央視提醒：夏天長(zhǎng)期戶外最佳衣服顏色并非白色，而是這個(gè)顏色！家有孩子 ，三伏天防曬遠(yuǎn)離四誤區(qū)！否則很坑娃

小朋友刷手機(jī)的時(shí)候會(huì)學(xué)到一些知識(shí)。每年夏天孩子都會(huì)跟我說：“媽媽，你不要給我買黑色的衣服，你給我買白色的衣服，人家說夏天就要穿白色的衣服。”

有一次帶著孩子去海邊旅游，雖然在沙灘上有太陽傘，但孩子蹦蹦跳跳，也不是經(jīng)常在太陽傘下面，回到家孩子的皮膚都被曬傷了紅紅的，還說痛。

我自己因?yàn)殚L(zhǎng)胖了，很少穿白色衣服，都是紅色的、黑色的衣服。那天雖然我穿著紅色的衣服一直陪著孩子，但我的皮膚沒有曬傷。

當(dāng)時(shí)我以為是因?yàn)槲沂谴笕耍つw沒那么嬌嫩。后來看到央視新聞的文章提到：夏天長(zhǎng)時(shí)間戶外建議多穿紅色衣服，我才知道自己誤打誤撞穿對(duì)衣服了，而孩子的衣服穿錯(cuò)了。

孩子說的確實(shí)沒錯(cuò)，在夏天穿白色的衣服會(huì)比較透氣，散熱比較快，會(huì)感覺更涼爽一些。

但是白色的衣服有一個(gè)很大的缺點(diǎn)——防曬能力弱，吸收紫外線、反射紅外線輻射的能力也要弱很多。

南京市職業(yè)病防治院皮膚科臨床進(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在同等面料下，防曬能力紅色大于黑色，黑色大于藏青色，藏青色大于淺色系，比如白色或是淺粉色、淺綠色等等。

為什么我的孩子會(huì)被曬傷？因?yàn)槠胀ò咨轙恤紫外線穿過率超過20%，容易曬傷；而那些深色的、紅色的雖然穿起來感覺熱，但其實(shí)它能夠牢牢地阻隔住紫外線。

當(dāng)然，很多長(zhǎng)期戶外工作或運(yùn)動(dòng)的人會(huì)穿專業(yè)的防曬衣，專業(yè)防曬衣的標(biāo)準(zhǔn)就不一樣了。專業(yè)防曬衣的國(guó)標(biāo)是GB/T 18830認(rèn)證，要滿足UPF大于40或UVA小于5%。專業(yè)防曬衣對(duì)顏色沒有特殊要求，它們有特殊的防曬技術(shù)。

如果帶著孩子去戶外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，可以買專業(yè)的防曬衣；如果暫時(shí)沒有買到，就給孩子穿紅色的衣服，對(duì)于防止曬傷是最好的。

三伏天兒童防曬，這四個(gè)誤區(qū)要避開：

第一個(gè)誤區(qū)：不戴帽子

很多家長(zhǎng)為了方便給孩子洗頭，頭發(fā)都剪得比較短，所以頭發(fā)阻擋紫外線的能力相對(duì)比較弱。夏天帶孩子出門一定要注意給孩子戴帽子，因?yàn)楹⒆拥念^皮肌膚比較嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，又沒有大量頭發(fā)遮擋，容易引起頭皮干燥，甚至是曬傷，對(duì)發(fā)質(zhì)還會(huì)造成損害。除了給孩子戴帽子之外，還可以選擇頭皮專用的防曬噴霧。

第二個(gè)誤區(qū)：不戴墨鏡

美國(guó)眼科學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)明確建議：夏天兒童戶外出行必須常規(guī)佩戴合格的防曬墨鏡，防曬優(yōu)先級(jí)甚至高于皮膚防曬。因?yàn)楹⒆拥难劬铙w透明度非常高，透明度越高，紫外線越容易穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。世界衛(wèi)生組織眼損傷研究數(shù)據(jù)顯示：人一生中累積的紫外線眼部損傷，50%以上發(fā)生在18歲之前。所以夏季強(qiáng)光暴曬容易導(dǎo)致兒童眼損傷。建議帶孩子長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)，給孩子買一副合格的防曬墨鏡。今天花在這些防曬墨鏡上的錢，可以在孩子成年之后減少看眼睛的費(fèi)用，非常劃算。

第三個(gè)誤區(qū)：給孩子穿輕薄涼爽的料子

夏天有一些衣服的料子特別輕薄，比如網(wǎng)紅的“冰絲”“冰感布”，只是摸起來順滑，沒有真正的降溫功能。根據(jù)東華大學(xué)紡織學(xué)院實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，亞麻才是高溫天氣的降溫王者，因?yàn)樗睦w維導(dǎo)熱系數(shù)比較高，出汗的時(shí)候不粘身，而且還自帶空氣對(duì)流效果，只是容易皺，手感感覺比較硬一些。

而排名第二的是純棉，吸濕性比較好，但有個(gè)短板——干速極慢。

昨天我去打球的時(shí)候穿了一件純棉的衣服，打完球就想著去超市買個(gè)菜再回來，萬萬沒想到去到超市空調(diào)直吹的時(shí)候我冷得直打抖。因?yàn)榧兠尬沟傻煤苈搅丝照{(diào)房真的覺得超冷。所以孩子穿純棉衣服要勤給他換，一旦濕了馬上換，避免這些棉纖維吸附的汗液貼在孩子皮膚上，容易導(dǎo)致孩子感冒。

第四個(gè)誤區(qū)：短袖無袖解暑

很多家長(zhǎng)在夏天喜歡給孩子穿無袖的衣服，其實(shí)真的不建議給孩子穿無袖，最多就是短袖，甚至夏天給孩子準(zhǔn)備一些長(zhǎng)袖。因?yàn)楹⒆釉谙奶煲丛谑覂?nèi)開著空調(diào)，要么在炎熱的室外。有研究發(fā)現(xiàn)，35度以上的高溫暴曬，寬松的長(zhǎng)袖要比短袖更涼快一些，因?yàn)殚L(zhǎng)袖可以形成物理隔熱屏障，阻擋紫外線直射，又能利用衣內(nèi)空氣層隔熱散熱。

真實(shí)案例：海邊曬傷，只因?yàn)榇╁e(cuò)了顏色

2023年7月，杭州一位媽媽帶5歲女兒去青島海邊玩，給孩子穿了白色棉質(zhì)T恤。孩子在沙灘上玩了整整一個(gè)下午，雖然涂了防曬霜，但回家后孩子后背和肩膀依然被曬得通紅，第二天開始脫皮，疼得晚上睡不著覺。而媽媽自己穿了紅色T恤，同樣沒有打傘，皮膚卻基本沒有曬傷。后來這位媽媽把經(jīng)歷發(fā)到小紅書上，引發(fā)上千條評(píng)論，很多家長(zhǎng)都表示“原來紅色真的比白色防曬”。

防曬不是涂一次防曬霜就萬事大吉，孩子的皮膚、眼睛和頭皮都需要全面防護(hù)。白色衣服雖然涼快，但防曬能力最弱；紅色衣服雖然感覺熱一點(diǎn)，卻能牢牢擋住紫外線。給孩子挑一件合適的紅色衣服、一副合格的墨鏡、一頂透氣的帽子，再選對(duì)材質(zhì)——這個(gè)夏天，讓孩子在陽光下奔跑，不再被曬傷困擾。

防曬做對(duì)了，孩子的皮膚會(huì)記得一輩子。