山東
夏天來了，又到了關注身材的季節，不少人紛紛加入減肥陣營。
最近，有了一種快速的減肥方法——打減肥針，號稱不用節食不用運動，一個月輕松就能瘦掉 20 斤。
很多人打完發現確實能瘦！
不過，這些減肥針通常出沒在私人美容院、養生美體會所，在正規醫院里可找不到。
每年一到夏季，從吃的到用的，各種五花八門的減肥產品宣傳的都很吸睛。
它們真的有效么？真的安全嗎？
先來說說減肥針。
目前市面上爆火的兩款減肥針，主要含有的成分是司美格魯肽和替爾泊肽。
不可否認，它們確實有效。
司美格魯肽最開始是治療2型糖尿病的藥物，能促進胰島素分泌、降低血糖。后來人們發現，它還有降低食欲、提高飽腹感，減緩胃排空速度的“副作用”。
通俗來說，就是讓你一直覺得胃里很飽，還會讓你的胃排空變慢，一直不想吃東西。
而替爾泊肽就更厲害點，會讓你覺得更飽、更不想吃，因為除了能抑制食欲、增強飽腹感，它還能更快地加速脂肪分解。
對于非糖尿病的超重或肥胖人群，每周１次皮下注射治療，68周后平均減重16.9％。
因為有這個功效，2021 年美國 FDA 批準司美格魯肽用于長期體重管理。
去年 6 月，在我國也正式獲批使用司美格魯肽治療減肥適應癥。
但因為是處方藥，在外面藥店肯定買不到，即便去醫院，不符合適應癥醫生也不會給你開。
那怎么辦呢？
有人偷偷做起了這門生意。
陳女士今年才十九歲，偶然間從網上看到“司美格魯肽針”。為了減肥，她就買來自己打。
剛注射完不久，她就感到不舒服，惡心，心跳加速，吃什么都想吐，就趕緊去了醫院。
到醫院已經出現了生命體征不穩的現象，一直嘔吐，心率最高能達一百六七。
醫生說，這是常見的副作用，嚴重會引起休克，隨時都可能心臟呼吸驟停！
還好去醫院及時，撿回來一條命。
其實，即便在正規醫院治療肥胖，這種藥也是有副作用的。
輕則出現惡心、頭暈、嘔吐、腹瀉，吃不下引發低血糖、上吐下瀉導致電解質紊亂。
重則可能引發胰腺炎、膽囊疾病，甚至造成肝腎損傷，需要定期檢測相關功能，甚至導致甲狀腺C細胞腫瘤風險。
而這些偷偷打減肥針的人，根本不了解危害就胡亂使用，是對自己身體的不負責。
還有個扎心的事實，靠打減肥針瘦身，停藥后很容易反彈。
研究人員發現，停用減肥藥后，這些參與者平均每月體重反彈0.4公斤，照這一速度計算，他們預計平均1.7年后體重“打回原形”。
而且短時間內快速瘦下來，會流失大量的脂肪和肌肉，導致皮膚松弛下垂，出現面容衰老。
有個詞叫“司美格魯肽臉”，就是形容快速減肥皮膚松弛的。
還有一種口服藥叫奧利司他（OTC），是2001年在我國獲批上市的非處方減肥藥。
與司美格魯肽和替爾泊肽不同，奧利司他主要作用于小腸，能抑制腸道脂肪酶活性，減少膽固醇的吸收，從而起到控重、降糖、降壓、調脂作用。
奧利司他本身也不被人體吸收，隨糞便排出體外。
相比動輒上千美元、風險未明的新型減肥針，奧利司他算是相對安全的選擇。
但它也有副作用，俗稱“漏油”現象，易引起腸胃的不良反應。
更關鍵地是，奧利司他影響脂肪吸收，也會影響脂溶性維生素的吸收，還會增加尿結晶風險、肝損傷風險。
俗話說是藥三分毒，最好還是別自己隨意嘗試。
這些年來，電商平臺也不斷地充斥著各種“網紅減肥產品”。
紛紛打著“既不用節食也不用運動，就能讓你輕松減重”的旗號吸引消費者，很難不讓人心動。
比如酵素、益生菌、左旋肉堿、減肥咖啡、螺旋藻等等，它們真的有效么？
答案是，幾乎沒有，還可能含有違禁有毒成分造成身體傷害。
拿酵素、益生菌來說，唯一能起到的作用就是改善腸道蠕動、緩解輕微便秘。
效果和日常吃新鮮蔬菜、酸奶、粗糧差不多，對直接減重作用有限。并且，小作坊的酵素還可能混入致病微生物，導致拉肚子。
左旋肉堿這種東西就更是商家宣傳的噱頭了。
它本就是人體自身可以合成的東西，人體通常也并不缺乏。
雖然在理論上，看似左旋肉堿能促進脂肪氧化，但如果不配合運動和飲食控制，并不能起到減肥效果。
且長期過量攝入可能增加氧化三甲胺（TMAO）水平，帶來潛在的心血管健康風險。
除了左旋肉堿，市面上還有很多添加了各類成分，如咖啡因、綠茶酚、螺旋藻、決明子、荷葉等的口服減肥產品。
這些東西或許在一定程度上能促進脂肪代謝，但為了真的表現出療效，不良商家通常會添加違禁藥品。
比如西布曲明、酚酞、利尿劑等，風險極大。
有一款網紅“瘦身咖啡”就是添加了違禁成分西布曲明。
還有一款“花型糖果”的減肥產品，也添加了西布曲明。
有人吃到腎功能衰竭，結腸壞死，腸道變黑。
醫生說了，如果長期吃，嚴重者腸子可能會失去蠕動能力，到時后悔就晚了。
也有不少減肥產品添加酚酞，會引發嚴重腹瀉、電解質紊亂；還有的添加利尿劑，會造成人脫水、腎損傷。
而且這種“拉肚子型”的減肥產品，掉的體重大部分是水，多喝點水體重就回來了。
還有代餐粉、代餐奶昔等，如果攝入熱量低于日常消耗，或許能幫助減重，但長期替代正餐使用可能導致營養不良，還是謹慎食用為好。
除了層出不窮的食用減肥方法，網上也出現不少像律動機、筋膜環、電流塑型腰帶等“懶人減肥神器”，主打就是輕松減脂。
與最早的甩脂機相比，這類“神器”多了“穴位按摩”“脈沖技術”等賣點。
宣傳標語寫的就更吸引人了“1分鐘等于200個卷腹”“躺著追劇就能減肥”……
商家稱，筋膜環通過高頻振動穿透筋膜層，刺激脂肪振動。電流塑型腰帶利用脈沖技術來模擬肌肉鍛煉狀態，以達到減肥效果。
還有律動機，基本就是過去“甩脂機”改頭換面的新版本，通過機器帶動物理全身抖動來實現減脂。
站著不動，就能減肥了？真相并不是這樣。
“兩個月了，體重和腰圍基本沒變動?！?/p>
“我買來用幾天就感覺是智商稅了，振動沒辦法排汗啥的，基本可以判斷沒啥作用?！?/p>
人們嘗試后得到一個結論，機器動，不等于人動，更不等于消耗人的脂肪。
因為脂肪不可能被“震碎”或“甩掉”。
這不僅是智商稅，還可能會傷身。
比如，甩脂機的高頻振動可能損傷關節、導致腰椎間盤突出或引起內臟不適。
至于針灸、拔火罐等中醫經絡學進行減重，目前的臨床證據并不充分，多數還是需要配合控制飲食和運動才能起效。
總之，各種“不勞而獲”的減肥捷徑，長期來看，多多少少都要付出損傷身體的代價。
真正做到健康減肥的，永遠是能量消耗大于能量攝入。
簡單來說，就是一邊控制飲食來減少能量攝入，一邊運動增加能量消耗。
如果體重嚴重超標，還是建議到正規醫院咨詢營養科或內分泌科進行專業治療，而不要自己隨意用藥。
記得，拿健康換體重，真的得不償失。
本文作者 | 檸檬夏
責任編輯 | 淡淡翠
策劃 | 淡淡翠
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