湖南
二十四節氣終于走到大暑啦，一年中最熱、最潮濕的日子來了，老話講「大暑小暑，上蒸下煮」沒有胃口，悶熱，整理一套大暑專屬養生美食清單，清爽過完夏天。
美食推薦：綠豆薏仁湯｜夏日本命解暑神湯，大暑第一名必須是綠豆湯，加上祛濕的薏仁，煮到開花沙沙的口感，溫溫的一口下肚，清熱降火、緩解暑氣心煩。
蓮子老鴨湯｜夏日去噪火第一湯，大暑吃鴨絕對是大暑降燥火的王者！搭配蓮子和大棗一起，清甜不油膩，解暑，湯清味鮮，夏天喝完全不負擔。
涼拌苦瓜｜苦夏不苦身，俗話說大暑吃苦，秋天不苦，微苦回甘，清熱消暑、清心降火，怕苦的可以焯水去澀，拌上蒜末香醋，超級開胃解膩
應季甜瓜｜夏日續命水果，大暑正當季！皮薄汁多，生津止渴、降溫解暑
荷葉粥 / 蓮子粥｜養心安神，大暑悶熱容易煩躁失眠，蓮子清心、荷葉清香解暑，清淡軟糯，養胃又舒服，早晚一碗，安穩度夏
檸檬薄荷茶｜古法解膩消暑，夏日燥熱上火、吃燒烤火鍋必備，酸甜解膩、生津止渴，比奶茶健康一萬倍！
最熱的大暑來了，也意味著夏天快要悄悄收尾啦，好好吃飯、好好避暑，溫柔迎接夏末的所有美好，
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