廣東
骨質(zhì)疏松發(fā)病極為隱匿，早期幾乎無明顯劇痛，卻會(huì)悄悄侵蝕骨骼，讓骨頭變脆、變空。
如果您或家中老人出現(xiàn)以下三種情況，大概率是骨質(zhì)疏松的預(yù)警信號(hào)，一定要高度警惕：
1、經(jīng)常腰背酸痛：
打個(gè)噴嚏、彎腰抱個(gè)花盆、甚至只是轉(zhuǎn)身拿個(gè)東西，腰就突然疼得不敢動(dòng)。很多人以為是閃了腰，貼膏藥、熱敷，躺幾天緩解了就不當(dāng)回事。但實(shí)際上，這很可能是椎體發(fā)生了微骨折或壓縮性骨折，是骨質(zhì)疏松最典型、最早的信號(hào)。
2、身高變矮、駝背：
這是椎體被壓縮變扁的典型表現(xiàn)。每節(jié)椎骨壓縮一點(diǎn)點(diǎn)，整個(gè)脊柱就會(huì)前傾，身高縮水，后背隆起“駝峰”。這不僅是外形問題，更意味著脊柱承重能力大幅下降，胸腔空間被擠壓，可能影響心肺功能，出現(xiàn)氣短、胸悶。
3、夜間反復(fù)腿抽筋：
骨質(zhì)疏松引發(fā)的抽筋不受溫度影響，四季都會(huì)反復(fù)發(fā)作，且區(qū)別于勞累導(dǎo)致的暫時(shí)性抽筋，休息后無法徹底改善。這是因?yàn)楣趋棱}質(zhì)流失，體內(nèi)鈣代謝失衡、神經(jīng)肌肉興奮性增高，是骨骼鈣質(zhì)儲(chǔ)備持續(xù)透支的信號(hào)。
骨質(zhì)疏松會(huì)讓骨骼脆性大幅增加，老人走路輕微磕碰、彎腰搬物、甚至咳嗽打噴嚏，都可能引發(fā)手腕、腰椎、髖部骨折。
這類脆性骨折是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果，不僅損傷身體，還可能導(dǎo)致臥床不起，引發(fā)各類并發(fā)癥，嚴(yán)重影響晚年生活質(zhì)量。
不過，骨質(zhì)疏松是可防可治。
建議60歲以上老人每年定期做骨密度檢測(cè)，早篩查、早干預(yù)。日常多補(bǔ)充牛奶、雞蛋、豆制品等含鈣食物，搭配曬太陽促進(jìn)鈣吸收，堅(jiān)持散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。
圖源：攝圖網(wǎng)
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