立刻停用這種牙膏，用得越久，牙齦或越萎縮？醫(yī)生告訴你真相

每天早晚刷牙，是每個(gè)人都有的習(xí)慣，可你有沒有想過，天天用的牙膏，可能正在悄悄傷害牙齦？

要知道，牙齦萎縮在醫(yī)學(xué)上是不可逆的。

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙周科主治醫(yī)師侯玉帛明確表示，牙齦萎縮的本質(zhì)是牙齦組織和牙槽骨的損傷，一旦牙槽骨被吸收、牙齦退縮，就再也無法“長回來”。

我國口腔健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過65%的成年人存在不同程度的牙齦問題。

中重度牙周炎患者發(fā)病率更是高達(dá)60%以上，高發(fā)于35歲至55歲人群，而牙齦萎縮正是牙周病最典型的癥狀之一。

很多人直到牙齦出血、牙縫變大、牙齒松動(dòng)才重視，卻不知道用錯(cuò)牙膏也是導(dǎo)致之一，

像高摩擦美白牙膏、高泡SLS牙膏、違規(guī)抗菌牙膏這三類，長期使用對(duì)牙齦傷害最大。

很多人為了牙齒變白，特意買“強(qiáng)效美白”“7天去漬”的牙膏。

卻不知道這類牙膏為了快速磨掉牙漬，添加了高濃度研磨劑，比如碳酸鈣、二氧化硅、氧化鋁等。

牙釉質(zhì)是牙齒的保護(hù)層，厚度只有2毫米左右，長期用高摩擦牙膏，牙釉質(zhì)會(huì)慢慢磨損變薄，牙齒變得敏感酸痛。

更嚴(yán)重的是，粗糙的研磨劑會(huì)持續(xù)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血，時(shí)間久了牙齦逐漸退縮，牙根暴露，形成不可逆的萎縮。

其次是高泡型SLS牙膏，也就是泡沫特別豐富的牙膏。

很多人覺得泡沫越多，清潔力越強(qiáng)，刷得越干凈，其實(shí)這是誤區(qū)。

這類牙膏里添加了月桂基硫酸鈉（SLS），這是一種表面活性劑，清潔力強(qiáng)但刺激性大。

2023年《中華口腔醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的研究證實(shí)，長期使用含高濃度SLS的牙膏，6個(gè)月后牙齦退縮指數(shù)比普通牙膏用戶高出38%。

泡沫太多不是好事，反而會(huì)“燒”牙齦，慢慢讓牙齦失去活力。

還有一類是違規(guī)抗菌、止血牙膏。

很多人牙齦一出血就買這類牙膏，覺得能“消炎止血”，卻不知長期用危害更大。

這類牙膏常添加三氯生、氯己定、氨甲環(huán)酸等成分，短期用確實(shí)能抑制細(xì)菌、止住出血，但長期使用會(huì)打破口腔菌群平衡。

口腔里有有益菌也有有害菌，抗菌成分會(huì)不分好壞一起殺滅，導(dǎo)致口腔抵抗力下降，有害菌更容易滋生，引發(fā)慢性牙周炎。

而且氨甲環(huán)酸是止血藥物，長期用會(huì)掩蓋牙齦出血的真相——牙結(jié)石和牙周炎，讓用戶誤以為牙齦好了，實(shí)則炎癥一直在惡化。

國家藥監(jiān)局早就明確規(guī)定，牙膏屬于日化用品，不是藥品，不能宣傳治療疾病，那些宣稱“根治牙周炎”“修復(fù)萎縮牙齦”的牙膏，都是違規(guī)宣傳。

我們要搞清楚，牙齦萎縮的核心原因是牙周炎、錯(cuò)誤刷牙方式、衰老、吸煙、牙齒擁擠等。

其中牙周炎是最主要原因，口腔清潔不到位，牙菌斑和牙結(jié)石堆積，持續(xù)刺激牙齦，導(dǎo)致牙槽骨吸收、牙齦退縮。

而錯(cuò)誤刷牙方式，比如橫向暴力刷牙、用硬毛牙刷，會(huì)直接機(jī)械損傷牙齦，加速萎縮。

牙膏的作用是清潔口腔、輔助抑菌或緩解敏感，無法修復(fù)已經(jīng)萎縮的牙齦，只能在日常護(hù)理中減少對(duì)牙齦的刺激，延緩萎縮進(jìn)展。

為了避免，除了選對(duì)牙膏，正確的刷牙習(xí)慣更重要。

醫(yī)生建議用軟毛牙刷、巴氏刷牙法，不要橫向暴力刷牙，力度控制在2-3N，電動(dòng)牙刷會(huì)安全點(diǎn)。

每天早晚刷牙，每次2分鐘，飯后漱口，定期洗牙。

如果出現(xiàn)牙齦出血超過兩周、紅腫、牙縫變大、牙齒敏感，一定要及時(shí)去正規(guī)口腔醫(yī)院檢查，不要依賴牙膏拖延治療。

趕緊回家看看牙膏配料表，要是屬于高摩擦美白、高泡SLS、違規(guī)抗菌這三類，建議立刻停用。

記住，預(yù)防牙齦萎縮，選對(duì)牙膏是基礎(chǔ)，正確刷牙、定期洗牙、及時(shí)治療才是根本。

口腔無小事，別讓小小的牙膏，毀掉一口好牙。