廣東
李敏中醫：錯過等一年的“爆瘦期”，抓住這個好時機，每天喝點它，瘦后背輕而易舉
作為一名中醫師，每年入伏前后，門診里總會出現一批“老熟人”——她們不約而同地問同一個問題：“醫生，又到一年中最熱的時候了，我聽網上說這是‘爆瘦期’，喝點什么能抓住這個機會？”
這讓我想起《黃帝內經·四氣調神大論》里的一句話：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。”意思是夏季陽氣外發，氣血運行旺盛，人體新陳代謝是一年中最快的。此時人體腠理開泄，汗液增多，正是排出體內積攢的“寒濕痰濁”最好的窗口期。
民間有“冬病夏治”的說法，從減肥的角度看，夏季確實是天然的“燃脂季”——陽氣在外，帶動水濕外排，如果能順應天時，輔以對路的茶飲，事半功倍。
但問題是：為什么很多人喝了不少所謂“減肥茶”，后背的肥肉卻沒有什么變化？
后背在中醫眼里，不是簡單的“肉厚”之地。足太陽膀胱經循行于后背，是人體最長、穴位最多的經絡，也是人體最大的“排毒通道”。后背肥胖、僵硬、厚重，往往不是因為吃多了，而是膀胱經被痰濕和寒氣堵住了。寒濕凝滯在膀胱經上，氣血運行不暢，代謝廢物堆積在后背，久而久之就形成了“虎背熊腰”的既視感。
今年六月，一位三十六歲的瑜伽老師來找我。她身材勻稱，唯獨后背厚實、肩頸僵硬，穿露背裝總是不自信。她試過刮痧、拔罐，當時松快幾天，過后又恢復原樣。我觀其舌——舌淡胖、邊有齒痕，苔白膩；切其脈——濡緩。這是典型的陽虛濕盛、寒濕阻滯膀胱經之象。
我并未讓她節食或劇烈運動，只建議她每天上午九點到十一點（脾經當令之時）喝一杯溫通膀胱經的茶飲，同時配合每天靠墻站立十分鐘，拉伸后背。兩周后她欣喜地告訴我，后背明顯變薄，肩頸松快了許多。
這杯茶飲配方并不復雜，我叫它“姜陳荷苓溫通飲”。
組方：生姜、陳皮、茯苓、荷葉、桂枝（或桑枝9g）
方解：生姜為君，味辛性溫，歸肺脾胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。如同點燃一把小火，開啟腠理，給寒濕一條外出之路。
桂枝為臣，味辛甘性溫，歸心肺膀胱經。發汗解肌，溫通經脈，助陽化氣。引陽氣通達四肢百骸與后背，與生姜相須為用，溫通之力倍增。若濕重者，以桑枝代之，桑枝味苦性平，專入經絡，善祛風濕、利關節。
陳皮為佐，味辛苦性溫，歸脾肺經。理氣健脾，燥濕化痰。防止溫補之品滋膩礙胃，把中焦痰濁化開，使氣機條暢。
茯苓、荷葉共為佐使。茯苓甘淡性平，利水滲濕，健脾寧心，把化開的痰濕水飲從小便導出；荷葉苦澀性平，升發清陽，涼血止血，與生姜、桂枝配合，一升一降，引導清陽之氣上達后背，使濁陰得以下泄。
在臨床應用中我會根據體質做如下微調：若后背酸痛、怕風怕冷明顯，加葛根以升陽解肌、舒筋活絡；若大便黏滯、頭面出油多，加薏苡仁以增強利濕之力；若情緒壓抑、兩脅脹滿，加玫瑰花以疏肝解郁，因肝氣不舒也會影響膀胱經氣機。
以下幾類人群絕對禁用：妊娠期及備孕期女性（生姜、桂枝均為辛溫走竄之品）；血壓控制不佳的高血壓患者（桂枝有升壓之虞）；正在發熱或急性感染期（恐助熱邪）。即便體質對證，也建議每日上午飲用一杯即可，連續服用不超過兩周，之后需根據舌脈重新辨證。
李敏 廣州中醫藥大學第三附屬醫院中醫減重科 主治中醫師，醫學博士，擅長中醫藥調理減重、埋線減肥塑形、產后腹直肌分離修復;擅長面部針灸美容、提升緊致抗衰、防治黑眼圈、眼袋、法令紋、雙下巴;擅長婦科疾病、月經不調、多囊卵巢綜合征等。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
健康提示：本文所提及方劑需在醫師指導下使用，體質辨證一人一方，請勿盲目套用。好了，以上就是今天的分享，希望今天的分享，能幫助更多被肥胖困擾的朋友！
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