江蘇
中暑了就喂冰水？用酒精擦身體能快速降溫？南京這一波雨水結束后，又將迎來高溫，這種環境下中暑高發，但很多人面對這種突發事件，難以第一時間識別中暑，還有人盲目使用自己刷到的急救知識，有些其實隱藏危險。近日，現代快報記者采訪了南京市婦幼保健院綜合診療部護士長田瑩瑩，為大家梳理一套中暑急救流程與分級處置方法。
通用急救三步走
中暑急救核心原則為迅速降溫、按癥分級、重癥急送，發現有人中暑，首先要完成轉移、解衣、物理降溫三步：
第一是轉移。立刻把中暑者搬到樹蔭、空調房等陰涼通風區域，徹底脫離高溫暴曬環境；
第二是解衣。松開領口、腰帶，脫去緊身潮濕衣物，減少熱量包裹，保證身體散熱通道通暢；
第三是物理降溫。用冷水擦拭全身皮膚，搭配風扇、扇子吹風加速水分蒸發散熱，重點冰敷頸側、腋下、腹股溝大動脈位置，快速帶走體內熱量。
分清三類中暑癥狀
熱痙攣屬于輕癥，典型表現為小腿、手臂肌肉抽搐。急救可緩慢補充淡鹽水（500ml 清水加半勺鹽），輕柔揉捏痙攣肌肉；若抽搐超10分鐘，馬上送醫。
熱衰竭是中度中暑，表現為頭暈惡心、面色蒼白、渾身出冷汗。應將患者雙腿抬高15厘米促進供血，每小時補水不超過500ml；一旦出現意識模糊，立刻撥打120。
熱射病是致命重癥，一般體溫超過40℃、昏迷、全身抽搐，黃金搶救時間僅30分鐘。用20～26℃冷水持續澆淋全身，撥打急救電話明確告知“熱射病”，嚴禁喂水喂食物，防止嘔吐窒息，持續降溫直到體溫降到38.5℃以下。
避開急救誤區
田瑩瑩提醒，不要用酒精擦拭患者身體，會加速脫水、血管收縮；不要一次性猛灌冰水，極易誘發腸胃痙攣；昏迷患者全程保持側臥，防止嘔吐物嗆咳窒息。
重點人群要加強防護，戶外工作者11:00-15:00盡量減少作業，每小時補充200～300ml 淡鹽水；老人、兒童室溫超32攝氏度及時開空調，多觀察精神萎靡、少汗等不典型中暑表現；心腦血管慢性病患者提前咨詢醫生，高溫天警惕隱性脫水。
“預防大于救治。”不要等口渴再喝水，每小時少量飲用淡鹽水，日常備好涼感毛巾、電解質水；高溫天出現頭暈乏力、四肢發酸，立刻停止活動休息，不要硬扛，避免輕癥拖成致命熱射病。
通訊員 張沁沁 現代快報/現代+記者 梅書華
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