廣東
入夏之后，診室里鼻炎小朋友一波接一波，很多家長很疑惑：天氣這么熱，怎么孩子鼻炎反倒反反復復？
一吹空調就鼻塞，晨起接連打噴嚏，鼻涕流不停，夜里鼻子堵得張嘴睡覺，揉得鼻頭通紅。
不少家長一味喝涼茶、噴外用藥，當時舒服一陣，沒過幾天又復發。
很多人只盯著鼻子治，卻忽略一句中醫老話：肺開竅于鼻。孩子鼻炎反復，根源大多是肺氣不足、津液虧虛。
夏季出汗多，津液持續耗散，肺得不到滋養，鼻竅失潤，風邪、寒氣一刺激，鼻炎立刻找上門。
今天，邀請兒科專家陳治珍主任和各位家長聊一味家常又好用的食材 —— 烏梅。
很多人只知道烏梅解暑，卻不清楚它調理小兒鼻炎的優勢。烏梅性平味酸，入肺、脾經，能夠斂肺止涕、生津潤燥，把耗散的肺氣收住，補足肺里津液，從內里滋潤鼻腔。
3 款烏梅食療水，對應不同鼻炎寶寶，夏季對癥喝
適合 3～12 歲孩子，溫飲最佳，每周 2～3 次。
①烏梅黃芪陳皮飲｜遇冷打噴嚏、長期流清涕（肺氣虛鼻炎）
適用：進出空調房鼻塞、早上起床噴嚏不斷、流清稀鼻涕、容易出汗、吹風易感冒。
食材：去核干烏梅 2 顆、黃芪 5g、陳皮 2g，少量黃冰糖（3 歲以下不加糖）
做法：材料洗凈浸泡 10 分鐘，加水 500ml，大火燒開轉小火煮 20 分鐘，濾渣喝湯。
作用：烏梅收斂鼻涕，黃芪補肺氣固護體表，陳皮化解痰濕，防止烏梅酸澀礙脾胃，減少鼻炎頻繁發作。
②烏梅麥冬百合水｜鼻干發癢、鼻屎干結、偶爾流鼻血（肺燥型鼻炎）
適用：總愛揉鼻子、鼻腔干燥、睡覺鼻腔燥熱、大便偏干。
食材：去核烏梅 2 顆、麥冬 5g、干百合 6g
做法：清水下鍋，小火燉煮 25 分鐘，放溫飲用。
作用：麥冬、百合滋養肺陰，搭配烏梅生津，如同給干燥的鼻黏膜補水，緩解干癢不適。
③烏梅山藥紅棗水｜鼻炎 + 挑食、脾胃偏弱
適用：孩子身形偏瘦、胃口差、舌苔薄白，鼻炎斷斷續續，一積食鼻子就不通。
食材：烏梅 2 顆、干懷山藥 8g、去核紅棗 2 枚、生姜薄片 1 小片
做法：加水 450ml，小火煮 25 分鐘，飯后少量飲用，不建議空腹大量喝。
作用：脾是肺的后盾，山藥健脾，脾胃運化好了，氣血津液能夠向上輸送滋養肺部，斬斷鼻炎復發根基。
養孩子，貴在順勢調養，少用猛藥，溫和調理體質，問題才能少反復。
食療只是日常調理，不能替代藥物。如果孩子長期嚴重鼻塞、睡覺憋氣、鼻竇炎反復發作，一定要及時面診辨證。
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