四川
晨起立即刷手機(jī)
是對眼睛的“暴力喚醒”
側(cè)躺刷手機(jī)
易導(dǎo)致“屈光參差”
雖然側(cè)躺刷手機(jī)不會直接導(dǎo)致斜視，但它會破壞雙眼協(xié)調(diào)工作的平衡，讓本身就存在隱性斜視傾向的人癥狀加重。
關(guān)燈看手機(jī)
高危人群可能失明
這些“護(hù)眼”方式別盲從
從睜眼到睡前
刷手機(jī)正確姿勢全攻略
日間：
有意識地多眨眼，保持室內(nèi)光線充足，避免屏幕反光。
每使用電子屏幕45-60分鐘，起身活動5分鐘，看看窗外。
睡前：
睡前1小時停止使用所有電子屏幕。如果實(shí)在難以抵御躺著刷手機(jī)的誘惑，那么注意以下幾個方面的問題，也可以最大程度保護(hù)我們的視力：
不要在黑暗的環(huán)境中長時間刷手機(jī)。全程開燈，手機(jī)屏幕亮度和環(huán)境光接近，避免反光。
不要側(cè)躺刷手機(jī)。可以選擇平躺的姿勢，燈光直射眼睛，將手機(jī)舉到與眼睛平齊的高度，距離眼睛30-40厘米。
近視眼需佩戴上眼鏡。同時不要迷信防藍(lán)光眼鏡，以及手機(jī)上的護(hù)眼模式、夜間模式等，堅(jiān)持科學(xué)合理用眼。
最后，專家強(qiáng)調(diào)，無論是正躺、開燈還是戴眼鏡，這些只是相對安全的姿勢，并非對眼睛無害。想要真正護(hù)眼，還是要少刷手機(jī)，定時休息。
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來源：新華社
編輯：郭舒曼 何君
責(zé)編：舒怡
編審：阿比伊木
終審：沙勇
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