上海
我是恩哥，一名婦產科醫生
一到夏天，很多姐妹的陰道炎就開始反反復復，瘙癢、分泌物異常，讓人坐立難安，上班出門都覺得尷尬。
其實，夏季陰道炎高發，很多時候和一些日常小習慣有關。
今天恩哥就來說一說，少做4件事，避開陰道炎高發雷區。
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1
少洗——
以為越洗越干凈？可能越容易出問題
很多姐妹夏天總覺得私處黏糊、不舒服，覺得一定要多洗幾遍才干凈，甚至天天使用洗液，或者直接沖洗陰道內部。
但這其實是一個誤區。
陰道里面本身有自己的菌群平衡，頻繁沖洗、亂用洗劑，會把原本維持平衡的菌群一起破壞掉。
一旦菌群失衡，霉菌、有害菌就可能趁機繁殖，反而更容易誘發陰道炎。
正確的做法是：每天用溫清水清洗外陰即可，不要沖洗陰道內部，也不要隨意使用私處洗液、護理液。
2
少甜——
少吃甜食，降低霉菌性陰道炎風險
夏天天氣炎熱，來一杯冰奶茶、吃一個冰激凌、蛋糕，確實很愜意。
但如果長期攝入過多甜食，血糖升高，陰道內糖原增加，會給霉菌繁殖創造更有利的環境。
臨床上，經常有反復感染霉菌性陰道炎的姐妹，平時就特別愛吃甜食。
所以，夏天一定要控制甜食攝入，不要貪涼、貪甜，尤其是已經反復發生陰道炎的女性，更要注意減少甜食。
3
少悶——
私密部位也需要透氣
不少姐妹為了追求身材效果，喜歡穿緊身牛仔褲、打底褲、安全褲，一層又一層，再加上長時間久坐，私密部位不透氣，又熱又容易出汗，就容易形成適合細菌、霉菌生長的環境。
因此，建議盡量選擇寬松、透氣的純棉內褲，少穿過緊的化纖褲子。
另外，久坐時也要注意起來活動，每坐一個小時，可以起身活動幾分鐘，讓私密部位適當透氣。
還有一點需要提醒，不建議天天墊護墊。長期使用護墊可能增加局部悶熱潮濕，勤換內褲才是更好的方式。
4
少濕——
保持干燥，避免潮濕環境
夏天容易出汗，如果內褲濕了沒有及時更換，或者洗完內褲后沒有充分晾干就穿，都可能增加私密部位潮濕的機會。
另外，去公共泳池、浴室等場所時，如果直接坐在潮濕的公共座椅上，或者使用公用毛巾，也可能增加接觸病菌的風險。
霉菌尤其喜歡溫暖、潮濕的環境，夏季和梅雨季節也是陰道炎容易發生的時期。
建議內褲盡量做到一天一換，清洗后充分晾曬，陰雨天氣可以使用烘干設備烘干。
去公共場所時，也要注意避免直接接觸潮濕、不潔的臺面。
姐妹們，夏天陰道炎反復發作，很多時候和生活中的一些小習慣有關。
做好“少洗、少甜、少悶、少濕”這4點，減少陰道炎發生的風險。
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