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一

什么是三伏天艾灸

艾灸是中醫傳統療法，在三伏天進行艾灸是根據“天人相應”“冬病夏治”“春夏養陽”理論，以經絡腧穴理論為基礎，利用夏季氣溫高、機體陽氣充沛、疾病發作緩解的有力時機，借助艾灸對經絡腧穴進行溫熱刺激，進行祛除寒濕伏邪、扶正培本的治療，從而調整人體陰陽平衡、增加機體抗病能力，達到治療、調養和預防秋冬發作或與氣候變化密切相關疾病的目的。

二

三伏天艾灸的適應人群

適用于陽氣不足、肺氣虛弱、中焦虛寒、下元虧損、四肢關節疼痛和免疫力低下的人群。

虛寒體質人群：表現有手腳冰涼、畏寒怕冷、容易感冒、疲倦乏力等。三伏天進行艾灸能溫補陽氣，改善虛寒體質。

呼吸系統疾病患者：如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咳嗽等。三伏天進行艾灸能溫肺散寒，增強抵抗力。

消化系統疾病患者：脾胃虛寒引起的胃痛、胃脹、消化不良、慢性腹瀉等。三伏天進行艾灸能散寒止痛，調理脾胃功能，促進消化吸收。

關節疼痛人群：如肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關節疼痛、風濕與類風濕性關節炎等。三伏天進行艾灸能溫經通絡，散寒止痛。

婦科疾病：宮寒、痛經、產后虛冷、慢性盆腔炎等。三伏天進行艾灸能暖宮散寒、活血化瘀，改善癥狀及體質。

亞健康狀態人群：表現有體質弱，易疲勞乏力，失眠多夢、記憶力減退，免疫力低下等。三伏天進行艾灸能調和氣血，扶正祛邪，增強免疫力。

三

常見的艾灸法有哪些

目前臨床運用艾灸治療疾病時，多以胸背部俞募穴位為主，也會結合辯證、辨病、經驗等選取不同穴位。艾灸方法可以選用督脈灸、任脈灸、八髎灸、溫通灸、面碗臍灸、火龍罐等。根據每一位患者建立個體化的施灸方案，從而更有利于病癥的治療康復及日常保健預防。此外，還能結合您的整體健康狀況，提供中醫體質辨識、健康指導、其他適宜中醫護理技術（如刮痧、拔罐等）的建議，實現綜合調養。

督脈灸：督脈灸稱之為“灸中之王”，主要經督脈、膀胱經背部的主要腧穴，上從大椎穴，下至腰俞穴，多經絡多穴位組合進行隔藥、隔姜灸。具有施灸面積廣、艾柱大、時間長、火力足、溫通力強的特點。

任脈灸：任脈屬于奇經八脈，是人體的“陰脈之海”，總調人之精、血、津液。任脈灸即在腹部任脈段進行隔姜、隔藥灸，借助艾火的純陽之力，補陽不傷陰，滋陰且調陽，既能補虛，又能瀉實，扶正而不戀邪，瀉實而不傷正。最終達到調和陰陽、既病調體、未病先防的目的。

八髎灸：八髎穴位于人體腰骶部，分上髎、次髎、中髎、下髎共八個穴。在中醫理論中，八髎穴被認為是“盆腔氣血的開關”，防治生殖系統疾病的要穴。

溫通灸：溫通灸是利用具有大面積包圍式艾灸、有聚攏火力作用、更滲透、灸感加倍的灸療盆，通過溫熱及藥物，以溫通經絡、調和氣血、祛濕散寒，從而達到防病治病強身保健的目的。

面碗臍灸：面碗臍灸主要在人體肚臍這一關鍵部位（即神闕穴）進行艾灸。神闕是人體元神的門戶，與奇經八脈和十二正經相連，臍是人體先天之本源，是五臟六腑之根。通過在神闕穴艾灸，能夠有效激發經氣，進而發揮溫通經絡、調和氣血的作用，使人體的氣血運行恢復平衡、臟腑功能得以協調。

火龍罐：火龍罐集推拿、刮痧、艾灸于一體，結合揉、碾、推、按、點、搖、閃、震、熨、燙十種手法，利用艾草的純陽之性，達到驅寒除濕化瘀的作用，在運罐過程中對機體的腧穴經絡和病灶進行推拿按摩，是將三種傳統中醫療法完美結合并達到1+1+1＞3的療效，以達到調理臟腑、疏通經絡、行氣活血、溫補陽氣的目的。

四

2026年三伏天艾灸時間表

伏前筑基灸：6 月 5 日— 7 月 14 日

初伏驅寒灸：7月15日—7月24日

中伏化濕灸：7月25日—8月13日

末伏元陽灸：8月14日—8月23日

伏后固本灸：8月24日—9月6日

五

哪些人不適合艾灸

1.實熱證/陰虛火旺者：如高熱、嚴重上火（口舌生瘡、咽喉腫痛）、面紅目赤、煩躁易怒、盜汗嚴重、五心煩熱者。

2.特殊時期女性：孕婦腹部腰骶部禁灸。經期量多者不宜灸（量少伴血塊寒痛可酌情）。

3.皮膚問題：施灸部位有皮損、潰瘍、感染者。

4.特殊人群：心臟病、裝有心臟起搏器者、有出血傾向或凝血功能障礙者、精神疾病發作期、過度饑餓、過飽、醉酒狀態。

六

艾灸的注意事項

1.做好保暖措施：灸后注意保暖，4小時內避免空調、風扇直吹，不洗冷水澡，避免寒邪入侵，因為此時毛孔張開，風寒很容易趁虛而入。

2.注意飲食調理：灸療期間，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激食物，宜吃溫熱易消化的食物，保持飲食清淡。灸后多喝溫開水。

3.灸后1小時內避免劇烈運動，建議靜養休息，讓氣血平穩運行。避免情緒激動或過度思慮，保持心態平和，助力陽氣順暢傳導。

4.施灸后可能出現局部發紅、瘙癢，或在施灸時體表發冷，屬正常排病反應，可暫不做處理，一般可自行恢復。嚴重者及時就醫。

七

三伏天進行艾灸效果怎么樣

即時感受：施灸時局部溫熱舒適，或有溫熱感沿經絡傳導。灸后常感全身放松，微微出汗。

短期效果（當季/當年）：很多人當年冬天就能感受到變化，怕冷減輕、感冒次數減少、關節疼痛緩解、鼻炎哮喘發作減輕或頻率減少、精力改善等。

長期堅持（連做3年）：中醫強調“冬病夏治”需堅持。連續堅持3年或以上，效果更顯著、更穩定，能有效改善體質、減少相關疾病的復發和加重。

預約地址：門診五樓治未病門診內中醫特色護理門診

門診時間：周一至周六 上午7:30—11:30

下午14:30—17:30

預約咨詢方式：13695649157（秦主任手機及微信）

供稿人： 中醫特色護理門診 秦夢香

▌來源：舒城縣中醫院