情緒變化就是能量波動(dòng)的過(guò)程

情緒是一種能量形式，我們可以把快樂(lè)、喜悅和寧?kù)o看作是有建設(shè)性的情緒，也就是正面積極的情緒。而把憂(yōu)郁、憤怒和恐懼看作是具有破壞性的情緒，也叫做負(fù)面消極的情緒。當(dāng)然，不論是正面的還是負(fù)面的情緒，都有著各自的功能，例如恐懼和憤怒是人的基本情緒，可以保護(hù)自己免受傷害。

我們常說(shuō)一個(gè)人情緒穩(wěn)定與不穩(wěn)定，其實(shí)就是能量波動(dòng)的有序性。能量的有序波動(dòng)就是情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，而能量的無(wú)序波動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定。所以情緒不穩(wěn)定的底層邏輯，就是能量波動(dòng)的無(wú)序化過(guò)程。

例如，當(dāng)個(gè)體因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的災(zāi)難而表現(xiàn)出驚慌失措時(shí)，如地震、洪水等，就是個(gè)體能量無(wú)法對(duì)抗自然災(zāi)害，能量的波動(dòng)正在無(wú)序化，使得個(gè)體內(nèi)心秩序混亂，從而表現(xiàn)出心慌、氣促、出汗、顫抖等驚恐的癥狀。而這些情緒和軀體表現(xiàn)，就是能量較弱的一方（個(gè)體），遇到能量較強(qiáng)的一方（自然災(zāi)害）時(shí)所產(chǎn)生的能量消耗。對(duì)于能量較弱的一方而言，有一種即將被大能量團(tuán)吞噬的感覺(jué)。

生物之間的競(jìng)爭(zhēng)也是如此，以大欺小，以強(qiáng)凌弱，植物被食草動(dòng)物采食，食草動(dòng)物被食肉動(dòng)物獵食。以及人與人之間的交往，尤其是雙方產(chǎn)生沖突時(shí)，一方懼怕另一方，或一方攻擊另一方。都是能量較弱的一方，在能量較強(qiáng)的一方面前，表現(xiàn)出能量波動(dòng)的無(wú)序化。

各種生物的表現(xiàn)行為不盡相同，食草動(dòng)物遇到食肉動(dòng)物選擇逃跑。而在人類(lèi)社會(huì)，弱者遇到強(qiáng)者，不論是身體及力量上的弱，還是氣勢(shì)與人格上的弱，較弱的一方難免會(huì)膽怯、退縮、回避，這也是自我保護(hù)的方式，可以避免自身能量產(chǎn)生更大的消耗。

因此情緒的穩(wěn)定性并沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，而是看自身與外部世界之間的關(guān)系。在遇到不可抗力或較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)者時(shí)，會(huì)變得不穩(wěn)定，內(nèi)心秩序混亂而表現(xiàn)出煩躁、焦慮、恐懼或抑郁。而遇到可以控制的外部環(huán)境或較弱的競(jìng)爭(zhēng)者時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出無(wú)所畏懼、泰然處之的態(tài)度。

日常生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)，有些人生活作息有規(guī)律，做事情有計(jì)劃有條理，甚至很自律。這些都是個(gè)體試圖通過(guò)調(diào)節(jié)外部世界的秩序，來(lái)穩(wěn)定內(nèi)在的秩序，使得自身處于穩(wěn)定的狀態(tài)，從而達(dá)到能量波動(dòng)的有序化過(guò)程。

能量波動(dòng)越趨向于無(wú)序化，情緒越不穩(wěn)定且能量越匱乏的群體，就越容易傾向于建立外部世界的秩序。可以說(shuō)外部世界的秩序，能夠帶來(lái)內(nèi)在秩序的穩(wěn)定。于是有些人注重保養(yǎng)身體，三餐均衡，作息有規(guī)律，追求養(yǎng)生，以維系身體能量的運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人重視運(yùn)動(dòng)，每周健身、游泳、跑步，試圖通過(guò)體育鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體，以維持內(nèi)在狀態(tài)的穩(wěn)定。

還有些人不斷閱讀、學(xué)習(xí)，通過(guò)吸收各種知識(shí)，產(chǎn)生各種思考來(lái)避免精神上的空虛，讓情緒變得穩(wěn)定。其它諸如各種計(jì)劃、社交活動(dòng)等，本質(zhì)上都是為了使自己的生活秩序化。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的秩序化，能安撫躁動(dòng)不安的情緒，更能維系能量的有序化，避免產(chǎn)生更多的耗散。

精神活動(dòng)與身體活動(dòng)都是能量的表達(dá)形式，二者是統(tǒng)一體。情緒的穩(wěn)定性，反映了身體能量的有序程度。有序化程度越高，則意味著情緒越穩(wěn)定。反之，則情緒波動(dòng)起伏，需要通過(guò)調(diào)控外部環(huán)境的有序化，來(lái)建立起內(nèi)在的秩序，使得自身處于較高能量的狀態(tài)，讓情緒變得穩(wěn)定。