河北
我們身體的健康需要衛氣來抵御，衛氣一個是要肺氣強壯，再就是有脾胃源源不斷的后方支援。
強壯的脾胃才能有運化氣血的能力，供應到前方。
脾胃最怕濕了，脾與濕同氣相感，相互影響。脾不運化就會產生濕，同時，脾為濕困又會加重脾的損傷。
茯苓，估計大家對它都非常熟悉了。
它既是中華九大仙草之一，又是中藥八珍之一。中醫認為，茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾、寧心等功效。
利水滲濕很好理解，這是祛濕的方式之一。
它能通過利尿的方式，將脾胃運化不了的水濕以尿液的方式排出體外，以此來達到祛濕恢復脾胃動力的效果。
人體生命活動離不開水，但是如果體內的水濕泛濫，陽氣就出不來，人就容易得病。
茯苓可以把人體多余、不需要的、亂竄之水吸走，改善人體水的循環。
中醫很多時候都是在治水，把水道調好了，人也就通透自在了。
當多余的水濕、困住脾胃的水濕被排出去了，脾胃功能就會恢復正常，源源不斷的氣血生成了，心神自然也能得到安養。
又因為它性質平和，一年四季都可以吃，因此，還被稱為“四時神藥”。
同時它還能和各種藥物配伍，風、溫、寒、濕都會用到它。
自古以來，茯苓都是各大醫家眼中的好藥材，也是平民百姓眼中的養生佳品。
因為茯苓確實能幫助咱們改善脾胃功能、增強脾胃的運轉能力，能讓咱們吃得香、睡得好、四肢有力人健康。
分享一個是健脾祛濕的小茶方：茯苓薏仁陳皮茶
材料：茯苓20克(搗碎)、炒薏苡仁20克、陳皮5克、炙甘草3克
做法：將上述材料清洗干凈，放入鍋中加入600毫升清水浸泡30分鐘，加熱煎煮20分鐘，代茶飲用。
現代人通常有貪涼飲冷，喜食辛辣刺激、肥膩、嗜酒之物，或饑飽失常等不良飲食習慣，這些均會損傷脾胃，導致脾胃虛弱、濕邪內生。
這部分人，就可以吃茯苓健運脾胃祛濕。
脾胃損傷是個漸進的過程，恢復也需時日，且濕邪纏綿留戀，不能速祛。
茯苓，味甘，性平，因此，可以常服、久服，直到脾胃功能恢復、濕邪祛盡。
脾胃虛衰百病生，維護健康的脾胃真的很重要。
自己可以做點茯苓粥，把10克茯苓、2克黨參搗碎煮水，用過濾后的水來熬粥。
與其他祛濕藥不同，茯苓的利水滲濕功效，是通過健脾肺功能而達到的。
既可驅邪，又可扶正，利水而不傷正。
若出現心神不寧，伴有精神疲倦、乏力，面、唇蒼白、心煩失眠等不適者，茯苓也是有效的。
注：本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。
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來源：中草藥知識大全
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