福建
夏天的快樂是莓果、李子
冰可樂和酸甜果茶給的
然而，不少人狂“炫”之后
出現了牙齒酸軟、冷熱刺痛
卻并未在意
殊不知，這種不起眼的小不適
很可能引發大麻煩
最近，27歲的林女士（化名）
就因此中招……
作為一名重度“酸甜愛好者”，林女士常年不喝白開水，靠碳酸飲料和冰鎮果茶解渴提神“續命”。入夏后，各類莓果、李子上市，她更是天天“炫”不停。
起初，林女士吃完酸食后牙齒出現了短暫酸軟，以為只是家中長輩曾說的“酸倒牙”，歇會兒就好。她也沒放在心上，更沒及時清潔口腔。
（圖片由豆包AI生成）
然而，這種“小不適”逐漸演變成了持續的折磨：牙齒變得敏感脆弱，咬不動堅果和瘦肉，一碰冷熱酸甜就刺痛難忍。
直到照鏡子，林女士才發現牙齒已變得粗糙發黃，表面甚至出現密密麻麻的凹陷缺損，她這才慌忙趕到福建醫科大學附屬口腔醫院牙體牙髓黏膜科就診。
▲圖片來源于網絡
檢查結果令人揪心：林女士確診牙齒酸蝕癥。多顆牙齒的牙釉質已被腐蝕脫落，牙本質暴露，部分缺損處還繼發了齲壞。
“酸倒牙”背后，藏著牙齒的“慢性自殺”
牙體牙髓黏膜科胡佳副主任醫師介紹，牙齒酸蝕癥的本質，是酸性物質長期、反復刺激牙齒，引發牙齒硬組織脫礦溶解、漸進性缺損的非細菌性牙體疾病。
當牙齒長期暴露在過量酸性物質的環境中，唾液的中和、清潔保護功能可能會失效，牙齒礦物質持續流失，酸蝕癥便隨之發生，就像水滴石穿一樣，造成不可逆的漸進性缺損。
為什么夏天成了牙齒酸蝕的高發期？
牙體牙髓黏膜科張明主任醫師分析，夏季牙齒酸蝕癥高發，主要有兩大“幫兇”：
●酸性食物“密集轟炸”：時令酸果、碳酸飲料輪番攝入，讓牙齒長時間“泡”在酸性環境里。
●口腔防護“全線失守”：人體在夏天出汗多，如果沒有及時飲水，就會導致口腔中唾液分泌減少、變黏稠。而唾液正是口腔天然的“緩沖劑”和“清潔工”，它一旦減少，就無法及時中和酸性、沖刷牙面，酸蝕風險直線飆升。
▲圖源：福建衛生報健康+小程序
守住一口好牙，記住這5個錦囊
牙齒硬組織損耗是不可逆的，酸蝕癥也無法自愈。但只要方法得當，完全可以預防。胡佳副主任醫師給出以下護牙指南：
1. 改變飲用習慣：少喝酸性飲品。如果非要喝，請用吸管，并快速喝完，切忌小口含抿，減少酸性液體與牙齒的接觸時間。
2. 拒絕“立刻刷牙”：剛吃完酸性食物，牙釉質處于軟化狀態。立刻刷牙反而會加速磨損！正確做法是：先用清水或淡茶水漱口，等待30分鐘后再刷牙。
3. 多喝白開水：充足的水分能刺激唾液分泌，維持口腔酸堿平衡。
4. 選對牙膏，科學刷牙：堅持早晚刷牙、飯后漱口。推薦使用含氟牙膏，氟化物能有效加固牙釉質，提升牙齒的抗酸能力。
5. 早干預，治未病：一旦出現頻繁的牙酸、冷熱刺痛或牙面粗糙，務必及時就醫。
關于牙齒健康，你還有哪些問題？
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福建衛生報全媒體記者：張帥
通訊員： 雷麗珊
編輯：菲菲
審核：黃美輝、陳靜
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