認知高的人都有一個特點：身體好

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作者丨瑾山月

來源丨樊登讀書丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977

先問大家一個問題：

有沒有那么一瞬間，意識到身體不行，一切都不行。

或許是熬夜后的心悸，或許是一次重感冒，或許是什么急癥。

每當身體亮起紅燈，你有沒有緊張焦慮，發誓之后一定要好好吃飯、睡覺。

那么，病好之后，賺錢與健康發生沖突，你又會怎么選？

很遺憾，調查結果顯示：70%的人會選擇賺錢而忽視健康。

也就是說，我們大部分人，只要不倒下，是不會主動關注身體的。

然而，我想說的是，健康從來不是選項，而是所有選項的前提。

越是聰明人，越明白這個道理；越是認知高，越會尊重自己的身體。

我們的肉身，從來不是生活的背景，更不是一種理所當然的存在。

人這輩子，沒有健康的體魄，一切都將不復存在。

這世上，沒有聰明人，靠透支身體活著

有一天我站在鏡子前面，看見自己彎腰駝背、臉色暗沉。

我開始思索，以犧牲健康為代價得到的一切是否值得？

為了趕工作進度，熬夜到兩三點，為了考職稱，吃飯都在刷題。

感冒發燒，就扛過去；慢性腸胃炎，也懶得去醫治。

從來不運動，天天吃外賣，養生更是被拋在腦后。

就這樣，慢慢地，我成了亞健康人群，身上一堆毛病。

我本以為，趁著年輕好好打拼，盡早過上不為錢發愁的日子。

可到頭來，不為錢發愁了，又開始為自己的身體提心吊膽。

隨手翻看新聞，猝死、心梗、過勞的消息層出不窮。

一次，和朋友聊起這事，他的一句話，簡直醍醐灌頂。

朋友說：

透支身體去賺錢，拼了命討生活的，都不是聰明人。

他們不懂，貧窮和富有就是一場病的距離，失敗和成功其實是體力的較量。

就算一個人運氣好、有天賦，肯努力，身體垮了，一切也就都化為泡影。

網上有位工程師，分享了他的故事。

前幾年，為了提前還房貸，他特別拼。

有一回，他連續熬夜一周，在重度神倦乏力下，暈倒在家。

事后，他說：

那天早上，媳婦撕心裂肺的哭聲，我這輩子都忘不了。

可惜，身體還是罷工了。

后來妻子賣了那套剛還完貸的房，踏上了漫漫求醫路。

所以你看，身體沒了一切都沒了，健康沒了幸福也就沒了。

這世上，真正聰明的人，從來不拿身體當靶子，不拿健康換金錢。

畢竟，聲色犬馬、腰纏萬貫，都不如有個好身體重要。

認知高的人，都尊重自己的身體

很多人注意到身體，常常是在它出現問題之后，而不是之前。

我們對待身體，就像使用工具，大腦發出號令，身體乖乖執行。

大部分時間，身體是被要求、被透支，被忽略的對象。

前陣子，看人物采訪，脫口秀演員小鹿說起自己的經歷。

她說，自己30之前，不關心身體，為數不多的例外是體重。

她希望做一個瘦人，要符合審美的期待，卻為了減肥犧牲健康。

然而，30歲之后，隨著閱歷增加，她開始感知到身體的有限。

在一場專場演出中，她站在臺上，大腦忽然一片空白，身體完全僵住不動。

原來，身體也會反抗；原來，健康會一瞬間消散。

意識到這一點，小鹿在身體恢復正常后，沒有再像以前那么拼。

她試著與“自己”對話，一旦身體回應“累了、煩了、困了”，她就立刻停下工作，好好休息。

她說，這一次并非為了工作去關注健康，而是為了身體本身。

我覺得，這才是一個人對自己最大的尊重。

首先，感受到了身體的存在；而后，給與身體足夠的注意力。

吃飯的時候，想著你的腸胃，就不會暴飲暴食，胡吃海塞；

睡覺的時候，感受一下心跳呼吸，就不允許自己通宵熬夜；

工作中，想著自己的四肢、肩頸、腰背，就不會久坐。

意識到身體的存在，并去善待它，就是認知高的表現。

生活中，我們要學的東西很多。

但最該學的，是與自己的身體相處。

人與人之間，拼到最后，唯有健康

一直以來，我們強調思考的重要、閱歷的重要，個人價值的重要。

但40歲后，無論是在外闖蕩，還是向內探索，都是具體的身體經驗。

身體是生命的載體，是生活的支點，更是通往自我的媒介。

為什么認知高的人，身體好，為什么大佬們，愛運動？

背后的邏輯就在于，他們完全看透了，身體是一切的載體。

我認識一對夫妻，都是他們所在領域很優秀的人。

他們結婚18年，堅持跑步15年，跑馬拉松7年。

最開始，丈夫是為了陪產后的妻子減肥，但跑著跑著，就停不下了。

不久前，他們參加寧波馬拉松，妻子跑出了1小時56分的好成績。

看她曬出朋友圈，我忍不住留言，身體好，怪不得工作、生活樣樣好。

朋友很快私信我說，身體是革命的本錢，健康永遠第一位。

若在以前，看到這兩句“老掉牙”的話，我會非常無感，直接忽略。

但現在，我覺得這些耳熟能詳的話，全是至理名言。

其實，我這兩年也做了不小的改變。

減少飯桌上的大魚大肉、重油重鹽；

杜絕飯后家里躺、熬夜刷手機；

還時常靜坐冥想，去尋找身體的感受。

當我與身體建立親密連接，正視身體的訴求，就知道該怎么生活了。

眼下的時代，物質充足，我們不必為吃飽穿暖而發愁，很多理想，也可以慢慢實現。

這種情況下，健康就成了我們幸福與否的唯一籌碼。

說實在的，我們的身體沒有那么脆弱，也很少突然崩潰。

在真正出現問題之前，身體會發出許多細微的提醒。

只是這些提醒通常不夠強烈，就很容易被我們忽視。

身體，從來不只是使用對象，它需要被回應、被善待。

所以，再細微的提醒，我們也要放在心上。

看過一句很觸動我的話：

“心臟于第21天即出現，到第30天左右心搏開始出現，從此再不停止，直至死亡。”

自生命降臨那一刻，身體將伴隨我們走過一生。

善待自己，別辜負這份“相伴”的情誼。

點個?，與朋友們共勉。

作者簡介：瑾山月，應無所住而生其心。文章來源樊登讀書（ID：readingclub_btfx），轉載請聯系公眾號。