延遲退休何時執行的？70后成“幸運兒”，80、90卻笑不出來！

從2025年1月1日開始，我國正式啟動漸進式延遲法定退休年齡改革。用15年時間，逐步將男職工的法定退休年齡從60周歲延遲到63周歲，將女職工的法定退休年齡從50周歲、55周歲分別延遲到55周歲、58周歲。

延遲的方式是“小步調整”——男職工和原55歲退休的女職工，每4個月延遲1個月；原50歲退休的女職工，每2個月延遲1個月。臨近退休的人，只會延遲1個月或幾個月，不會一下子晚退休好幾年。

但不同年代的人，感受天差地別。

網上有句話說得很扎心： “70后是趕上末班車的幸運兒，80后是扛起所有重擔的接盤俠。”

一、70后：最幸運的一代

70后為什么被稱為“幸運兒”？

因為政策從2025年開始實施的時候，70后正好處在55到60歲這個關鍵年齡段。用15年時間把退休年齡推到位，70后剛好卡在過渡期的末端——延遲幾個月到一兩年不等，影響非常有限。

比如1966年1月出生的男職工，改革前本該2026年1月退休，改革后延遲4個月，2026年5月退休。就多了4個月。

有網友算了筆賬：70后男性延遲退休1到3年，70后女性延遲1到5年。對于已經工作了大半輩子的人來說，多干幾個月到一兩年，咬咬牙就過去了。

更關鍵的是——70后趕上了15年繳費年限的“末班車” 。從2030年1月1日起，養老金最低繳費年限要從15年逐步提高到20年。70后基本都在2030年前退休，不需要面對繳費年限提高的問題。

所以有人說，70后是吃盡了時代紅利的一代人——年輕時趕上了經濟高速發展，退休時又趕上了政策過渡期的“溫柔一刀”。

二、80后：最焦慮的一代

80后的處境就沒那么樂觀了。

政策用15年逐步到位，80后正好處在政策落地的中間段。80后男性延遲退休3到5年，80后女性延遲5到15年不等。

1980年出生的男職工，法定退休年齡將落在62到63歲之間。也就是說，要比父輩多干兩三年。

但延遲的年限還不是最扎心的。80后正處在人生壓力最大的階段——上有4位老人要贍養，下有孩子要撫養，身上還背著房貸。延遲退休意味著職業周期拉長，需要更長時間承擔這些壓力。

更要命的是——80后大概率會趕上繳費年限從15年提高到20年的政策。2030年之后退休的人，最低繳費年限每年提高6個月，到2039年要繳滿20年才能領養老金。

網上有個段子很扎心： “35歲就業嫌老，60歲退休嫌早” 。80后現在三十多四十歲，正是職場焦慮最嚴重的年紀，卻被告知還要再干二十多年。延遲退休對80后來說，不是晚退休幾年的事，而是整個職業生涯規劃都被打亂了。

三、90后：最迷茫的一代

90后可能是受影響最大的一代。

到政策全面落地的2039年，90后最大的49歲，最小的40歲。屆時男職工法定退休年齡63周歲，女職工55或58周歲。

網上流傳“90后無論男女都要65歲退休”，這個說法沒有官方來源，是網友自行推算的。但不可否認，90后將完整經歷整個延遲退休周期，退休年齡大概率在60到65歲之間。

更讓90后迷茫的是——離退休還有二三十年，中間有太多不確定性。工作能不能干到那一天？身體能不能撐到那一天？養老金到時候還夠不夠發？

有網友感慨：“90后是最慘的一代，什么好事都沒趕上，什么壞事都攤上了。” 話雖偏激，但確實說出了很多人的心聲。

四、但政策也留了“后門”——彈性退休

這次改革最大的亮點是 “彈性實施” 。過去的退休年齡是一個“剛性節點”，到點必須退；現在變成了一個 “彈性區間” 。

具體來說：

可以自愿選擇彈性提前退休——提前時間最長不超過3年，但不能低于原來的法定退休年齡（男60歲、女干部55歲、女工人50歲）。比如1972年9月出生的男職工，改革后法定退休年齡62歲，他可以在60到62歲之間選擇任何一個時間點退休。

也可以彈性延遲退休——如果單位和職工協商一致，可以在法定退休年齡的基礎上再延遲最多3年。比如上面那位男職工，如果單位想留他、他也想繼續干，可以在62到65歲之間選擇延遲退休。

提前退休養老金不會打折，延遲退休也不會額外增加養老金。一切按實際繳費年限和繳費水平計算，長繳多得、多繳多得。

五、說在最后

延遲退休這件事，對不同年代的人意義完全不同——

70后輕輕松松下船，只多干了幾個月到一兩年，趕上了所有好政策的尾巴。

80后在風浪中掙扎，壓力最大、焦慮最重，卻必須扛起所有。

90后看著遙遠的彼岸，終點線被一次次往后挪，迷茫卻又無可奈何。

但話說回來，抱怨歸抱怨，日子還得往前過。政策已經落地，我們能做的，就是在規則范圍內做好自己的規劃——查清楚自己的退休年齡，算清楚自己的繳費年限，想清楚要不要用“彈性”這個后門。

70后可以笑了，80后別哭，90后也別躺平。 時代的車輪往前滾，我們改變不了方向，但可以調整自己的坐姿。