巴適！四川首批避暑康養目的地來啦

火炎焱燚……

四川迎來首輪“燒烤型”高溫天氣

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續命“涼方”來了

“清涼四川”首批

避暑康養目的地已發布

80余個優質“天然空調”點位

誠邀你來體驗

“涼”辰美景 何必遠方

快看看哪個離你最近

成 都 市

大邑縣

西嶺雪山大飛水

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1400

?平均氣溫（℃）：23

相對濕度（%）：85

森林覆蓋率（%）：95

適合療養避暑

屬邛崍山脈原生峽谷森林系統

形成穩定的山地冷涼微氣候

是成都近郊原生度極高的避暑康養載體

景區配套完善的徒步游憩體系

可開展森林浴

山地靜養等康養活動

氣候舒適度與生態適配性優異

圖源：大飛水景區

都江堰市

青龍嶺

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1000

?平均氣溫（℃）：26.5

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：90

適合人文康養

地處都江堰青城山脈文脈核心區

為道教文化重要承載地

完整保留古建遺存與道家養生文化體系

依托山林生態基底

打造人文研學 古建探訪

道家靜心等康養業態

是兼具人文深度與生態康養價值的特色目的地

溫江區

溫江北林綠道

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：550

?平均氣溫（℃）：26

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：41

適合運動康養

作為天府綠道核心示范段

該綠道按國際專業賽事標準營建

串聯川西平原林盤 濕地

生態公園等多元場景

構建了全年齡段適配的戶外運動空間

可承載騎行 徒步 馬拉松

戶外拓展等全品類運動項目

是集運動健身 生態休閑

康養體驗于一體的

復合型運動康養目的地

攝影/ 田相和、郭鑒、王曉林

自 貢 市

富順縣

青山嶺

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：520

?平均氣溫（℃）：26

相對濕度（%）：65

森林覆蓋率（%）：72

適合療養避暑和運動康養

作為省級森林公園

負氧離子充沛

夏季氣溫較縣城低2至3℃

清涼舒適

天池湖靜水環繞 山泉潔凈

林間步道 觀景臺配套完善

民宿農家樂齊全

距縣城僅17公里交通便捷

兼具山林靜養 湖畔休閑 山野食療

是近郊避暑

森林療養的優質康養目的地

圖源：四川省林業和草原生態旅游發展中心

陳家溝

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：330

?平均氣溫（℃）：31

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：76

適合療養避暑

陳家溝位于永年鎮萬畝竹海之中

竹林密布遮陰納涼

林間負氧離子充足

配套休閑步道 休憩平臺

可采摘林下赤松茸

農家餐飲完善

緊鄰鳳凰湖

山泉清冽 環境清幽

遠離鬧市燥熱喧囂

兼具竹林吸氧 田園食療 湖畔靜養

是近郊短途避暑康養優選之地

圖源：四川省林業和草原生態旅游發展中心

五條溝

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：370

?平均氣溫（℃）：28.5

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：70

適合療養避暑和運動康養

素有川南香格里拉美譽

萬畝原生林海

峽谷幽深林木蔽日

夏季清涼舒爽

林間負氧離子充盈

是天然森林氧吧

丹霞峽谷溪流潺潺 山泉清冽

山野靜謐少喧囂

配套徒步環線

農家食宿齊全

可吸氧洗肺 溯溪納涼

原生態環境適宜靜養調理

是近郊避暑康養優選

圖源：富順融媒

榮縣

九棚山

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：600

?平均氣溫（℃）：26.1

相對濕度（%）：84.7

森林覆蓋率（%）：70

適合人文康養

長山鎮為川南鹽商古道

與禪文化融合的核心人文節點

留存的禪院 古道等大量歷史遺存

形成了“禪意古建+鄉土藝文”

的復合型人文場景

依托區域特色文化 非遺資源

打造了人文研學 鄉土體驗等康養業態

是川南地區人文康養的優質目的地

圖源：榮縣微報

攀枝花市

米易縣

顓頊龍洞、傈僳梯田、芭蕉箐

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：1800

?平均氣溫（℃）：20

相對濕度（%）：65

森林覆蓋率（%）：64.74

適合療養避暑 人文康養 中醫藥康養

以顓頊龍洞喀斯特地質人文

傈僳梯田農耕文化為核心人文載體

完整留存非遺民俗體系

芭蕉箐片區依托原生森林生態

打造避暑康養空間

同時傳承傈僳族傳統醫藥康養技藝

可同步開展地質研學 民族人文體驗

避暑靜養 中醫藥康養等多元業態

顓頊龍洞 圖源：四川文旅廳

白洼

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：2050

?平均氣溫（℃）：22

相對濕度（%）：66

森林覆蓋率（%）：85

適合療養避暑 人文康養

運動康養 中醫藥康養

依托連片原生森林生態系統

構建穩定的避暑康養環境

形成了新興避暑業態

基地配套專業森林康養步道

與中醫藥康養服務體系

可開展山地徒步 森林冥想

藥膳食療 中醫理療等康養活動

是集避暑 運動 中醫藥康養于一體

的專業化康養目的地

圖源：陽光米易

瀘 州 市

古藺縣

黃荊老林

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：1050

?平均氣溫（℃）：23

相對濕度（%）：79

森林覆蓋率（%）：54.54

適合療養避暑 人文康養

地處原始林區

完整保存了亞熱帶常綠闊葉林生態系統

形成了優異的避暑康養氣候環境

兼具紅軍長征紅色人文遺存與川南鄉土民俗文化

配套完善的山地游憩體系

可開展紅色研學 森林避暑

戶外徒步 生態科考等多元康養活動

圖源：文旅瀘州

合江縣

龍卦山

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：1000

?平均氣溫（℃）：30

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：80

適合療養避暑 人文康養

省級竹林康養基地

森林覆蓋率高

夏季清涼

負氧離子充沛

是天然山林氧吧

坐擁丹霞絕壁 高山云海

千年法王寺禪意清幽

配套索道 云上天街與天府旅游名宿

林間步道 藥香植物園齊全

可吸氧靜養 觀云參禪

兼具生態避暑與禪修康養

川南近郊旅居優選

攝影/劉學懿

綿 陽 市

平武縣

白馬王朗、禪茶清谷、寬壩林場、藥叢山、虎牙大峽谷

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1300

?平均氣溫（℃）：19

相對濕度（%）：72

森林覆蓋率（%）：77.5

適合療養避暑和人文康養

地處岷山山系大熊貓國家公園

擁有完整的原生亞高山森林生態系統

形成了持續穩定的避暑環境

同時是白馬藏族文化核心傳承地

完整保留了民族建筑 民俗節慶

非遺技藝等人文資源

可同步開展生態避暑

民族文化研學等活動

白馬王朗 圖源：四川省林業和草原生態旅游發展中心

廣 元 市

朝天區

曾家山、水磨溝

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1350

?平均氣溫（℃）：23

相對濕度（%）：90

森林覆蓋率（%）：66.04

適合療養避暑

地處秦巴山地南麓

有連片的原生森林生態系統

構建了均衡穩定的避暑微氣候

配套完善的康養民宿 山地步道

休閑游憩設施

具備開展中長期避暑休養 森林康養

山地休閑的優質條件

曾家山 圖源：朝天發布

利州區

月壩、 天曌山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：900

?平均氣溫（℃）：21

相對濕度（%）：72

森林覆蓋率（%）：64.52

適合人文康養

承載了女皇文化

天曌山是國家級森林公園

留存有大量歷史人文遺跡

形成了“山林生態+歷史人文”的獨特康養場景

依托人文資源與森林基底

打造了文化研學 靜心靜養

森林游憩等康養業態

天曌山 圖源：利州文旅

青川縣

唐家河

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1100

?平均氣溫（℃）：23.6

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：74.01

適合療養避暑和人文康養

大熊貓國家公園唐家河片區

是岷山山系生物多樣性核心區域

擁有完整的原生植被垂直帶譜

形成了清涼舒適的避暑環境

同時有陰平古道

清溪古鎮等歷史人文遺存

可開展古道人文探訪

森林避暑康養等活動

攝影/馬文虎

遂 寧 市

射洪市

桃花山

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：400

?平均氣溫（℃）：28

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：95

適合人文康養 運動康養

依托連片森林與山地空間

打造了全年齡段適配的戶外運動體系

配套專業騎行道 徒步步道 戶外拓展場地

可承載常態化運動康養活動

同時留存射洪鄉土人文遺存

與農耕文化場景

結合森林生態環境

打造了避暑休閑 人文體驗

運動健身融合的復合型康養目的地

樂 山 市

峨眉山市

峨眉山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2500

?平均氣溫（℃）：25

相對濕度（%）：84

森林覆蓋率（%）：92

適合療養避暑和人文康養

世界文化與自然雙遺產地

是中國佛教四大名山之一

擁有完整的佛教山岳人文體系

與垂直帶譜生態系統

山地地形構建了分層級的清涼避暑空間

可開展研學 徒步 靜養等康養活動

是國內兼具人文深度

與避暑康養價值的頂級目的地

圖源：“安逸四川”宣傳推廣平臺

沐川縣

沐川竹海、五馬坪、神木山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1100

?平均氣溫（℃）：25

相對濕度（%）：81.5

森林覆蓋率（%）：78.83

適合療養避暑

擁有國內規模領先的原生慈竹生態系統

形成了獨特的竹域微氣候

連片竹林構建了高負氧

低氣溫的舒適康養環境

區域內河湖 竹海 山地景觀交織

配套完善的休閑游憩步道

可開展竹生態康養 森林避暑

休閑觀光等活動

沐川竹海 圖源：沐川發布

南 充 市

儀隴縣

朱德故里、柏楊湖、大儀山

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：500

?平均氣溫（℃）：15.7

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：90

適合療養避暑 人文康養

川東北地區紅色人文康養目的地

以朱德故里為核心紅色人文載體

完整傳承紅色文化與革命精神

柏楊湖與大儀山片區

依托湖山森林生態系統

構建了舒適的避暑康養環境

配套完善的游憩步道

可開展紅色研學 避暑靜養

戶外徒步 生態休閑等多元康養活動

朱德紀念館 圖源：四川水利

宜 賓 市

興文縣

興文石海

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：800

?平均氣溫（℃）：27.5

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：74.5

適合人文康養和中醫藥康養

川南典型喀斯特地質人文景區

是世界地質公園核心組成部分

擁有獨特的巖溶地質景觀

與完整的苗族民俗文化體系

區域內山地原生藥用植物資源富集

苗醫草藥文化傳承完整

可同步開展地質研學 民族人文體驗

中醫藥康養等活動

是復合型康養目的地

圖源：最美興文

長寧縣

蜀南竹海

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：810

?平均氣溫（℃）：26.5

相對濕度（%）：85

森林覆蓋率（%）：92.4

適合人文康養

國內規模最大的原生竹林人文載體

是國家級風景名勝區

竹雕 竹食 竹藝等非遺文化體系完備

形成了獨特的竹文化人文場景

連片竹林構建了穩定舒適的生態環境

可開展竹文化研學 森林靜養

竹藝體驗等康養活動

圖源：四川省林業和草原生態旅游發展中心

廣 安 市

華鎣市

華鎣山

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：1450

?平均氣溫（℃）：22

相對濕度（%）：70

森林覆蓋率（%）：98

適合療養避暑 人文康養

運動康養 中醫藥康養

擁有國內罕見山岳型喀斯特盆景石林

負氧離子充沛

生態優良

是天然避暑氧吧

作為華鎣山游擊隊根據地

紅色底蘊厚重

留存游擊隊舊址與雙槍老太婆相關紅色遺跡

自然奇觀與紅色人文深度交融

兼具避暑康養 研學游覽價值

適合休閑與紅色教育出行

圖源：廣安文旅

達 州 市

宣漢縣

月亮坪

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1340

?平均氣溫（℃）：16.8

相對濕度（%）：84

森林覆蓋率（%）：99.39

適合療養避暑和人文康養

地處大巴山脈核心區域

原生森林覆蓋率高

形成了持續低溫高舒適度的避暑氣候

也是巴文化的重要傳承地

留存有大量巴人民俗與歷史遺存

配套完善的森林游憩步道

可開展民俗研學 山地避暑等活動

生態與人文稟賦突出

圖源：宣漢文旅

巴 中 市

巴州區

天馬山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1100

?平均氣溫（℃）：19

相對濕度（%）：82.5

森林覆蓋率（%）：92

適合療養避暑和中醫藥康養

地處大巴山脈南麓

原生闊葉林全域覆蓋

形成了封閉清涼的森林環境

區域內野生道地中藥材資源富集

是川東北地區重要的中藥材種質資源庫

依托藥植本底與森林生態

打造了中醫藥康養 藥植研學

森林靜養等業態

圖源：巴州發布

南江縣

光霧山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1100

?平均氣溫（℃）：18

相對濕度（%）：90

森林覆蓋率（%）：97

適合療養避暑

國家級風景名勝區

闊葉林覆蓋廣

峽谷水系縱橫

形成了持續涼爽濕潤的氣候

多級觀光步道串聯全域山林景觀

配套完善的康養服務設施

是川北地區標志性的森林避暑康養目的地

可開展森林浴 山地徒步

避暑休養等活動

圖源：南江文旅

光霧和谷

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1100

?平均氣溫（℃）：24

相對濕度（%）：60

森林覆蓋率（%）：98.5

適合療養避暑和運動康養

原生闊葉林全域覆蓋

形成了持續涼爽的避暑環境

山地平緩坡面適宜布局戶外運動場地

林間步道 露營空間

休閑運動設施配套完善

可開展山地騎行 徒步露營

戶外拓展等運動項目

是集避暑休閑 運動健身

生態康養于一體的目的地

圖源：南江文旅

平昌縣

鎮龍山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1200

?平均氣溫（℃）：21

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：83.5

適合療養避暑

國家級山地森林公園

次生常綠闊葉林

形成了較完整的森林生態系統

構建了相對清涼的林域環境

林間休憩節點、游步道配套完善

依托原生森林生態系統

打造了山地靜養

生態觀光等避暑康養業態

是川北優質的森林避暑目的地

圖源：早安平昌

通江縣

諾水河

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1350

?平均氣溫（℃）：22

相對濕度（%）：92

森林覆蓋率（%）：87

適合人文康養

川北大型喀斯特溶洞地質人文景區

擁有規模龐大的溶洞群

與獨特的巖溶地質景觀

溶洞內留存有大量石刻

古寨等歷史人文遺存

形成了獨特的洞穴人文場景

依托巖溶資源與人文遺存

打造了地質研學 洞穴觀光

洞穴康養等業態

是特色人文康養目的地

圖源：視覺南通

唱歌石林

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1200

?平均氣溫（℃）：16.7

相對濕度（%）：67

森林覆蓋率（%）：68.1

適合療養避暑

川北典型的喀斯特石林景觀

石林與原生森林共生

形成了獨特的林石復合地貌

通風散熱條件優越

構建了舒適的避暑微氣候

全域布設觀光游步道

配套完善的休閑服務設施

可開展石林觀光 森林避暑

戶外休閑等活動

是差異化的避暑康養目的地

圖源：視覺通江

空山天盆

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1400

?平均氣溫（℃）：20.6

相對濕度（%）：72

森林覆蓋率（%）：90.2

適合療養避暑

形成了局地小氣候

周邊森林形成了完善的生態系統

林下休憩空間充足

依托獨特的地貌與生態環境

打造了避暑休養 生態觀光等業態

是川東北優質的避暑目的地

圖源：視覺通江

雅 安 市

雨城區

海子山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1300

?平均氣溫（℃）：21

相對濕度（%）：58

森林覆蓋率（%）：98

適合療養避暑和人文康養

地處川西茶馬古道沿線核心節點

是古南方絲綢之路的重要人文驛站

留存有大量古道遺存與歷史文化印記

區域內原始高山杜鵑林

與原生森林生態系統完整

構建了清涼舒適的避暑環境

可開展古道人文徒步 森林靜養

生態避暑等活動

圖源：世外鄉村海子山

天全縣

二郎山喇叭河

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2100

?平均氣溫（℃）：23

相對濕度（%）：90

森林覆蓋率（%）：97

適合療養避暑

地處二郎山東麓

是川藏公路干線318國道

和“川西黃金旅游環線”上的重要節點

系世界自然遺產大熊貓棲息地

二郎山國家森林公園的重要組成部分

擁有原始森林 溪流瀑布

野生水鹿 金絲猴等

環境靜謐且生物多樣性豐富

適合“森林浴”與呼吸療愈

圖源：二郎山喇叭河景區

眉 山 市

洪雅縣

七里坪

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1400

?平均氣溫（℃）：23

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：91.1

適合療養避暑

小鎮地處瓦屋山山麓

是國內成熟的半山避暑康養目的地

依托原生柳杉林連片生態資源

構建了穩定舒適的半山微氣候

全域配套完善的康養民宿

林間步道 休閑服務設施

打造了森林靜養 山地避暑

生態休閑等全鏈條康養業態

是川西地區標桿性的半山避暑康養目的地

圖源：史志眉山

玉屏山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1200

?平均氣溫（℃）：24

相對濕度（%）：78

森林覆蓋率（%）：98.6

適合療養避暑和運動康養

國家級森林康養基地

柳杉林海覆蓋率高

夏季氣溫較城區低

負氧離子充沛 芬多精富集

是天然無蚊氧吧

林間棧道 森林木屋 露營基地配套齊全

可林間漫步 禪修靜養

兼具吸氧洗肺 清涼避暑功能

生態靜謐宜居

是近郊森林康養優選目的地

圖源：史志眉山

瓦屋山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2000

?平均氣溫（℃）：21

相對濕度（%）：84

森林覆蓋率（%）：98

適合療養避暑

景區為國家級森林公園

是中國桌山地質景觀的核心代表

原始森林生態系統完整

高山溪流 瀑布貫穿全域

高海拔林地形成了持續偏低的夏季氣溫

依托原始森林與獨特地質景觀

打造了森林避暑 生態觀光

山地徒步等康養業態

是優質的森林避暑康養目的地

圖源：四川方志圖庫

阿壩州

黑水縣

達古冰川

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：3800

?平均氣溫（℃）：17.4

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：84.5

適合療養避暑

地處青藏高原東緣

擁有高原湖泊 高山草甸

原始針葉林復合生態系統

高海拔地形形成了

持續穩定的低溫避暑環境

湖山景觀層次豐富

配套完善的觀景徒步線路

可開展高原生態避暑 自然觀光

戶外休閑等活動

圖源：達古冰川

小金縣

四姑娘山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：3000

?平均氣溫（℃）：16

相對濕度（%）：65

森林覆蓋率（%）：65

適合療養避暑

素有蜀山皇后美譽

雪峰環抱 原始冷杉林海密布

負氧離子充沛

是天然森林氧吧

高山草甸野花遍野

雪山融水溪流清冽

林間步道平緩易走

全域配套富氧民宿 中藏醫理療 休憩驛站

可吸氧洗肺 雪山觀景 輕徒步靜養

兼具高原生態療養與清涼避暑

優質山地康養旅居地

圖源：四姑娘山景區

九寨溝縣

九寨溝

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2000

?平均氣溫（℃）：16

相對濕度（%）：81

森林覆蓋率（%）：92.12

適合療養避暑和醫藥康養

景區坐擁大面積原始森林

海子疊瀑環繞

水霧清涼沁人

林間負氧離子含量高

是天然森林氧吧

雪山融水潔凈澄澈

環湖林間步道完善

配套藏鄉食宿 高原休憩點位

兼具山水觀景 吸氧洗肺 藏式康養體驗

生態靜謐遠離暑熱

是高原優質避暑康養旅居勝地

圖源：九寨溝

松潘縣

黃龍

?避暑康養等級：適宜

?平均海拔（m）：3300

?平均氣溫（℃）：12.6

相對濕度（%）：80

森林覆蓋率（%）：67

適合療養避暑

景區地處高原山谷

夏季氣候溫潤涼爽

大面積原始林木環繞

負氧離子充沛

彩池、溪流遍布

水汽清新怡人

生態環境清幽靜謐

配套休憩供氧點位 特色藏式食宿

可徒步洗肺觀賞鈣華水景

兼具自然觀光 高原輕康養

涼爽少酷暑

是天然避暑療養勝地

圖源：黃龍

甘孜州

丹巴縣

甲居藏寨、中路藏寨、梭坡古碉群、黨嶺、巴旺、莫斯卡

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2350

?平均氣溫（℃）：20

相對濕度（%）：74

森林覆蓋率（%）：46.94

適合療養避暑和人文康養

嘉絨藏族碉樓民居核心聚集區

是中國傳統村落集中分布區域

鄉土建筑非遺文化保存完整

民族文化底蘊深厚

河谷山地形成了溫潤舒適的避暑氣候

可開展藏寨建筑研學 民族文化體驗

高原田園靜養等活動

圖源：丹巴縣融媒體中心

康定市

康定溜溜城、甲根壩藏寨、新都橋、塔公草原、孔玉鄉色龍村、雅拉鄉中古溫泉

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2500

?平均氣溫（℃）：20

相對濕度（%）：74

森林覆蓋率（%）：39.43

適合療養避暑和人文康養

康巴文化核心承載地

是川藏線上的重要人文節點

草原 藏寨 古寺等

多元人文景觀連片分布

康巴民俗文化傳承完整

高原山地形成了

涼爽舒適的夏季氣候

可開展高原人文研學 游牧文化體驗

山地避暑康養等活動

新都橋 圖源：康定文旅

瀘定縣

瀘定橋、海螺溝、燕子溝、磨西古鎮、嵐安鄉

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1700

?平均氣溫（℃）：21.5

相對濕度（%）：72

森林覆蓋率（%）：47.39

適合療養避暑和人文康養

融合了紅色長征人文資源

瀘定橋為全國重點文物保護單位

紅色文化底蘊深厚

海螺溝擁有完整的

現代冰川與森林生態系統

河谷山地形成了適宜的避暑小氣候

配套完善的溫泉康養設施

可同步開展紅色研學 冰川避暑等活動

圖源：甘孜旅游

涼山州

西昌市

邛海

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1500

?平均氣溫（℃）：17.9

相對濕度（%）：60

森林覆蓋率（%）：51.45

適合療養避暑 運功康養和人文康養

作為全國大型城市高原濕地

黃金宜居海拔

夏季溫潤清涼

負氧離子充沛

是天然清肺氧吧

環湖生態棧道環繞澄澈湖面

水草豐茂 百鳥棲居

空氣質量常年優良

周邊康養民宿 休閑配套完善

湖風消熱 靜謐宜人

適宜環湖漫步靜養

是集觀湖 運動 避暑

于一體的優質旅居康養勝地

圖源：涼山文旅

德昌縣

海花溝、鳳凰閣、傈僳水寨、黑龍潭、群英溝

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1400

?平均氣溫（℃）：22.3

相對濕度（%）：65

森林覆蓋率（%）：95

適合療養避暑和人文康養

地處螺髻山脈南麓

是傈僳族文化原生傳承地

民族村寨 民俗節慶 非遺技藝完整留存

形成了獨特的民族人文場景

高山森林與溪流濕地交織

構建了溫潤涼爽的避暑氣候

可開展民俗體驗 生態避暑等活動

圖源：涼山文旅

會理市

仙人湖

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：1790

?平均氣溫（℃）：20

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：49.34

適合療養避暑和運動康養

環湖道路 戶外草坪 運動場地配套完善

形成了舒適涼爽的氣候

可開展騎行 徒步 水上運動等

全品類戶外運動

是集運動健身 避暑休閑

生態康養于一體的目的地

圖源：涼山文旅

越西縣

申果莊、文昌故里、水韻花紅、呷古彝寨、貓兒山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2000

?平均氣溫（℃）：21.2

相對濕度（%）：81

森林覆蓋率（%）：43.33

適合療養避暑和人文康養

文昌文化與彝族民俗文化雙核心承載地

擁有文昌故里國家4A級旅游景區

呷古彝寨等人文載體

傳統文化傳承完整

山地原生林環繞湖景資源

高海拔形成了穩定的清涼避暑環境

可開展傳統文化研學 民族文化體驗

山林避暑休養等活動

圖源：涼山文旅

普格縣

螺髻山

?避暑康養等級：很適宜

?平均海拔（m）：2500

?平均氣溫（℃）：16

相對濕度（%）：75

森林覆蓋率（%）：80

適合療養避暑和人文康養

山間夏季涼爽

原始冷杉林海密布

負氧離子充沛

坐擁三十余處高山冰蝕湖泊

水汽溫潤洗肺

配套高山木棧道與觀光索道

山下九十九里天然溫泉可理療舒緩

兼具冰川觀景 森林靜養 溫泉康養

彝鄉食宿配套完善

是攀西優質清涼旅居康養勝地

圖源：涼山文旅

來源：四川林草、四川發布

編輯：張胤、朱孟玖