什么情況下，一個人內心會特別強大？

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那些怕黑的人，究竟在怕什么？

最近我在讀一本書，《心靈的面具》。

書里說：

“人類的大腦有著一種令人驚異的能力，可以去發明一些能夠掩護一個人，使他不會意識到不愉快的感情的機制。”

這讓我想起李松蔚老師分享過的一個故事。

他說他有個朋友，家里大概有上百盞燈，睡覺時候也要燈火通明。

主要原因是，他特別特別怕黑。

我們都怕黑，但程度這么深的我還沒見過。

李松蔚和朋友詳聊之后，他發現朋友的怕黑，起源于小時候的經歷。

朋友記憶中，小時候總是突然就搬家。

“每次搬家，要進入新的班級，重新認識鄰居，重新去了解周圍環境。”

小孩子并不喜歡搬家，但又很無奈，畢竟他無法決定什么。

搬家次數多了，小小的心靈會烙印上兩種感受：

第一，我控制不了我的生活； 第二，未知的事情真的很討厭。

久而久之，這位朋友便害怕一切讓他覺得不安全的因素。

當他覺得不安全的時候，會喚起他兒時搬家的討厭記憶。

每次遇到無法掌控的事，他就會下意識逃避。

他把家里安排得燈火通明，就是想逃開黑暗。

他極度追求穩定；對細節特別在意（考試答題卡反復確認三遍的那種）；對關系也非常較真。

他自己可能無法察覺到，這一切性格，都是緊密聯系在一起的。

《心靈的面具》里有解釋到這種現象：

他其實是一次次采用“逃避”的面具，避免了心靈再次重現被搬家支配的恐懼。

心靈是很脆弱的，我們一輩子，都在盡自己所能去保護它。

而“面具”，就是潛意識保護心靈的一種方式。

心理健康的人，懂得運用成熟的面具

你我都會戴上面具，毫無例外。

曾奇峰說：

“如果沒有意外，我們會自然地學會成人應該具備的成熟的心靈面具，在相當大的程度上，這幾乎等于心理的健康。

不幸的是有一些人，成年后還持續使用早年學會的低級而落后的面具，所以他們也許會終身處在心理的疾病狀態上。”

成熟的面具，比如“幽默”。很多人緩解尷尬的時候，會以幽默方式輕松化解，同樣的，在他們遇到挫折和低谷，他們也會用“幽默”來激勵自己，走出悲傷。

又比如“贊美”。由衷地贊美，是一種爭取同盟、避免敵對的積極的面具，當存在競爭和敵意時候，他們也會用欣賞的眼光去看待對手。

發現嗎？

一個人的面具會有相當程度的一致，你會在很多種相似的問題上，采用同一種面具。

就像上文那位怕黑的朋友一樣，有些人面對不安全感，會采用“逃避”。

而有些人面對這樣的問題，會變成一個孩子（比如“找媽媽”、“想回家”），這就是“退行”。

這類不成熟的面具，會把人包裹起來，吞噬我們的心理免疫力。

想要內心強大，就請學會“揭下面具”吧。

察覺自己的面具

開啟不一樣的人生

進入了心理學行業之后，我一直在鍛煉一種能力——

將潛意識，意識化。

簡單來說，就是嘗試去觀察潛意識。

這其中很重要的一個課題，就是察覺自己的面具，看到它對我的影響。

也就有了開頭的那本書，《心靈的面具》，看書是我了解自己的途徑之一。

我們主筆有一個朋友，媛媛。

她說，當她看到自己的面具之后，自己終于解放了。

在感情中，她走不出最終分手的輪回。

為此，她一直摸不著頭腦。

即使是大家公認的暖男，最后也總是無法顧及到她的感受，反而要她幫忙做決策、處理負能量。

原來，每當她進入一段關系，那個想被照顧的她，總是第一反應迫不及待地跳出來照顧對方，考慮對方的不易。

她有2個弟弟，從小她就是一個照顧者的角色。

在她內心深處隱藏著一個聲音：

我要付出，才能防止被拋棄；

我要付出，才能持續地被愛。

她潛意識里，用“付出”來保護自己。

保護什么？

保護那個不想被拋棄的弱小心靈。

所以，這種極力地討好，也是一種面具。

當她察覺到這一點的時候，她既驚訝，又覺得情理之中。

摘下面具的媛媛，可以放心去愛去依賴，這對她和另一半，都是一份沉甸甸的禮物。

你知道，你的面具是什么嗎？

心理學總結出來的面具種類有上百種，而且屬于潛意識部分，沒有經過訓練，不容易察覺。

為了幫助你看清自己的面具是什么，以及如何使用和摘下面具，看見心理的心理測評研發團隊，研發出了【靈魂面具測試】。

我們從上百種面具中，總結了常見的二十多種類型，而且有針對性地對國人的思維特質進行修正。

可以幫助你：

一、覺察面具：

了解保護你的面具是什么？ 你的面具使用適度嗎？

二、更好地使用面具：

當和他人發生沖突時，怎樣利用防御機制解決問題？ 如何避免過度防御導致的關系破裂？

三、揭下面具：

如何揭下面具，發現真實的自己？ 如何排解積壓的情緒，提升親密關系的幸福感？

我們深刻認識到，沒有一個人的人生是完全健康的。

而心理學的價值在于，如何在不健康的人生路途中，仍然能培養出健康的內心世界。

希望這個測評，能給你帶去特別美好的一次體驗。

你的面具是什么

它是如何保護和制約你的

如何揭下面具，發現真實的自己

-靈 魂 面 具 測 試-

靈魂面具背后的自己是什么

揭下面具，找到自己

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測試題：89 題丨10 頁專業報告

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- 適測人群 -

1. 生活中有自我迷失感，容易感到焦慮的人

2. 不敢做真實自我的人

3. 疲于應付人際交往的人

4. 希望減輕內心負擔，獲得真正幸福的人

- 報告內容 -

看見測評團隊以心理防御機制，心靈的三層結構為框架基礎，并參考國內外專業文獻，為你量身定制個人報告。 測評報告將針對你的三重面具以及形成的原因，教你揭下面具，面對真實的自己，為你提供減輕心理負擔的建議，獲得幸福的能力。

測試結果附全面分析報告，報告分為五大部分——

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