河南
這兩天看視頻能刷到很多賣桃子的，山東蒙陰、山西運城…
我也經常在網上熟悉的店買，為啥不去超市，主要我去幾次都被挑的不好了，要不就是新的也是口感不好。
我每次買回家基本也是我吃，家里都不愛吃水果，每次讓嘗一下就說不吃，還不如吃飯了。
這想的可不對，桃子的好只是沒想到而已。
上廁所順了
桃子里的膳食纖維不算少，尤其是果皮那一層。但注意啊，我說的是連皮吃的前提下
桃子里的可溶性和不可溶性膳食纖維配比挺好，能幫忙把腸道里的東西潤一下，又不至于像瀉藥那樣吃了容易過度。
不過你要是本來就容易拉肚子，或者脾胃虛寒，那就別多吃了。
桃子吃多了反而可能讓腸道蠕動太快，適得其反。
血壓悄悄穩了一點
我二姨父，高血壓好多年了，每天吃降壓藥。前陣子體檢，大夫看著他的數值說："最近控制得不錯啊，飲食上有什么調整嗎？"
二姨父想了半天說，也沒想出來有啥調整，回去了吃桃子才拍了下大腿，這是想起來了。
桃子含鉀，鉀這個東西對鈉有拮抗作用，就是能幫著把身體里多余的鈉往外帶一帶，對血壓的穩定有那么一點輔助作用。
但我它就是個水果，能輔助，替代不了降壓藥，別指望靠吃桃子把藥停了。
皮膚沒那么干了
有的人一到夏天臉上就起皮，抹啥都不管用。
桃子里的維生素C和β-胡蘿卜素含量在水果里不算頂尖，但水分足，你要是每天吃、持續吃，身體水分補上來了，皮膚從里往外潤，這都不用往臉上亂抹東西。
本身血糖偏高，就就不要這么吃了，桃子雖然升糖負荷不算高，但一個中等大小的桃子也有十幾克碳水，吃兩個就頂半碗飯了。
桃子到底適合誰、不適合誰
容易便秘的、血壓偏高的、夏天出汗多需要補充水分和鉀的
對桃毛過敏的，有人是接觸性過敏，有人是真吃進去也過敏，得區分
胃酸偏多容易反酸的，桃子里的有機酸可能會刺激一下
血糖控制不穩定的時候，先別急著吃，等平穩了再從半個開始試試
吃桃子有兩點講究
我見過有人拿手搓兩下就啃，結果嗓子癢了一下午，其實用鹽水泡五分鐘再輕輕搓，毛就掉了，或者直接削皮吃，雖然損失點纖維，但總比難受強。
桃子里的果酸和膳食纖維空腹進去，胃里容易不舒服，尤其是早上剛起來那會兒，飯后半小時到一小時當加餐，比較合適。
有個常見的說法是"桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人"，這話有道理但不是絕對的。
桃子確實性溫，比杏和李子更平和，但養人也是有個度的，每天一兩個就行，吃多了照樣傷脾胃。
對了，要是你第一次吃桃就嗓子腫、嘴唇麻，那別硬試，該忌口忌口，桃子再好吃也沒身體要緊。
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