北京
龍獅未來星
24小時紀實
龍獅訓練營的一天是怎么度過的
家長關心的問題，不僅僅只是“練什么”
孩子的一天到底怎么過”？
訓練會不會太累？
能不能適應集體生活？
今天，我們把龍獅訓練營的“一日作息表“攤開”，一起看看孩子們在封閉營里的真實24小時——這里沒有“放養”，只有“嚴管”與“厚愛”并存的成長節奏。
01 晨起與能量補給
自律從第一分鐘開始
當7:00的起床哨準時響起，宿舍里沒有賴床的拖拉，只有整齊的洗漱聲和疊被子的“沙沙”聲——這是每天的“第一課”：培養自律的生活習慣。
7:30，食堂已經飄來早餐的香氣：牛奶、雞蛋、全麥面包、時令水果……營養師搭配的能量早餐，為接下來的訓練儲備充足體力。
生活老師會巡視每個餐桌，確保孩子們“吃飽、吃好”。
前往球館：整裝待發的儀式感
吃完早餐，每日都會安排專屬車輛定點接送，全程有工作人員保障，孩子們會背上“龍獅未來星”的訓練包，從住宿點到訓練館“點對點”直達，安全有保障。
路上，他們會討論昨晚的戰術課，或是分享自己的籃球偶像——這一刻，籃球早已不是運動，而是連接彼此的熱愛。
02 上午訓練
“雙腳分開，膝蓋微屈，眼睛看前方！”
在專業教練的指導下進行基礎技能訓練：運球、傳球、投籃、防守……
每個動作都會被拆解成細節，反復打磨
｜因材施教
對于基礎薄弱的學員，教練會單獨“加練”;
對于天賦突出的孩子，則會增加難度挑戰。
｜“跳一跳 夠得著”
03 午餐+午休：充電時刻
12點，食堂準時開餐：
葷素搭配的午餐，讓孩子們吃得滿足~
吃完飯，他們會回到宿舍午休——這是下午訓練的“能量補給”，生活老師會巡視每個房間，確保孩子們安靜休息。
前往球館：午后集結
午休后，孩子們精神飽滿地再次前往球館。下午的訓練，更側重“實戰”與“團隊”——因為籃球從來不是一個人的戰斗。
04 下午訓練
戰術配合與對抗賽：
“傳球！快攻！”“防守補位！”
下午的訓練場，教練的指令聲此起彼伏。
孩子們被分成小組，進行戰術配合演練和分組對抗賽。每一次進攻、每一次防守，都需要團隊的默契配合。
教練會在場邊實時指導，糾正錯誤的動作和戰術選擇，讓孩子們在實戰中學會思考、學會協作。
05 晚餐與晚間活動 放松與成長
晚餐時間
17:30，訓練結束，孩子們回到酒店整理內務，隨后享用晚餐。
晚上，訓練營安排了豐富的活動：有時是國際籃聯規則解讀，有時是影片分析與技術講解，還有心理輔導講座。
這些活動不僅拓寬了孩子們的籃球視野，更幫助他們建立正確的心態和價值觀。
06 熄燈就寢
一天的結束，成長的開始
21:30，熄燈就寢。一天的訓練和活動結束，孩子們在安靜的宿舍里進入夢鄉。
這一天，他們不僅提升了球技，更學會了自律、協作和堅持——這些品質，將伴隨他們一生。
暑期訓練營火熱報名中
龍獅訓練營的一天，是汗水與歡笑交織的一天，是成長與蛻變的一天。在這里，孩子們收獲的不僅是籃球技能，更是受益終身的品格和習慣。
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這個夏天，讓我們一起見證孩子們的蛻變！
公司簡介
黃埔教育集團（廣州）有限公司，簡稱“黃埔教育集團”，是區屬國有企業廣州開發區人才教育工作集團的全資二級集團，定位為教育服務綜合運營商，主業為教育保障服務、教育配套服務、特色教育服務、游學研學、體育場館運營、體育賽事經營等，旨在通過優化服務模式，深化市場機制，為全區學校和廣大教師提供專業化的保障服務，幫助學校專注于教育教學主業，集中精力做好教書育人工作，打造黃埔教育品牌。
廣州市黃埔區才學體育培訓中心有限公司，簡稱“才學體育”，是區屬國有企業黃埔教育集團(廣州)有限公司的全資子公司，才學體育致力于打造區域特色體育培訓品牌，推動青少年體育教育與競技水平的雙向發展。同時以 “塑造黃埔特色體育IP，激活城市活力基因” 為使命，構建 “賽事運營 + 產業生態 + 全民健康” 三位一體的發展格局。
編輯｜項目運營部
審核｜項目運營部
復核｜行政人事部
出品｜才學體育
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