高溫天帶娃出門(mén)，90%家長(zhǎng)都忘了這一步！小孩子到底要不要戴墨鏡

防曬霜、遮陽(yáng)帽、防曬衣……高溫天帶娃出門(mén)，家長(zhǎng)們恨不得把孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但有一件事，90%的家長(zhǎng)都忽略了——給孩子的眼睛做防曬。

據(jù)美國(guó)眼科學(xué)會(huì)的調(diào)查顯示：74%的父母會(huì)給孩子涂防曬霜，但僅有32%的父母會(huì)給孩子佩戴墨鏡。防曬滿分，護(hù)眼卻漏了關(guān)鍵一步。

一、為什么孩子的眼睛更需要防曬？

很多家長(zhǎng)覺(jué)得“小孩子眼睛好，不怕曬”，事實(shí)恰恰相反。

上海愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任醫(yī)師楊勇表示，孩子的眼睛比成人脆弱得多。 人的晶狀體要到10歲以后才會(huì)慢慢變渾濁，從而對(duì)紫外線起到一定的阻擋作用；而10歲以前，兒童的晶狀體比成人更清澈透明，紫外線更容易穿透眼球，直達(dá)視網(wǎng)膜。研究顯示，18歲前累積的紫外線暴露量占一生的50%—80%。如果不注意防護(hù)，紫外線會(huì)對(duì)角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜造成累積性損傷，為日后患上白內(nèi)障、翼狀胬肉、黃斑病變等眼病埋下隱患。

短時(shí)間強(qiáng)光照射可能引起角膜損傷，出現(xiàn)發(fā)紅、流淚、畏光等癥狀；長(zhǎng)期累積則可能造成不可逆的傷害。孩子的眼瞼及眼周肌膚也比成人薄嫩，同樣需要保護(hù)。

二、不同年齡段，防護(hù)策略不同

那么，孩子到底能不能戴墨鏡？上海愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任醫(yī)師楊勇的答案是：能，但要分年齡、分場(chǎng)合、分時(shí)長(zhǎng)。

0-3歲：不建議佩戴，以物理防曬為主。 3歲以下是兒童視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，眼睛需要充足的明亮光線和清晰物象來(lái)刺激視覺(jué)發(fā)育。這個(gè)階段應(yīng)優(yōu)先選擇寬檐遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘，并盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)紫外線最強(qiáng)的時(shí)段外出。

3-6歲：可適當(dāng)佩戴，但需嚴(yán)格控制時(shí)間。 這個(gè)階段視覺(jué)發(fā)育相對(duì)平穩(wěn)，可以在強(qiáng)光環(huán)境（如海邊、沙灘、高原等）短時(shí)間佩戴。每次佩戴建議控制在30分鐘以內(nèi)，最長(zhǎng)不超過(guò)2小時(shí)，進(jìn)入室內(nèi)或陰涼處應(yīng)立即摘掉。

6歲以上：可在戶外強(qiáng)光環(huán)境下佩戴，時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)4小時(shí)。但12歲以前仍是視覺(jué)發(fā)育的敏感期，同樣不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

三、選錯(cuò)墨鏡，比不戴更傷眼

給孩子選墨鏡，不能只看顏值。很多街邊小攤、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)售賣(mài)的“兒童墨鏡”只是玩具或裝飾品，鏡片是普通塑料或玻璃，根本不防紫外線。

不防紫外線的深色墨鏡不僅無(wú)法保護(hù)眼睛，還會(huì)因?yàn)樯钌R片讓瞳孔散大，反而讓更多紫外線進(jìn)入眼睛，對(duì)晶狀體、視網(wǎng)膜造成更大傷害。

給孩子的太陽(yáng)鏡，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)這幾點(diǎn)：

看標(biāo)識(shí)： 必須標(biāo)注 “UV400” 或 “100%防紫外線” ，表示能阻擋99%—100%的紫外線。

選顏色： 推薦灰色、茶色，色彩還原度高，不影響孩子辨色能力。顏色過(guò)深反而會(huì)影響視覺(jué)發(fā)育。

選材質(zhì)： 鏡片選樹(shù)脂或PC材質(zhì)，抗沖擊不易碎；鏡框選硅膠、TR90等柔軟材質(zhì)，輕便耐摔。避免金屬鏡框和帶尖銳裝飾物的款式。

看標(biāo)準(zhǔn)： 正規(guī)兒童太陽(yáng)鏡應(yīng)標(biāo)注執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn) GB 39552.1—2020。

去正規(guī)渠道： 不要圖便宜買(mǎi)“玩具墨鏡”，應(yīng)選擇正規(guī)眼鏡店或眼科醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)。

四、專業(yè)的事，交給專業(yè)的人

如果家長(zhǎng)拿不準(zhǔn)該給孩子選什么樣的太陽(yáng)鏡，或者孩子本身有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光問(wèn)題，建議先到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和檢查。

上海愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科，是醫(yī)院的核心重點(diǎn)科室之一。科室以覆蓋全生命周期的視覺(jué)理念，為患者提供專業(yè)的視光學(xué)服務(wù)。診療項(xiàng)目涵蓋：

①兒童眼病診治、斜視手術(shù)、弱視治療

②醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡、疑難復(fù)雜視覺(jué)功能疾患的診治

③雙眼視功能檢查及異常處理

④青少年近視防控、角膜塑形鏡驗(yàn)配等

科室配備了國(guó)際先進(jìn)的檢測(cè)儀器及制鏡設(shè)備，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)由博士、碩士領(lǐng)銜，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。科室還成功入選 “中國(guó)近視防控能力建設(shè)聯(lián)盟（CAMP）”成員單位，在兒童青少年眼健康領(lǐng)域獲得了國(guó)家層面的專業(yè)認(rèn)可。

高溫天帶娃出門(mén)，別只記得涂防曬霜。給孩子配一副合格的太陽(yáng)鏡，才是真正到位的“眼部防曬”。 如果對(duì)孩子的眼睛防護(hù)有任何疑問(wèn)，不妨帶孩子到上海愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科，讓專業(yè)醫(yī)生給孩子的眼睛做一次全面的“防曬評(píng)估”。