱讀量也有好幾千，被轉(zhuǎn)發(fā)了5次。

03

加入新概念

有了前面第一第二點(diǎn)的基礎(chǔ)，剩下就是做這第三點(diǎn)，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。用我們自己平常說(shuō)的話把這個(gè)概念描述清楚，例舉生活中對(duì)應(yīng)的常見(jiàn)事件說(shuō)明。

在《瑯琊榜：景琰為什么沒(méi)有認(rèn)出梅長(zhǎng)蘇》這篇文章里，我想表達(dá)的概念是“執(zhí)念對(duì)我們產(chǎn)生的影響”，在文中解釋完概念后，我列舉了一個(gè)來(lái)訪（征得本人同意）的案例。

她因?yàn)楦改傅年P(guān)系，對(duì)婚姻生活有比較嚴(yán)重的偏見(jiàn)和執(zhí)念，她認(rèn)為：只要吵架就是不好的婚姻。所以她結(jié)婚后從不與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但也沒(méi)有深入的溝通交流。日子過(guò)著過(guò)著隔閡就越來(lái)越大，險(xiǎn)些離婚，因此來(lái)做的心理咨詢。當(dāng)咨詢結(jié)束她才恍然大悟，是自己的那個(gè)執(zhí)念讓自己在婚姻中走偏了。

我結(jié)合這個(gè)案例來(lái)分析，讀者都很喜歡。

這篇文章閱讀量達(dá)到了3W+，轉(zhuǎn)發(fā)40次。

關(guān)于概念，不要寫(xiě)得太專業(yè)，一定要通俗，并結(jié)合具體的劇情。比如我們要寫(xiě)《甄嬛傳》里的安陵容，想用“習(xí)得性無(wú)助”這個(gè)概念，可以這樣寫(xiě)：

安陵容不是天生就陰狠多疑的。她曾經(jīng)也熱乎乎地湊上去，想跟人交心、想被認(rèn)可。可每一次主動(dòng)示好，換來(lái)的都是冷臉、羞辱，甚至反手一刀。

次數(shù)多了，心就涼透了。

到后來(lái)，哪怕有人真心遞來(lái)橄欖枝，她第一反應(yīng)不是接，而是下意識(shí)往后縮：“又來(lái)害我了吧？心理學(xué)把這種狀態(tài)叫作“習(xí)得性無(wú)助”。就是：被傷怕了，連希望都不敢信了。

以上是我的幾點(diǎn)心得，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)。

平時(shí)我做心理咨詢，講座，寫(xiě)公眾號(hào)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)寫(xiě)作是里面最輕松的活，有時(shí)靈感來(lái)了，打開(kāi)手機(jī)對(duì)著一通說(shuō)，語(yǔ)音就轉(zhuǎn)成文字，空下來(lái)了再在電腦里修改，快的話有時(shí)一個(gè)小時(shí)就能寫(xiě)完發(fā)表出去。

真正難的不是寫(xiě)作的過(guò)程，而是開(kāi)始去做。只要?jiǎng)悠饋?lái)，日積月累一定可以到達(dá)你想去的那個(gè)彼岸。

愿與小伙伴們一起加油，共勉。