咽喉腫痛，盲目喝涼茶會(huì)傷胃，這幾款桑葚茶很親和

咽喉腫痛勿亂喝涼茶，盲目降火易傷脾胃。

很多人一旦出現(xiàn)咽喉腫痛，便習(xí)慣性飲用涼茶降火，這是典型的養(yǎng)生誤區(qū)，不僅難愈咽痛，還極易損傷脾胃。中醫(yī)表明，咽喉腫痛分實(shí)火與虛火，熬夜、勞累引發(fā)的多為陰虛虛火，而涼茶藥性寒涼，只適用于實(shí)火癥狀，盲目飲用會(huì)反噬脾胃陽氣。

歌手陳奕迅曾公開分享自身養(yǎng)生教訓(xùn)。他常年熬夜工作，頻繁咽喉腫痛、嗓子干澀，誤以為是上火，長(zhǎng)期靠涼茶緩解。久而久之，咽痛反復(fù)不愈，還頻繁出現(xiàn)胃痛、反酸、腹瀉等問題。經(jīng)中醫(yī)調(diào)理才得知，他的咽喉不適是體虛虛火上浮所致，長(zhǎng)期喝寒涼涼茶，持續(xù)損傷脾胃，導(dǎo)致體虛加重，形成惡性循環(huán)。

脾胃為后天之本，寒涼涼茶會(huì)凝滯脾胃氣機(jī)。日常咽喉腫痛，切勿盲目降火，需辨證調(diào)理，虛寒體質(zhì)者更應(yīng)遠(yuǎn)離涼茶，避免得不償失。

為保護(hù)脾胃又解決咽喉之痛，吳越老師專門搜尋、研發(fā)出幾個(gè)好茶方，現(xiàn)免費(fèi)分享給大家：

桑椹茶

原料：鮮桑椹30克、綠茶3克、冰糖10克。

用法：用桑椹的煎煮液泡茶飲用。

功用：補(bǔ)肝腎，熄風(fēng)。

用途：口燥咽干；咽喉腫痛。

桑椹桂花茶

原料：鮮桑椹30克、桂花2克、綠茶3克、冰糖10克。

用法：用桑椹的煎煮液泡茶飲用。

功用：補(bǔ)肝腎，熄風(fēng)。

用途：口燥咽干；咽喉腫痛。

桑椹枸杞茶

原料：鮮桑椹30克、枸杞5克、綠茶3克、冰糖3克。

用法：用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。

功用：滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。

用途：口燥咽干；咽喉腫痛。

桑椹白芍茶

原料：鮮桑椹30克、桂花2克、白芍3克、綠茶3克。

用法：用桑椹、白芍的煎煮液泡茶飲用。

功用：養(yǎng)陰柔肝，生津潤燥。

用途：口燥咽干；咽喉腫痛。

桑椹菊花茶

原料：鮮桑椹30克、桂花2克、菊花3克、綠茶3克、冰糖10克。

用法：用桑椹的煎煮液泡菊花、綠茶飲用。

功用：清肝明目，滋腎益陰。

用途：口燥咽干；咽喉腫痛。

說明：鮮桑椹30克，可用干桑椹10克代替。

（桑椹、桂花等，都可網(wǎng)購，我的視頻號(hào)櫥窗里也有）

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三才中醫(yī) -吳越

2026年7月7日

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炎黃學(xué)者民族醫(yī)生-吳越心愿：提煉中醫(yī)理論，完善經(jīng)方體系！為想學(xué)中醫(yī)又不得其門而入者提供一個(gè)完整的中醫(yī)學(xué)習(xí)階梯，為學(xué)醫(yī)多年而不能突破尚有很多疑問難解者提供系統(tǒng)明析的透徹解惑，為從醫(yī)多年而自感不能再提升難以應(yīng)對(duì)疑難痼疾者提供以醫(yī)入道的升華指引。愿中醫(yī)弘揚(yáng)世界，廣濟(jì)眾生！

附1：炎黃國醫(yī)著作總目錄

第一系列：“炎黃國醫(yī)”經(jīng)方破解系列著作（邏輯嚴(yán)密，階梯遞進(jìn)，須按順序?qū)W習(xí)）：

C1、《“伊尹經(jīng)方體系”課程講義（匯編）》（對(duì)《傷寒論》之前的經(jīng)方起源的準(zhǔn)確破解）——有配套講解視頻：“伊尹經(jīng)方課程”（破解伊尹經(jīng)方體系，掌握中醫(yī)真正核心）。

C2、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經(jīng)方探索》（用伊尹經(jīng)方理解傷寒金匱如同數(shù)學(xué)規(guī)律般明晰）——有配套講解視頻：“仲景經(jīng)方課程”（理解仲景經(jīng)方運(yùn)用，提升中醫(yī)實(shí)踐技能）。

C3、《張仲景<傷寒雜病論>中所用古經(jīng)方探索（續(xù)）》（繼續(xù)運(yùn)用伊尹經(jīng)方理解傷寒金匱其它藥方，至此，傷寒論113方與金匱要略262方全部破解完畢）

C4、《從經(jīng)方中歸納用藥規(guī)律》（從伊尹經(jīng)方體系和仲景經(jīng)方體系中，歸納出100多種中藥的用藥規(guī)律）

C5、《從經(jīng)方中歸納用藥規(guī)律(續(xù)集)》(加深講解伊尹經(jīng)方體系和仲景經(jīng)方體系的經(jīng)典用藥，另外非經(jīng)典用藥100多種加以講解)

C6、《“伊尹經(jīng)方體系”-輔行訣深層破解》（繼C1《“伊尹經(jīng)方體系”課程講義（匯編）》之后，加深破解輔行訣）

C7、《想讀通傷寒論，這一本應(yīng)該夠了》（繼C2、C3、C4、C5之后，更深更廣的破解《傷寒論》）

C8、《天人合一大中醫(yī)第五部（拓展：全新角度解傷寒）》（有免費(fèi)的配套講解錄音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吳越老師課程體系（富康）

吳越老師希望更多人能過上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吳越老師倡導(dǎo)“參悟經(jīng)典智慧，助成富康生活”，開講課程，并開展相關(guān)咨詢服務(wù)。