上海
盛夏的舞蹈
從來不止一種模樣
當溫柔鋼琴旋律撞上厚重炸裂鼓點
一場溫柔與力量對沖的舞蹈課堂
就此開啟?
由上海市體育局主辦的
全民健身類節目《健身時代》
每周在五星體育頻道播出
本期「晴夏逐風 勁舞不停歇」
街舞課堂
小體帶你跟隨NMIXX的
經典曲目《Heavy Serenade》
伴著極具辨識度的MIXX POP音符起舞
在溫柔與爆發中
尋找舞蹈的張力
本節課的BGM《Heavy Serenade》
打破了單一的音樂風格桎梏
將溫柔抒情的鋼琴旋律與極具沖擊力的
Trap厚重鼓點完美融合
擁有獨一無二的雙重質感
極致詮釋了「剛柔并濟」的聽覺美學
一柔一剛的極致反差也讓這首曲子
成為練習舞蹈控制力與情緒表達的絕佳曲目
很多時候，好看的舞蹈不在于
動作幅度有多大、速度有多快
而在于收放自如的控制與情緒的精準切換
在《Heavy Serenade》的律動中
不用再一味追求用力爆發
而是要學會與音樂共生
在鋼琴抒情段落
學會收力沉淀、放緩節奏、舒展肢體
用輕柔的動作鋪墊情緒
讓舞蹈擁有溫柔的氛圍感
在Trap鼓點爆發段落
全力蓄力釋放、打開動作幅度、
強化肢體力量
跟隨厚重節拍盡情炸裂律動
一收一放、一靜一動
精準拿捏動作幅度的對比切換
讓每一個肢體動作都貼合音樂的情緒起伏
跳出專屬的舞蹈層次感
以舞為序
藏溫柔、露鋒芒
整首《Heavy Serenade》
是旋律與鼓點的碰撞
更是溫柔與力量的共生
輕，是情緒的沉淀、是內心的松弛
重，是力量的釋放、是自我的突破
本節課
不僅是一場鍛煉體能、舒展肢體的練習
更是一次控制力與情緒感知的修行
舞蹈從不是盲目的發力
而是懂得何時收斂、何時外放
愿每一位舞者
都能在這首雙重質感的曲目里
找到適合自己的節奏
在溫柔中沉淀底氣
在爆發中綻放光芒
讓每一次全力以赴的舞動
都熱烈、震撼、又極具力量！
鎖定每周在五星體育頻道
播出的《健身時代》
歡迎大家多多關注哦！
《健身時代》播出時間
精選版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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