空調別開 26 度，原因不只是費電！

「夏天空調要開 26 度」一個被神化的生活小妙招。

傳說中，這個溫度不冷不熱、體感舒服，還能省電，就連很多空調遙控器都有 26 度一席之地，仿佛一鍵按下，就能開啟最最舒適的夏日生活。

圖片來源：網絡

可現實呢？誰開誰知道。

已經越來越多的人發現：26 度的風，不僅不夠舒服，傳說中的省電奇效也不太奏效 甚至一開 26 度，空調還會散發出莫名的臭味……

圖片來源：小

誰懂啊～家人們～看到大家都開始質疑空調 26 ℃ 的合理性，研究員差點淚目有一種「討厭的人終于被大家發現」的爽感！

因為——

簡單粗暴的 26℃

真的不科學啊

不一定舒服，還可能發臭

電器專家

用簡單直白、不繞彎子的方式告訴咱：

快 轉發 給身邊

「空調總吹不到一起」的親朋好友

真理，掌握其實掌握在你的手里

連世界衛生組織（WHO）的觀點也是如此，只不過說得更委婉些罷了。

目前證據不足以確定全球統一的室內溫度，關鍵是防止室內高溫，不同地區有不同的參考溫度區間。

圖片來源：參考文獻

咱們感受到的「冷與熱」，從來不是溫度計上那一個數字說了算的。

不同地區氣候狀況不同、每個人對溫度的敏感度也不同，空調溫度開多少，還得要跟著「環境濕度、體感溫度」來走，真不是一鍵設置 26°C 能解決的。

比如：在相同的環境溫度下，濕度越高，體感溫度就會越高。

同樣 30℃ 的環境下

濕度越高，體感溫度就會越高

圖片來源：丁香設計團隊

空氣中濕度太大、水分過多，會阻礙身體汗液蒸發散熱，熱量在身體里不斷蓄積，這種時候就該大膽往下調溫度避免中暑，千萬別死卡著 26℃ 硬扛。

尤其是家里有老人、小孩、孕婦、慢性病患者的朋友：

你身邊的這些 「熱脆弱人群」，對熱不敏感、散熱又困難，高溫來襲，根據實際情況靈活調整更安全，真為了省電熱出個好歹，才是撿芝麻丟西瓜。

圖片來源：網絡表情包

不建議簡單粗暴地設置 26 ℃ 的原因千千萬，還有一個就是：容易讓空調一直臭臭的。

空調本身會有點味道，尤其是灰塵和冷凝水等滋生出的霉菌臭……

但一般情況下，臭味飄出也就是在剛剛開啟空調的前幾十秒，后面溫度調低，不再猛猛送風，就聞不到啥味兒了。

偏偏 26 ℃ 天賦異稟，它會讓空調壓縮機剛好處于「頻繁開關」狀態、反反復復送風，無形中加速異味的傳播，飄散到家里的每個角落。

圖片來源：網絡表情包改編

說到這兒，問題就來了……

空調 26°C ，不科學也不好用

為啥還能火遍全國？？？

這其實是一場誤會

26 ℃，本是空調設計規范中舒適區的分界線，只能算是個「折衷選擇」；

圖片來源：參考文獻

而民間環保組織的節能行動、官方 「公共建筑夏季空調不低于 26℃」的規定，讓它一步步聲名遠揚；

潑天的流量襲來，空調廠商們也就順勢給遙控器加了專屬按鍵。

就這樣，26℃ 走進了千家萬戶，延續至今……

26℃ 的座右銘：

圖片來源：改編自@irasutoya + @發財小蘋果

無論 26℃ 的名氣再怎么大，不好用、不舒適，都是大家真實的日常體感。

更有效的空調使用方法，其實比比皆是，貼心的丁香生活研究員幫大家找全了，請看——

涼快又舒服的空調 tips

今天起，和家人調整一下

悄悄把電費也省了

學會這幾招，爸媽不會偷偷關空調、小朋友晚上不會踢被子、自己也能吹得又爽又省電。

01

溫度

白天：設置溫度 22℃ 左右 + 大風速，15 分鐘速降，再調回體感舒適的溫度，如 24～26℃。

如果遙控器上有「強力」模式，先用強力快速降溫，再調回舒適溫度。

晚上：一般建議老人嬰幼兒不低于 27℃。

02

風向

朝上吹，冷空氣天然下沉，風向朝上，冷氣先到天花板再緩緩降落。

如果家里有空氣循環扇，也朝上吹，既能加速全屋變涼，還能防直吹。

圖片來源：小

03

濕度

室內濕度 > 60%，先開「除濕」更清爽。

如果 27℃ + 濕度 50% = 體感舒服，那 27℃ + 濕度 80%，體感就是又悶又黏的 30℃。

出門像被牛舔了的廣大南方朋友，務必用好空調的除濕！

最后也給大家問來了 3 個空調省電小妙招——

? 短時間（如 1 小時）出門，不用關空調，直接調高溫度。

?溫差不大、長時間運行，用「ECO」省電模式。

?每半個月，清洗一次空調濾網，減少灰塵病菌，避免影響制冷。

老規矩，一份精簡版開空調指南，方便大家劃線收藏：

白天先 22 后 26，大風速、朝上吹。

夜間調高兩度，睡眠、ECO省到頭。

濕度 60 先除濕，不黏不膩更涼快。

短時出門不關機，調高溫度最省電。

兩周洗一次空調，健康節約全拿捏。

不迷信黃金溫度，也別跟電費較勁。最重要的是，讓自己和家人的身體舒服、涼快～

三伏天來襲，今天起，就調整

趕緊轉發給家人朋友

一起涼爽一夏

圖片來源：改編自@irasutoya

合作專家柯穎

家電企業創新技術工程師

審核專家Joy Lee

北京大學工學博士

內容策劃甜寶

合作請聯系 tianxinyue@dxy.cn

內容策劃之樹

合作請聯系 huangsusu1@dxy.cn

參考文獻

[1]World Health Organization.WHO HOUSING AND HEALTH GUIDELINES.

[2]Pediatric Disaster Branch of Pediatric Society of Chinese Medical Association; Pediatric Branch of Chinese People's Liberation Army. 兒童中暑的防治方案專家共識（2023年） [Expert consensus on the prevention and treatment of heatstroke in children (2023)]. Zhongguo Dang Dai Er Ke Za Zhi. 2023 Jun 15;25(6):551-559. Chinese. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2212063. PMID: 37382122; PMCID: PMC10321434.

[3]宋景春,宋青,張偉,等.中國熱射病診斷與治療指南(2025版)[J].解放軍醫學雜志,2025,50(4):367-386.

[4] GB 50736-2012《民用建筑供暖通風與空氣調節設計規范》

[5]關于嚴格執行公共建筑空調溫度控制標準的通知，國辦發〔2007〕42 號

監制Feidi

封面圖來源站酷海洛

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