活力滿格，從從容容動(dòng)起來(lái)！丨5月ALK+“從容生活計(jì)劃”啟動(dòng)

作者：pear

在剛剛過(guò)去的4月ALK+“從容生活計(jì)劃”活動(dòng)中，我們收到了來(lái)自全國(guó)各地ALK+戰(zhàn)友的熱情分享。一張張?zhí)で噘p花的照片、一句句真摯動(dòng)人的話語(yǔ)，帶我們一同領(lǐng)略了春天最美的模樣（點(diǎn)擊回顧）。這段時(shí)間，不斷有朋友在后臺(tái)詢問(wèn)：5月的活動(dòng)什么時(shí)候開始？

別急！五月的ALK+“從容生活計(jì)劃”活動(dòng)，這就來(lái)了！

5月，陽(yáng)光漸暖，風(fēng)也溫柔。我們邀請(qǐng)你，用自己舒適的方式“動(dòng)”起來(lái)——可以是晨光里的一式太極拳，午后陽(yáng)臺(tái)上的澆花修枝，傍晚巷口的慢慢踱步，或是彎腰掃凈一方地板、擦拭一張舊桌，也可以在微風(fēng)里來(lái)一場(chǎng)不追求速度的健康跑。

每一次舒展運(yùn)動(dòng)，每一次尋常勞動(dòng)，都是與生活最溫柔的對(duì)話，也是生命賦予我們最從容的舞動(dòng)。

真正的長(zhǎng)治久安，正藏在這份不急不緩的節(jié)奏里。我們既可以靜看花開花落，也可以在一招一式、一擦一拭中，找到屬于自己的活力與光景。

圖片來(lái)源：ALK+戰(zhàn)友范老師日常運(yùn)動(dòng)

五月活動(dòng)主題：

活力滿格·從從容容動(dòng)起來(lái)

2026年，與癌共舞論壇和羅氏制藥中國(guó)共同發(fā)起“從容生活計(jì)劃”，每月發(fā)出社會(huì)活動(dòng)邀請(qǐng)，號(hào)召所有ALK+肺癌戰(zhàn)友在一年四季真實(shí)的流轉(zhuǎn)里，從從容容、長(zhǎng)治久安。

5月，夏意初萌，萬(wàn)物舒展。不妨在尋常日子里，用一張照片、一句話，為這個(gè)五月留下充滿生命力的靈“動(dòng)”注腳。

同時(shí)，5月還有一個(gè)論壇戰(zhàn)友們都很熟悉的活動(dòng)——“一心一益，與愛同跑”第五屆公益跑也即將拉開帷幕。5月23日，廈門同安環(huán)東浪漫線，一場(chǎng)不設(shè)門檻、不拼速度的公益跑，等待著每一位愿意用腳步擁抱生活的你。奔跑不是為了追趕，而是為了與自己的步伐從容相處，與同行的伙伴彼此鼓勵(lì)。（點(diǎn)擊了解活動(dòng)詳情與報(bào)名方式）

圖片來(lái)源：2025“一心一益，與愛同跑”

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)ALK+戰(zhàn)友范老師風(fēng)采

如果ALK+戰(zhàn)友們無(wú)法親臨公益跑現(xiàn)場(chǎng)，也沒(méi)關(guān)系——你依然可以參與我們的“從容生活計(jì)劃”分享，用鏡頭記錄下屬于自己的“動(dòng)起來(lái)”瞬間！

也許是：

• 清晨公園里，從容打太極或練習(xí)八段錦的身影；
• 午后家中，澆花、掃地、擦拭桌案時(shí)那份專注的平靜；
• 周末整理陽(yáng)臺(tái)，看著煥然一新的花草露出微笑；
• 繞著小區(qū)散步幾圈，偶遇一抹絢爛的晚霞；
• 或是找到適合自己的節(jié)奏，來(lái)一場(chǎng)輕快的“馬拉松”……

無(wú)論是健康運(yùn)動(dòng)，還是日常勞作，只要你用自己的節(jié)奏“動(dòng)”了起來(lái)，那一刻就值得被記錄！

部分城市跑步活動(dòng)參考（點(diǎn)擊查看）：

【線下跑步活動(dòng)】

一心一意，與愛同跑（第五屆廈門公益跑）

北京馬拉松跑

無(wú)錫健康跑

杭州親子跑

【線上跑步活動(dòng)（不限場(chǎng)地更自由）】

貴州線上馬拉松

成都線上賽

馬年線上跑

5.20線上馬拉松賽

西藏5公里線上祈福跑

圖片來(lái)源：ALK+戰(zhàn)友范老師日常運(yùn)動(dòng)

活 動(dòng) 詳 情

1.五月活動(dòng)主題：活力滿格·從從容容動(dòng)起來(lái)

2.征集人群：本次活動(dòng)將面向ALK+患者、患者家屬公開征集；

3.征集時(shí)間：2026.05.01-2026.5.25 9:00

4.作品方向：拍下或選出一張代表月度分享主題的照片，并為它附上一句話的描述或故事即可（無(wú)需長(zhǎng)篇，真心就好）。

5.征集內(nèi)容：照片+抗癌格言+我的故事（需包含：所在城市、抗癌年限、治療經(jīng)歷等），并帶話題發(fā)布在對(duì)應(yīng)活動(dòng)專區(qū)內(nèi)。

6.展示與分享：每月初論壇及公眾號(hào)將發(fā)布當(dāng)月活動(dòng)分享主題方向，月末則會(huì)選取優(yōu)秀照片分享進(jìn)行集中展示，讓每一份用心的記錄都被看見。同時(shí)，我們每月還將邀請(qǐng)一位有代表性的戰(zhàn)友，與大家分享ta的抗癌故事——如果你愿意講述自己的經(jīng)歷，歡迎隨時(shí)聯(lián)系我們，讓更多人感受到你的力量與勇氣。

7.投稿者參與本次活動(dòng)默認(rèn)授權(quán)主辦方在本活動(dòng)及相關(guān)宣傳活動(dòng)中無(wú)償使用，包括但不限于印刷、數(shù)字傳播、社交媒體發(fā)布等。嚴(yán)禁盜用他人照片或提供AI合成照片，若因侵權(quán)引發(fā)糾紛由投稿者承擔(dān)全部責(zé)任。如提供肖像照，肖像照不可打碼。

8.本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸主辦方所有。

1.打開與愛共舞APP，點(diǎn)擊首頁(yè)【ALK專區(qū)聯(lián)盟】進(jìn)入；點(diǎn)擊【從容生活計(jì)劃】進(jìn)入對(duì)應(yīng)版面，帶話題#活力滿格·從從容容動(dòng)起來(lái)#發(fā)帖；

2.帖子內(nèi)容包含照片+抗癌格言+我的故事（需包含：所在城市、抗癌年限、治療經(jīng)歷等）；

活 動(dòng) 激 勵(lì)

01

參與有獎(jiǎng)：

（1）當(dāng)月參與活動(dòng)并符合要求進(jìn)行發(fā)布，在當(dāng)月活動(dòng)結(jié)束當(dāng)天時(shí)間點(diǎn)，將統(tǒng)計(jì)閱讀量最高的前10位參與者，每人獲得價(jià)值50元的禮品一份。

（2）當(dāng)月活動(dòng)，同一ID限獲得一次獎(jiǎng)品，如遇前10名中有同一ID，將依次順延。

（3）最后一期活動(dòng)結(jié)束時(shí)，將從之前所有參與活動(dòng)的朋友中，抽取5位幸運(yùn)朋友，每人獲得價(jià)值300元的精美禮品一份。

02

獲獎(jiǎng)公布時(shí)間：

活動(dòng)結(jié)束后一周內(nèi)將公布獲獎(jiǎng)結(jié)果，并在活動(dòng)專區(qū)置頂帖中公示獲獎(jiǎng)名單，同時(shí)小助手會(huì)私信聯(lián)系中獎(jiǎng)?wù)撸?qǐng)中獎(jiǎng)?wù)咦⒁饬粢馑叫拧?/p>

溫馨提示：所有禮品兌換需在活動(dòng)規(guī)定期限內(nèi)聯(lián)系小助手完成，逾期未報(bào)備或兌換視為自動(dòng)放棄，活動(dòng)最終解釋權(quán)歸主辦方所有。

抗癌路上，我們見證了醫(yī)學(xué)進(jìn)步帶來(lái)的生命延續(xù)。而每位ALK+戰(zhàn)友，用勇氣和智慧書寫了“延續(xù)”之后的內(nèi)容——那是關(guān)于晨昏、四季、人間煙火，關(guān)于如何有尊嚴(yán)、有熱愛、從容不迫地度過(guò)每一天的生動(dòng)畫卷。

“真長(zhǎng)治、方久安”——真正的長(zhǎng)治久安，不在遠(yuǎn)方，而在每一個(gè)從容邁步、安心勞作的日常里。是太極起勢(shì)時(shí)的深呼吸，是澆花時(shí)指尖觸碰泥土的溫柔，是散步時(shí)迎面吹來(lái)的一陣涼風(fēng)，也是跑道上那句輕輕的“加油”。

真實(shí)世界真實(shí)力，從從容容贏到底。

2026年的夏天正在走來(lái)，讓我們從這一刻的“動(dòng)”出發(fā)——用自己最舒服的節(jié)奏，舒展身體，安頓心靈，把日子過(guò)成一段又一段從容有光的風(fēng)景。

今天是五一勞動(dòng)節(jié)，致敬每一位與癌共舞的戰(zhàn)士。愿大家都能從從容容地走在自己的節(jié)奏上，用每一次堅(jiān)持、每一份熱愛，收獲屬于自己的長(zhǎng)治久安！

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（文中患者及家屬所提供圖片已經(jīng)過(guò)授權(quán)，未經(jīng)允許禁止使用）