孩子想吃泡面，“禁止”不如“改進(jìn)”，垃圾食品也能變營(yíng)養(yǎng)美食！

“我一天費(fèi)心巴力的給你做飯你不吃，就要吃泡面，不知道那是垃圾食品嗎？不讓吃就鬧，你咋就這么不知好歹呢？”

昨天早上去超市購(gòu)物，看到一位寶媽正在“教育”站在泡面貨架前的孩子。我家孩子本來(lái)沒(méi)想到要吃泡面，見(jiàn)此情景，也說(shuō)想吃泡面了。我就讓孩子“想吃什么口味的自己挑”。

我家孩子指著貨架最上方的一大袋“茄皇”五連包的“量販裝”說(shuō)就要那個(gè)。我就順手取下來(lái)放購(gòu)物車(chē)?yán)锪恕?/p>

那個(gè)小孩看到了，就說(shuō)“那個(gè)小妹妹要吃泡面，她媽媽就一下給她買(mǎi)了五包。我只要一包，你都不給我買(mǎi)。小妹妹可以吃泡面，為什么我就不能吃？”

那位寶媽就狠狠地瞪了我一眼，說(shuō)“人家是人家，你是你。我說(shuō)不能吃就是不能吃。哪個(gè)當(dāng)媽的會(huì)給小孩子吃垃圾食品？”這是在怪我“不配合”了？

我沒(méi)理會(huì)那位寶媽?zhuān)I(lǐng)著孩子，推著購(gòu)物車(chē)，繼續(xù)去選購(gòu)其他東西了。買(mǎi)完?yáng)|西回來(lái)，我就給孩子煮了泡面。昨天中午的午餐，孩子就吃的是泡面。

泡面，真的是一種很有“魔力”的食物。雖然被冠上“垃圾食品”的名頭很多年，但不論是大人還是小孩，卻都難抵它的誘惑。

小孩子愛(ài)吃，你可以說(shuō)孩子小，不懂得食物的營(yíng)養(yǎng)健康。實(shí)際上就是成年人，也一樣抵擋不了泡面的誘惑。

現(xiàn)在物質(zhì)豐富，孕婦應(yīng)該是最注重食物的營(yíng)養(yǎng)健康的群體了。生活中卻有很多孕婦，在孕期就是饞泡面，背著家人，偷偷吃上一次，感覺(jué)比吃了山珍海味，燕窩鮑翅還要滿(mǎn)足。可見(jiàn)泡面的誘惑力有多大。

這讓我想起之前網(wǎng)上也有家長(zhǎng)求助：孩子想吃泡面怎么辦？

在我看來(lái)，泡面的誘惑力實(shí)在是太大了，大人都抵擋不了，何況是小孩子呢？想吃就吃唄。

家長(zhǎng)要實(shí)在覺(jué)得泡面不夠健康，在有條件的時(shí)候，可以自行加工改造一下啊！

泡面的第一個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“高油”。“油”的來(lái)源有兩個(gè)，一個(gè)是油炸的面餅，另一個(gè)是醬料包。

其實(shí)，現(xiàn)在也有很多泡面的面餅，采用的是“非油炸”工藝，含油量并沒(méi)有那么高。如果喜歡的泡面的面餅是油炸的，也可以稍微泡一下或者煮一下，然后把那個(gè)水倒掉，重新?lián)Q水，油脂就能少很多。

醬料包都是單獨(dú)裝的，放多放少，根據(jù)個(gè)人口味和喜好。不喜歡太油膩的，可以少放甚至不放醬料包。這樣又可以少吃到一部分油脂。

第二個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“高鹽”。泡面的鹽，除了面餅里有一小部分，大部分的鹽在調(diào)料包里。調(diào)料包也是單獨(dú)包裝的，放多少也是根據(jù)個(gè)人口味習(xí)慣的。不想吃到太多的鹽，調(diào)料包少放一些就是了。

第三個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“營(yíng)養(yǎng)單一”。泡面主要就是面餅和調(diào)料醬料以及少的可以忽略不計(jì)的脫水蔬菜。

但是，吃的時(shí)候，大家可以自行搭配其他食物啊。如果是在外面（比如火車(chē)上），沒(méi)法加工的話(huà)，也可以搭配即食的火腿腸、午餐肉、鹵雞蛋等。還可以搭配點(diǎn)水果。

如果是在家里或者餐館，那就更方便了。外面很多小餐館賣(mài)的砂鍋泡面，不就是升級(jí)版的泡面嗎？肉、蛋、蔬菜，喜歡的都可以往進(jìn)加啊！保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。

就算是條件所限，什么加工改造都做不了，又不是一日三餐天天吃，十天半個(gè)月的，偶爾吃一次，天塌不下來(lái)的。

所以，我家孩子想吃泡面的時(shí)候，我從來(lái)不會(huì)拒絕。孩子想吃，家長(zhǎng)又覺(jué)得“不健康”的時(shí)候，那就給他加工一些，讓它變“健康”就好了呀！

比如我家孩子昨天的午餐泡面，我給孩子做的是減油減鹽，比較清淡版的。另外，我還切了火腿腸片（配料表相對(duì)干凈的），煎了雞蛋，加了青菜，營(yíng)養(yǎng)也算是比較均衡了。午餐孩子吃得很開(kāi)心。

各位網(wǎng)友，如果孩子想要吃泡面，你會(huì)給他買(mǎi)嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享您的觀點(diǎn)。