上海
上海，是體育文化的繁榮之地
讓我們一同走進這座城市的體育世界
聊聊那些與上海息息相關的體育閑話
2026年海峽兩岸跆拳道公開賽
暨上海市第十四屆跆拳道邀請賽
將于本月底在黃浦體育館開賽
來自海峽兩岸以及亞洲、歐洲一些國家的
參賽隊伍將在上海一決高下
跆拳道的對抗雖然激烈
但其實是一項十分講“禮”的運動
第五十六期
阿拉聊聊跆拳道的“禮”
移步滑步，前進后退。擰腰轉髖，側踢下劈……
今年3月，一個11歲上海女小囡的跆拳道視頻在網上走紅。
這不是跆拳道在上海第一次“起蓬頭”。早在2001年，白領精英走進跆拳道館便引來媒體爭相報道。而近年來，向來被視為不適合老年人的跆拳道，也成擱腿拉韌帶的爺叔嬢嬢的健身新選擇。他們說練跆拳道不僅有益增心肺強柔韌、助平衡協調及防骨質疏松等，其“禮始禮終”的特點還能改善心理和情緒。
老爺叔愛上跆拳道
跆拳道（Taekwondo）為三詞組合：跆（Tae）是腳踢和摔撞，拳（Kwon）是拳擊，道（Do）是藝術方法和原理，即一種拳打腳踢之道。它起源于韓國，由技擊術跆跟、花郎道演變而成，并貫穿“始于禮，終于禮”的精神，迄今已為203個國家8000萬人參與的運動項目。
跆拳道起源于韓國
世界跆拳道組織有2個：一是成立于1966年3月22日的國際跆拳道聯盟（ITF），二是1973年5月28日成立的世界跆拳道聯盟（WTF），跆拳道也由此分為實戰和傳統為主的ITF體系與競技體育為主的WTF體系。1975年，WTF成為國際體育聯盟會員，1980年被奧委會承認。在十二年里，跆拳道從1988年漢城奧運會示范比賽項目，到1992年巴塞羅那奧運會試驗比賽項目，直到2000年悉尼奧運會為正式比賽項目。
跆拳道進入中國在1988年，延邊大學在全國首個嘗鮮。1995年是跆拳道在中國的重要一年：5月，第一屆全國跆拳道錦標賽在第一屆跆拳道世錦賽舉辦二十二年后舉行，參賽有22個單位的250多名運動員。8月，中國跆拳道協會成立。11月，中國跆協被WTF接納為會員。
也就在這一年的12月，上海市跆拳道協會成立，本市跆拳道發展進入快車道。1998年上海體院組建跆拳道隊，2010年上海體職院設拳擊跆拳道運動中心，2024年成立上海跆拳道精英隊，涌現了李奇、吳寶國和馬亞民等全國冠軍。此外，上海市跆拳道協會還推出了一系列品牌賽事：上海市跆拳道聯賽至2024年已辦8屆，上海市跆拳道邀請賽至2025年已辦13屆，還有上海市市民運動會跆拳道賽、長三角精英賽和海峽兩岸跆拳道公開賽等，以及世界跆拳道職業聯賽“踢王決”王位爭奪戰等國際賽事。
2025年海峽兩岸跆拳道公開賽
暨上海市第十三屆跆拳道邀請賽
跆拳道與格斗、拳擊等同為拳打腳踢的運動項目，卻有一個彈眼落睛的不同之處：它不是強調呼吸發聲于練習就發出顯氣勢威力的喊聲，也不是擊木板破磚塊與拳打相比占七成的腳踢，而是一個“禮”。選手賽前賽后要對裁判、陪審席和對手行禮，在訓練時也是“以禮始，以禮終”，將“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”精神融入全程。難怪去年獲上海市跆拳道聯賽總決賽團體冠軍和上海市中小學生跆拳道錦標賽小學組第一名，并獲“體育道德風尚獎”的上實東灘學校，2022年組隊的第一課是教練帶隊員們向道場行禮，講解“禮始禮終”。要讓孩子們明白：“競技體育的終點不是打敗別人，而是成就更好的自己。”
禮在比賽
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