新疆
每個人都有自己的能量球，如果能及時充入正能量，它就會慢慢變大，并呈現出繽紛的色彩。
相反，如果總是充入負能量，它就會日漸萎縮，變得黯淡無光，甚至會炸裂，所以，能量決定了人生層級。
多做高能量的事
一個人的能量越高，內心就越豐盈，就越容易做成事、做大事，所以，多做高能量的事，是滋養自己和托舉人生的最佳方式，當然，高能量的事，并不是向外博取各種熱鬧，而是向內默默扎根。
高能量的事，無非就是靜下心來多讀書，積累知識，突破認知局限；堅持運動和自我保護，讓身心始終擁有健康和活力；常常自我反省，及時復盤，讓思維更加清晰，讓自己不斷完善，從而不斷進步。
多做提高自身能量的事，除了要多讀書、多運動、多自省之外，還要多出去走走，領略不一樣的美景；養成冥想的習慣，以調身、調息、調心；多聽音樂，放松身心，陶冶情操；多曬太陽，保持充沛的精力。
遠離負能量的人
俗話說，近朱者赤，近墨者黑，人與人之間，最隱秘也最深刻的影響，莫過于能量傳播，跟什么樣的人相處，就會有什么樣的心境，同正能量的人相處，就會如沐春風；跟負能量的人相處，只會消耗自己。
負能量就像是一個情緒的黑洞，會漸漸地吞噬掉自身所有的積極、樂觀、包容和希望，讓原本明亮的心境，在潛移默化中被拖進深淵，從而讓自己變得焦慮不安、身心俱疲，讓一切都往最糟的方向演變。
遠離負能量的人，守住自己的心境，護好自身的能量場，是成年人最高級的自我保護方式，別把抱怨當常態，也別把否定當本能，更別把悲觀當真理，唯有內心明亮，心態樂觀，生活才會向好向上發展。
過低耗能的生活
人到了一定年齡，自然就會頓悟，身外之物，其實并沒有那么重要，低耗能的生活，才最穩定、最舒服，所以說，生活越簡單，內心越輕盈，日子越快樂，幸福就越真實，心無掛礙，便是人間自在。
要想過低耗能的生活，就要拋開過多的欲念，放下過大的壓力，卸下過重的包袱，屏蔽無用的信息，停止無謂的社交，把時間和精力，都用在自己想做的事情上，放在真正值得的人身上。
除此之外，還要停止情緒內耗，凡事看開一些，別想得太多，別猜得太多，別糾結得太多，不反復后悔，不提前焦慮，不過度擔憂，事來則應，事過則安，在自己的時區里，守好自己的節奏。
總之，余生路漫漫，每個人都要守住正能量，把精氣神用在能讓自己成長、能讓生活變好的事上。
停止情緒內耗，簡化外在物欲，把握好生活節奏，專注于核心目標，以輕松的姿態，過舒展的人生。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。
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