湖南
大概在一年多前，我的右腳后跟開始出問題。不是什么劇痛，就是早上起床踩下第一腳的時候，腳后跟內側會有一陣尖銳的刺痛。走三五步之后就消失了，但第二天早上，它又會準時出現。
起初我以為是足底筋膜炎。畢竟在常州新北區寫了五年方案的人，久坐、少動、體重漸長，得足底筋膜炎太正常了。我換了軟底鞋，買了足跟墊，每天晚上用網球滾腳底。滾的時候確實舒服，但第二天早上踩下去，刺痛還是那個刺痛。
后來去藥店買了膏藥，貼上之后覺得熱熱的，走路的時候好像真的減輕了。但一周之后撕掉膏藥，早上第一腳，刺痛分毫不差。我開始去按摩店，讓師傅按腳底。師傅說你這是筋膜太緊了，他用拇指在我腳底來回推，按得我齜牙咧嘴。按完之后確實松了一些，走路也輕快了。但第二天早上踩下去，刺痛感準時歸來。我開始懷疑是不是骨刺，掛了骨科拍了X光。醫生說骨頭沒問題，多休息少走路。
遇見泰溫心，是因為一個朋友說：“他們家流程不一樣，你先看看他們讓你填的東西。”預約的時候來了一份很長的問卷。不是“選個套餐就完事”，是問：哪邊不舒服？怎么個疼法？什么時候出現？什么動作會加重？連我平時穿什么鞋、走路習慣先邁哪條腿都問了。填完之后有一種“終于有人愿意看全貌”的感覺。
上門的技師姓楊，四十多歲，常州本地人。他沒急著碰我的腳，而是讓我站起來，在客廳里走了幾個來回。他蹲下來看了看我的鞋底磨損，又讓我做了幾個動作——單腿站立、踮腳尖、勾腳尖。
然后他說：“你腳后跟的問題不在腳上。”
“在哪？”
“在你的髖關節。”他指了指我右腿的髖部，“你的右髖活動度比左邊差很多。髖關節受限之后，你走路的時候，整個右腿的擺動模式就變了，腳落地的時候沖擊力集中在后跟內側同一個點上。你做了那么多針對腳底的處理，全是在處理那個‘被沖擊’的部位，但從來沒有去處理那個真正‘受限’的髖關節。”
他讓我平躺，開始處理我右腿髖部周圍的肌肉。那些力道壓下去的時候，一種又酸又脹的感覺從髖部一直竄到腳后跟。他說：“順著這條線下去，你的腳底終于不用一個人扛了。”
那六十分鐘里，他沒有碰過一次我的腳底。但做完之后我站起來，試著走了幾步——那種每天早上的刺痛消失了。不是“減輕了”，是徹底消失了。
他坐回桌前寫了幾行字：“以后每天做兩組髖關節活動度訓練，每次三五分鐘。站著等電梯的時候，坐著改方案的時候，都隨手做一做。”
后來我照著做了兩周，每天三到五分鐘，坐著的時候也能做那些小動作。兩周之后，早上踩下去的第一腳——沒有刺痛了。腳后跟確實只是那個“被連累”的。真正出問題的地方，在一個它從來沒有去過的地方：右髖關節。
在常州這座被運河養大的城市里，我終于遇到了一個愿意沿著河往上游走的人。他告訴我下游那片淤泥不是源頭，他只是順著一根根木樁走到河的上游，把那截被堵住的河道重新挖開了。
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