守護(hù)“生命通道” 平度市人民醫(yī)院專家解讀消化道“預(yù)警信號”

消化系統(tǒng)是人體的營養(yǎng)供給與代謝系統(tǒng)，維系著全身機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。生活中，反酸燒心、胃脹噯氣、腹痛腹瀉、便秘不適等癥狀十分普遍，很多人習(xí)慣性忍一忍、拖一拖，殊不知小小的腸胃不適，日積月累可能演變?yōu)槁韵兰膊　?/p>

為切實(shí)提升群眾消化道健康認(rèn)知，幫助大家辨別病情、規(guī)范就醫(yī)、科學(xué)養(yǎng)生，平度市人民醫(yī)院消化內(nèi)科結(jié)合日常接診典型病例與臨床經(jīng)驗(yàn)，推出腸胃健康科普，帶大家清晰讀懂消化內(nèi)科疾病預(yù)警信號及科學(xué)養(yǎng)胃護(hù)腸知識。

身體發(fā)出的求救信號！這些腸胃不適別硬扛

消化道疾病隱匿性強(qiáng)，早期癥狀多輕微、易反復(fù)，易被人們忽視。很多重癥胃腸疾病，都是從一次次的“將就、忍耐”中逐漸加重。消化內(nèi)科專家提醒，出現(xiàn)以下六種異常表現(xiàn)，務(wù)必提高警惕，及時就醫(yī)檢查。

頻繁反酸、胸口灼燒，是胃食管反流的典型表現(xiàn)。尤其餐后、平躺休息時癥狀加重，長期反流會持續(xù)損傷食管黏膜，引發(fā)食管慢性炎癥，嚴(yán)重影響飲食與睡眠質(zhì)量；反復(fù)胃脹胃痛、進(jìn)食易飽，多提示胃部功能受損。經(jīng)常性胃部隱痛、餐后脹氣、頻繁打嗝，多為慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良所致，長期遷延不愈會影響營養(yǎng)吸收；大便長期不成形、遇涼遇油即腹瀉，說明腸道屏障脆弱、菌群失衡，常見于慢性腸炎、腸功能紊亂人群，長期發(fā)作會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、免疫力下降；長期排便費(fèi)力、大便干結(jié)，是當(dāng)代久坐、熬夜、作息紊亂人群的高發(fā)問題。長期便秘不僅造成腹部墜脹不適，還會誘發(fā)痔瘡、肛裂、腸道代謝紊亂等繼發(fā)問題；黑便、便血、大便帶黏液屬于高危預(yù)警癥狀。黑便多提示上消化道出血，黏液膿血便、鮮血便多與腸道炎癥、息肉等問題相關(guān)，是不能拖延的就醫(yī)信號；無誘因消瘦、食欲減退、周身乏力，在未節(jié)食、未減重的前提下，短期內(nèi)體重明顯下降，伴隨腹脹厭食，需全面篩查消化及代謝疾病，排除潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。

就醫(yī)誤區(qū) 解答群眾高頻疑問

在日常門診工作中，很多患者存在就醫(yī)困惑、檢查顧慮、養(yǎng)護(hù)誤區(qū)。

針對幽門螺桿菌陽性問題，幽門螺桿菌是誘發(fā)各類胃病、頑固性口臭、反復(fù)胃脹的主要元兇。查出陽性無需過度焦慮，更不可置之不理。患者只需遵醫(yī)囑規(guī)范開展四聯(lián)治療，足量、足療程服藥，按時復(fù)查，絕大多數(shù)可康復(fù)。隨意停藥、斷續(xù)服藥，易產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致病情反復(fù)。

針對胃鏡檢查恐懼問題，胃鏡是篩查上消化道疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”，能夠直觀清晰地發(fā)現(xiàn)胃炎、糜爛、潰瘍、息肉及早期微小病變。無痛胃鏡檢查，全程無痛、睡一覺即可完成檢查，安全、舒適度高，適合絕大多數(shù)人群。

針對胃病反復(fù)發(fā)作問題，臨床常說“三分治，七分養(yǎng)”。藥物治療可緩解癥狀，但真正決定腸胃健康的是生活習(xí)慣。三餐不規(guī)律、暴飲暴食、熬夜焦慮、重辣重油、頻繁宵夜、飲酒飲濃茶等不良習(xí)慣，是腸胃病久治不愈的主要原因。腸胃是敏感度較高的器官，飲食、作息、情緒，都會直接影響消化功能。

科學(xué)養(yǎng)護(hù)有方 養(yǎng)成終身養(yǎng)胃習(xí)慣

想要腸胃長久安穩(wěn)，重在日常養(yǎng)護(hù)。消化內(nèi)科結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套簡單易行、適合大眾的養(yǎng)胃護(hù)腸方案。

飲食護(hù)胃，貴在規(guī)律清淡。日常堅(jiān)持三餐定時定量，保持七分飽健康飲食標(biāo)準(zhǔn)，杜絕饑飽無常、暴飲暴食。減少生冷、辛辣、油炸刺激性食物，戒掉冰鎮(zhèn)飲品、高糖飲料和宵夜。腸胃敏感不適期間，優(yōu)先選擇粥品、清湯面、蒸蛋等清淡易消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

生活護(hù)腸，貴在自律有度。飯后切忌立即久坐、平躺，有效預(yù)防反流腹脹；堅(jiān)持日常適度運(yùn)動，散步、慢走均可促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘脹氣。保持規(guī)律作息、平穩(wěn)心態(tài)，少熬夜、少易怒，減少情緒壓力對腸胃的刺激。久坐辦公人群定時起身活動，避免腸道蠕動減慢、代謝變慢。

我們的腸胃，默默承載著一日三餐，也悄悄消化著我們所有的壓力和壞情緒。偶爾的不適，是身體在溫柔提醒該好好照顧自己了。癥狀暫時消失，不代表問題解決；沒有疼痛感，不代表腸胃毫無損傷。健康無小事，安穩(wěn)的腸胃，才是所有美好生活的底氣。文/通訊員 唐浩淋 王清華 記者 戴潔

[來源：信網(wǎng) 編輯：王熠冉]