上海
上海市第十八屆運動會于2026年7月至11月舉行。奉賢區預計派出1000名運動員，參加30個大項的比賽，同時計劃承辦8個項目的賽事。其中，跆拳道項目比賽預計將于8月下旬舉行，這也是市運會跆拳道項目首次將主賽場放在奉賢。
隨著比賽日益臨近，奉賢區跆拳道項目的備戰工作已進入沖刺階段。總教練陳春兵介紹，本屆市運會奉賢區將有44名隊員參加跆拳道項目比賽。目前，大部分主力隊員已奔赴浙江溫州開展為期53天的封閉集訓，留守本地的隊員同樣保持著高強度的日常訓練。隊伍每周訓練六天，每天訓練時間在五個小時以上，偶爾還會安排早晚加練。
在奉賢區體育中心春兵跆拳道訓練館內，運動員們正在認真訓練。14歲的展詩童從五年級開始接觸跆拳道，在去年和今年的上海市青少年跆拳道錦標賽中都取得了不錯的成績。今年是她第一次參加市運會。“之前錦標賽的成績，給我蠻大信心的。今年參加市運會，我覺得還蠻緊張的，希望能突破自我。”
同樣14歲的余成逸從七年級開始練習跆拳道，雖然起步較晚，但訓練格外刻苦。他告訴記者，自己是通過觀看體育比賽了解到跆拳道的，“當時我看到了跆拳道的競技精神，非常震撼——即使受傷了也要繼續打完這場比賽。練習跆拳道之后，我感覺自己比以前更加自信，也更加堅韌了。”
據陳春兵介紹，目前隊伍訓練的重點是強化技戰術能力，以得分為核心目標。教練組會根據每名隊員的特點制定個性化訓練方案，突出個人技戰術風格。同時，心理建設也是備戰的重要環節——教練組通過視頻錄像為隊員進行賽前預演分析，幫助他們在比分領先時穩住心態、在比分落后時掌握追分策略。“我們會給孩子們做一個更加全面的計算。”
據了解，跆拳道項目采用電子護具計分，不同部位得分均有明確標準。該項目對運動員的靈敏度、反應能力以及勇敢自信的品質都有較高要求。作為打分項目，每一分的獲得都依賴運動員扎實的訓練功底和臨場發揮。
奉賢區跆拳道項目近年來取得了長足進步。在2022年上海市第十七屆運動會上，奉賢區跆拳道項目實現了歷史性突破，取得了排名總分第一的成績。2026年5月，上海市青少年跆拳道錦標賽在奉賢中學舉辦。作為市運會前的重要練兵，比賽吸引了全市16個區653名青少年運動員參賽，參賽規模創下歷史新高。奉賢區跆拳道隊在本次錦標賽中表現不俗，為即將到來的市運會積累了寶貴的實戰經驗。
如今，距離8月跆拳道項目開賽的日子越來越近。44名奉賢跆拳道小將正以飽滿的熱情投入最后的沖刺訓練。正如陳春兵所說：“奉賢作為主戰場，我們信心倍增，正做好充分準備，為奉賢爭光，再添輝煌。”
記者：傅瀟瑤、王東
視頻制作：蔣穎涵（實習）
編輯：陸嘉俊
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