河南
小區里的張阿姨今年 58 歲，從五十出頭冒出白頭發開始，就養成了每月染一次黑發的習慣。黑頭發一染，整個人看著精神利落不少，可最近跳廣場舞時聽老姐妹說 “染發毒素會滲進頭皮，時間長了會致癌”，她心里一下子就慌了。
連著好幾天琢磨這事，染了怕落下病根，不染又滿頭白發顯老，特意跑到社區衛生服務中心咨詢醫生，想弄明白常年染發到底對身體有啥影響，傳說中的致癌風險到底是不是真的。
染發到底傷不傷身？先弄清染發劑的真實情況
很多人對染發的顧慮，本質上是擔心染發劑里的化學成分。目前市面上的染發劑大致分三類：暫時性、半永久性和永久性染發劑，咱們中老年人常用的蓋白發產品，大多屬于永久性染發劑。
這類產品的核心著色成分是對苯二胺，它能讓顏色牢固附著在頭發上、持久不褪色，也是大家爭議最多的物質。
針對大家最關心的致癌問題，一項納入 12 萬余名研究對象的長期隨訪研究給出了參考結論。
該研究對受訪者進行了數十年的跟蹤調查，結果顯示：常規頻率使用正規合格的染發劑，與大多數常見癌癥的發病風險沒有明確的直接關聯；僅在極少數常年高頻、大量接觸的人群中，觀察到部分癌癥風險有輕微升高，且升高幅度非常有限。
國內對染發類產品有嚴格的安全標準，《化妝品安全技術規范》中明確限定了對苯二胺的最大允許使用濃度，正規渠道購買的合格產品，成分含量都在安全范圍內。
大家不用把染發和 “致癌” 直接劃等號，但也不能完全無視它對身體的潛在影響，理性看待最重要。
長期頻繁染發，身體可能出現這 3 種變化
最直觀的變化是發質受損。染發劑中的化學成分會破壞頭發表面的毛鱗片，導致頭發里的水分和營養慢慢流失。
常年染發的人，頭發很容易變得干枯毛躁、分叉易斷，摸起來粗糙沒有光澤，嚴重的還會出現頭發變脆、掉發增多的情況。這種損傷是累積性的，染的次數越頻繁，發質變差的情況越明顯。
其次是頭皮過敏風險。對苯二胺是很常見的致敏原，哪怕之前染過很多次都沒事，也可能隨著身體狀態變化突然出現過敏。
輕者頭皮發紅、發癢、起小疹子，重者會出現頭皮紅腫、滲液，甚至連帶面部腫脹。臨床上很多接觸性皮炎的患者，發病誘因都是不規范染發，這點尤其需要留心。
至于大家最擔心的全身健康影響，結合 12 萬人研究數據和國內臨床共識來看，正常頻率使用合格產品，不會直接誘發癌癥。
但如果常年高頻染發、每次都讓染發劑長時間貼在頭皮上，化學成分可能通過頭皮微量吸收，長期下來會給身體代謝帶來額外負擔，敏感體質或基礎病較多的老人，感受會更明顯。
想染發又怕傷身？這 4 招幫你降低風險
首先是控制好染發頻率。沒必要剛長出幾根白頭發就急著染，建議每年染發次數盡量控制在 2 次以內，兩次染發至少間隔 3 個月以上，給頭皮和頭發足夠的修復時間。白頭發不多的話，也可以用局部補染的方式遮蓋，減少染發劑和頭皮的接觸面積。
其次是選對產品、提前做測試。一定要去正規商超、藥店購買有國產特殊化妝品注冊編號的產品，別圖便宜買三無散裝染發膏。
每次染發前 48 小時，務必做皮膚敏感測試：取少量染發劑涂在耳后或手肘內側，觀察有沒有紅腫發癢，沒問題再正常使用。
再者是染發時做好防護。染之前可以在頭皮邊緣薄薄涂一層凡士林，減少染發劑直接接觸頭皮。盡量讓染發劑停留在頭發上的時間不超過說明書規定的時長，別為了上色深就硬熬時間；染完之后用溫水反復沖洗頭皮和頭發，直到沖洗的水完全沒有顏色為止，別殘留染發劑。
最后是特殊情況別硬染。頭皮有破損、長疙瘩有炎癥的時候別染，孕婦、哺乳期女性不建議染發，有嚴重過敏史、基礎病控制不穩定的老人，也盡量減少染發次數，避免誘發身體不適。
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