山東
為關愛轄區女性身心健康，普及節氣養生知識，緩解日常工作與生活壓力，濟南市市中區白馬山街道社工站聯合婦聯開展養生功法體驗活動，邀請轄區女性職工、社區婦女代表齊聚活動室，沉浸式學習傳統養生功法，在舒緩的動作練習中調養身心。
立秋已至但“秋老虎”持續發威，暑濕余熱尚未消退，長期伏案辦公、忙于家事容易引發肩頸僵硬、心緒煩躁等不適。活動現場，養生指導老師結合當下高溫燥熱的氣候特點，細致講解了換季防暑、作息調理、肩頸日常養護的實用常識，隨后分步帶領大家練習養生功法。
從向上舒展拉伸、仰頭調息靜心，到合掌調息、展肩擴胸，整套動作舒緩易學，大家跟隨節奏認真練習，同伴之間互相協助糾正肩背姿態、調整動作幅度，現場氛圍溫馨融洽。不少參與人員反饋，久坐積攢的肩頸緊繃感得到有效放松，沉浸式練習也舒緩了燥熱天氣帶來的煩悶情緒。
本次活動跳出單一理論宣講模式，將健康科普與實操鍛煉相結合，讓大家輕松掌握可日常居家練習的放松功法，近距離感受傳統養生文化的益處。下一步，白馬山街道社工站將持續聚焦轄區婦女群體的健康需求，緊跟季節氣候變化策劃更多貼合民生的健康便民活動，把暖心健康服務落到實處，持續提升轄區女性居民的幸福感與獲得感。
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