山東
近日，Ella陳嘉樺西安演唱會呈現不少名場面，首先演唱會變吃播現場，Ella舞臺上大口吃涼皮和肉夾饃，看著吃的那叫一個香！能在舞臺上這么毫無顧忌大口炫飯，不愧是Ella呀！另一個名場面應該就是舞臺上秀真空腹，當時真的是直接炸場，舞臺下面全是哇聲一片。咱就說現在的女明星真的是一個比一個卷。
看到這樣的舞臺真的是超級震撼，但真空腹其實是瑜伽高階動作，是需要有基礎的。是在完全呼氣后強力收縮腹自己的橫肌與盆底肌，使內臟短暫的向脊柱擠壓，形成腹部凹陷的視覺效果。聽這些專業術語應該就能感覺到這一動作是存在危險性的。這個動作需要極低的體脂率以及長期的核心訓練，不是隨隨便便就能做到的。
雖然Ella已經44歲，但長期的核心訓練是在的，加上工作需要，所以極為自律，才能做到這樣的效果。被真空腹震驚之后，對于不少人也是躍躍欲試，醫生也是緊急提醒不要盲目模仿，尤其是產后或者腰椎有問題的人更應該謹慎，普通人做此動作也存在很大的健康隱患。
不過也有網友提出，真空腹看上去極為嚇人，這樣瘦到脫相的樣子真的是美嗎？其實小編想說鏡頭對于女明星真的挺不友好的，很多女星私下都已經很瘦了，但在鏡頭下卻顯得很豐滿。作為歌手/演員，她們生活在聚光燈下，生活在鏡頭里，為了呈現好的狀態，不得不保持好的身材，這似乎也是工作的一部分，但作為普通人真的沒必要追求過度的瘦，健康的美才是王道。
女明星們這種高難度的動作，都是基于長久的訓練和專業老師的指導，我們普通人跟著震驚一下就好了，再沒有特定的保護和學習下不要盲目的模仿和跟從哦，聽取醫生建議，保護好自己的身體吧。不過還是很佩服Ella，44歲的年紀能有如此好的活力，作為SHE之中唯一活躍在舞臺上的她肯定付出了很多吧，期待能帶來更好的舞臺！
你們喜歡Ella嗎？對于真空腹持什么看法？
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