上海
全國多地高溫來襲！雖然有空調“續命”，但在空調房里待久了也容易感覺不適。不開空調的話，又很容易半夜熱醒，讓本就不足的睡眠雪上加霜。
怎么才能睡得既涼爽又舒適？一類“邪修”降溫法悄然在網上流行起來，不少人親身體驗后認為有效。它總共分三步：
第一步，到菜市場選個大冬瓜。
第二步，把它擦洗干凈，放在床上。
第三步，晚上抱著冬瓜睡覺。
其實，這個做法并不是新創意，而是“老祖宗嚴選”，過去的嶺南兒歌里就有“心頭熱，攬冬瓜”。
冬瓜降溫法看起來既方便又環保，但也有人提出疑問：為什么要抱冬瓜，不能選其它的瓜類嗎？還有人擔心：抱著冬瓜睡覺，會不會對健康造成影響？今天就來聊聊冬瓜！
市場上那么多瓜，為啥抱冬瓜？
冬瓜原產于中國南方和東印度，廣泛分布于亞洲的熱帶、亞熱帶、溫帶地區。早在三國時期，冬瓜就有了現在的名字，以“冬”為名可能因為瓜皮上的白色蠟質粉末像是凝結的霜，容易讓人聯想到冬天。
該圖片疑似使用了AI生成技術，請謹慎甄別
不過，并不是所有冬瓜的表皮都有白粉，還有一類栽培品種表皮深綠光滑、幾乎無粉，俗名“黑皮冬瓜”。
要說為啥抱冬瓜，當然因為它涼快啊！冬瓜含水量在瓜類里最高，將近 95% ，而水的比熱容極高，導熱速度慢，可以保持較長時間的涼感，因此在古代有別名“寒瓜”“水芝”。這一特點讓冬瓜的表皮溫度通常比室溫低 3℃～5℃，像一個天然的冷水袋，在和人體接觸時能夠吸收體表熱量，起到物理降溫的作用。
雖然西瓜的含水量也有 90%左右，但它的瓜皮較薄、果肉多汁，開裂、變質的風險較大，因此很少有人選擇用它伴睡。而冬瓜質地堅實致密，瓜皮相對較厚，表面還覆蓋著光滑的蠟質，可以有效抵御微生物的入侵。就算被伴睡者的體重壓裂了，也不用擔心汁液流溢。
另外，冬瓜的大小、形狀和收獲季節，都讓它成為夏季降溫的“天選之瓜”。冬瓜能長到 40~50 千克重，長度可達 1 米，和普通抱枕的尺寸幾乎相當，并且大多為符合人體工學的長筒形。黃瓜、絲瓜、苦瓜根本達不到“抱”的效果，翻個身就壓扁了。南瓜雖然也有長筒形的品種，但在夏季通常尚未成熟。夏季正是冬瓜的上市旺季，高產量還把它的價格順便打了下來，抱一個毫無壓力！
其實，野生冬瓜僅有雞蛋大小，它能長成今天的樣子，是多年來人為選育和馴化過程中，上千個基因發生變化的共同結果。在目前已知的瓜類作物里，冬瓜的基因組最大，包含 27000 多個基因，保留祖先基因狀態也最多。
來源：光明日報
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