湖南
大概在一年半前，我的左膝蓋開始出問題。不是劇烈的疼，就是上下樓梯的時候，膝蓋前方會有一陣酸軟。那種感覺不像受傷，更像是膝蓋在每一次屈伸的時候，都“猶豫”了一下，像舊冰箱啟動時那種短暫的卡頓。
起初我以為是運(yùn)動損傷。畢竟在重慶渝北寫了五年方案的人，平時爬坡上坎是家常便飯。我停掉了所有運(yùn)動，買了護(hù)膝，走路盡量走平路。但那種酸軟感，依然在。后來去藥店買了膏藥貼，貼上之后熱熱的，覺得舒服了一些。但摘下來之后，該酸還是酸。我開始去按摩店，讓師傅按膝蓋周圍的肌肉。師傅說你這是髕骨軟化，多按摩放松就好。按完之后確實(shí)覺得膝蓋輕了一些，但那陣“猶豫”，依然在每一次上下樓的時候準(zhǔn)時出現(xiàn)。
遇見泰溫心，是因?yàn)橐粋€在重慶做了十幾年康復(fù)的朋友說：“他們家流程不一樣，你先看看他們讓你填的東西。”預(yù)約的時候來了一份很長的問卷。不是選個套餐就完事，是問：哪邊不舒服？什么時候開始？什么動作會加重？連我平時穿什么鞋子、走路習(xí)慣先邁哪條腿都問了。我填完之后有一種“終于有人愿意看全貌”的感覺。
上門的技師姓劉，四十多歲，重慶本地人。他沒急著碰我的膝蓋，而是讓我站起來，在客廳里走了幾個來回。他蹲下來看了一會兒，又讓我做了幾個動作——單腿站立、下蹲、抬腿。
然后他說：“你的膝蓋問題不在膝蓋上。”
“在哪？”
“在你的左腳踝，還有這一側(cè)髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力。”他指了指我的左腳踝。“你這個腳踝以前扭過吧？至少兩三年了。當(dāng)初沒有徹底恢復(fù)，腳踝的活動度變差之后，你走路的時候，這一側(cè)的髖關(guān)節(jié)一直在代償，導(dǎo)致整個左腿的力線都是歪的。你做了那么多針對膝蓋的處理，全是在處理那個‘被連累’的部位，但從來沒有處理那個真正‘曠了工’的腳踝，也沒有重新訓(xùn)練髖的穩(wěn)定能力。”
他讓我平躺，開始處理我的左腿。他先活動了我的腳踝，又按壓了腿外側(cè)那些細(xì)長的肌肉。那些手法壓下去的時候，一種奇異的酸脹從腳踝一路竄到骨盆。他說：“順著這條線上去，你的膝蓋終于不用替你撐了。”
那六十分鐘里，他沒有碰過一次我的膝蓋。但做完之后我站起來，試著上下走了兩步——那種盤踞了一年半的“猶豫”，消失了。不是“好了一點(diǎn)”，是徹底消失了。
他坐回桌前寫了幾行字：“以后每天做兩組腳踝活動和單腿站立。堅持兩周，比來我這里按三次都有用。”
后來我照著做了兩周，每天花五分鐘。上下樓梯時，那種卡頓感徹底不見了。膝蓋本來就沒有壞，它只是一個人扛了太久。在重慶這座爬坡上坎的城市里，我終于遇到了一個愿意蹲下來看整條路的人。
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