北京
夏天的最后一個節(jié)氣，來了！
蟬聲鳴，夏正濃
今天（7月23日）3時12分
將迎來大暑節(jié)氣
這是二十四節(jié)氣中的第12個節(jié)氣
也是夏季的最后一個節(jié)氣
7月23日天氣預(yù)報
白天，陰天間多云，有分散性雷陣雨，北轉(zhuǎn)南風(fēng)2、3級，最高氣溫30℃；
夜間，陰有雷陣雨轉(zhuǎn)多云，南轉(zhuǎn)北風(fēng)1、2級，最低氣溫22℃。
大暑
正值一年中春夏與秋冬的交界處
也是陽氣最盛、暑氣最重的時節(jié)
萬物在酷熱中蓬勃生長
這是一年之中最為熾熱的時刻
稻田飄香，瓜果成熟
蟬鳴嘹亮，蛙聲起伏
生機(jī)勃勃的盛夏
孕育著作物的豐收
萬物也在此時
用熱情禮贊生命的美好
大暑節(jié)氣有“三候”
初候，腐草為螢
二候，土潤溽暑
三候，大雨時行
螢火蟲在夏夜里穿梭
土壤浸潤，空氣濕熱
此后雷雨降臨，暑濕減弱
天氣開始向立秋過渡
大暑養(yǎng)生
大暑時節(jié)有兩個明顯的特點(diǎn)
高溫和潮濕
因此，養(yǎng)生要特別注意健脾、祛濕
如何健脾
中醫(yī)認(rèn)為五臟應(yīng)四時
脾與四時之外的“長夏”
（夏至—處暑）相應(yīng)
此時節(jié)可以多吃
山藥、茯苓、冬瓜等
避免吃辛辣刺激的食物
建議少量多次喝水
注意休息，保持情緒穩(wěn)定
如何祛濕
夏季天氣潮濕、雨水多
再加上經(jīng)常喝冷飲、吹空調(diào)等
很容易造成寒濕之邪侵襲人體
相對來說，一年四季中
夏季更需要祛濕
醫(yī)生推薦按揉豐隆穴、足三里、脾俞穴
3個穴位祛除濕氣
走過揮灑汗水的夏
才會迎來碩果累累的秋
愿你在這個熱烈而蓬勃的時節(jié)
心懷澄澈的憧憬
珍惜每一寸時光
迎接豐收之秋
AI視頻、圖片：紀(jì)峪竹
編輯：旭日
來源：人民日報、央視新聞等
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