北京
最近一段時(shí)間，為躲避酷暑，大連不少家庭選擇緊閉門窗、連續(xù)開啟空調(diào)，幾乎不開窗通風(fēng)。甘井子區(qū)疾控中心（衛(wèi)生監(jiān)督所）溫馨提示：長(zhǎng)時(shí)間密閉不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境，看似涼爽舒適，實(shí)則空氣質(zhì)量持續(xù)惡化，存在明顯健康隱患。
長(zhǎng)期密閉環(huán)境開空調(diào)暗藏風(fēng)險(xiǎn)
二氧化碳堆積，大腦持續(xù)缺氧、渾身疲憊。門窗長(zhǎng)期緊閉，室內(nèi)空氣無(wú)法與外界交換，多人居家時(shí)二氧化碳濃度快速升高、氧氣含量持續(xù)下降。可能會(huì)出現(xiàn)晨起頭暈乏力、注意力不集中、孩子寫作業(yè)犯困、胸悶氣短等情況，原因并非睡眠不好，而是室內(nèi)缺氧導(dǎo)致。長(zhǎng)期處于低氧高二氧化碳環(huán)境，會(huì)造成人體神經(jīng)持續(xù)抑制，免疫力輕微下降。
空氣質(zhì)量變差，污染物持續(xù)蓄積。居家密閉環(huán)境中，家具、板材、墻面、軟裝會(huì)持續(xù)釋放甲醛、TVOC等揮發(fā)性有害氣體；日常生活產(chǎn)生的細(xì)微粉塵、皮屑、細(xì)菌氣溶膠無(wú)法排出。正常開窗通風(fēng)可以快速稀釋污染物，而長(zhǎng)時(shí)間密閉開空調(diào)，會(huì)讓各類污染物在室內(nèi)持續(xù)疊加累積，長(zhǎng)期吸入容易刺激呼吸道，引發(fā)咽干、咽痛、干咳，造成過(guò)敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作。
空調(diào)內(nèi)部滋生致病菌，誘發(fā)呼吸道感染。房間長(zhǎng)期密閉，空調(diào)開啟內(nèi)循環(huán)，濾網(wǎng)、蒸發(fā)器潮濕積塵，極易滋生霉菌、塵螨、致病菌，是夏季感冒、反復(fù)咳嗽、呼吸道感染高發(fā)的重要原因。長(zhǎng)期不開窗、只內(nèi)循環(huán)送風(fēng)，會(huì)把空調(diào)內(nèi)部積攢的細(xì)菌、霉菌孢子持續(xù)吹散至全屋。輕則引發(fā)皮膚瘙癢、過(guò)敏、反復(fù)感冒，造成咳嗽遷延不愈；嚴(yán)重者可出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難，對(duì)老人、慢性病患者存在健康威脅。
空氣干燥、抵抗力下降。空調(diào)持續(xù)制冷會(huì)帶走室內(nèi)水分，鼻咽喉黏膜干燥、屏障能力下降，更容易受涼、上火、生病。這也是不少居民即便夏天沒(méi)有直吹冷風(fēng)、身體未受涼，仍頻繁出現(xiàn)嗓子干痛、流鼻血、眼睛干澀、反復(fù)感冒的原因。
居家健康避暑注意這幾條
定時(shí)強(qiáng)制開窗通風(fēng)。全天開空調(diào)家庭，建議每2–3小時(shí)開窗通風(fēng)一次，每次10–15分鐘；早晚相對(duì)涼爽時(shí)段，可延長(zhǎng)通風(fēng)至30分鐘，形成空氣對(duì)流。
合理設(shè)置空調(diào)溫度、杜絕低溫密閉。夏季居家空調(diào)建議設(shè)置25℃—27℃，避免24小時(shí)低溫強(qiáng)風(fēng)直吹；溫度適宜可減少人體不適，緩解呼吸道刺激和關(guān)節(jié)酸痛。
使用前、使用中定期清潔空調(diào)。夏季高頻使用期間，建議1–2周清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)，每月簡(jiǎn)單擦拭出風(fēng)口；長(zhǎng)期未使用的空調(diào)，開機(jī)前務(wù)必深度清洗，避免霉菌、細(xì)菌隨風(fēng)吹散。
合理加濕，保護(hù)黏膜健康。室內(nèi)放置清水、加濕器，將室內(nèi)濕度維持在40%–60%，保護(hù)呼吸道和眼黏膜屏障，降低夏季干癢、上火、感冒的發(fā)生概率。
特殊人群重點(diǎn)防護(hù)。嬰幼兒、老人、孕婦、哮喘及過(guò)敏體質(zhì)人群，避免長(zhǎng)期待在完全密閉的空調(diào)房間，務(wù)必堅(jiān)持短時(shí)換氣，減少疾病發(fā)作。
半島晨報(bào)、39度視頻首席記者黃鳳桐 實(shí)習(xí)生韓新一
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