廣東
李敏中醫：代謝差的人，學會兩味藥泡水喝，健脾又祛濕，腰圍小了還不貴，代謝快了，遠離大肚腩、渾身沉！
《金匱要略·痰飲咳嗽病脈證并治》有言：“病痰飲者，當以溫藥和之?！庇盅裕骸岸虤庥形嫞攺男”闳ブ?，苓桂術甘湯主之?！贬t圣張仲景一語道破痰飲為病之關鍵——水濕內停，當從小便而解。
后世醫家在此基礎上化裁出諸多利水滲濕之方，其中有一對藥對，雖僅兩味，卻直指代謝遲緩、脾虛濕盛之根源——澤瀉與白術。
門診中常有這樣的患者，坐下便嘆氣：“醫生，我每天早晨起來臉都是腫的，到了下午腿腳也發沉，體重不大但看起來就是胖乎乎的。”這便是典型的水濕內停之象。
澤瀉與白術的配伍，最早可追溯至張仲景的澤瀉湯?！督饏T要略》記載：“心下有支飲，其人苦冒眩，澤瀉湯主之。”原方用澤瀉五兩、白術二兩，主治痰飲上泛所致的頭暈目眩。然而此方的妙處遠不止于此——澤瀉利水滲濕、泄熱化濁，白術健脾益氣、燥濕利水，一泄一補，一消一長，恰合“祛邪不傷正、扶正不留邪”之旨。
澤瀉味甘淡、性寒，歸腎、膀胱經，功在利水滲濕、泄熱、化濁降脂，能將體內多余的水濕從小便排出?，F代研究亦表明，澤瀉能加快體內代謝、促進消化。
白術味苦甘、性溫，歸脾、胃經，功在健脾益氣、燥濕利水。兩藥相配，澤瀉直搗水濕之巢穴，白術從根源上恢復脾胃運化之力，使水濕不再滋生。許多患者服用后最直觀的感受便是——晨起眼瞼浮腫消退、午后下肢不再酸沉、小便量增多且清亮，這便是體內多余水濕正在被“利”出去的明證。
臨床運用時，可取澤瀉15克、白術10克，加水煎煮15至20分鐘，每日一劑，代茶飲用。此方之力在于調節水液代謝、恢復脾運之功，從而改善因脾虛濕盛導致的代謝遲緩與虛胖。它不是通過抑制食欲來“餓瘦”，而是通過恢復人體自身代謝機能，讓該排的排出去、該留的留下來，體重自然趨于平衡。
然而，中醫治病，首重辨證。澤瀉白術湯主要適用于脾虛水濕內停型的虛胖人群。這類人多表現為：形體臃腫、肌肉松軟，晨起眼瞼或下肢浮腫，易疲勞、氣短懶言，大便溏稀，舌淡胖有齒痕。
若您屬于濕熱內蘊型，癥見腹部脹滿、口干口苦、大便干結、小便黃、易長痘，則當以清熱利濕為主，澤瀉白術湯溫燥之性恐不適宜。若屬脾腎陽虛，癥見畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多，則需溫補脾腎，單純利水反而更傷陽氣。此外，澤瀉藥性偏寒，平素脾胃虛寒、容易腹瀉者當慎用；孕婦及經期女性不宜擅自服用。
若您對自己的體質不甚明了，或肥胖已伴有高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病，建議先至正規醫院中醫科就診，經醫生望聞問切、辨證論治后，再制定個性化的綜合調理方案。
李敏 廣州中醫藥大學第三附屬醫院中醫減重科 主治中醫師，醫學博士，擅長中醫藥調理減重、埋線減肥塑形、產后腹直肌分離修復;擅長面部針灸美容、提升緊致抗衰、防治黑眼圈、眼袋、法令紋、雙下巴;擅長婦科疾病、月經不調、多囊卵巢綜合征等。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
健康提示：本文所提及方劑需在醫師指導下使用，體質辨證一人一方，請勿盲目套用。好了，以上就是今天的分享，希望今天的分享，能幫助更多被肥胖困擾的朋友！
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