廣東
從蘭湯沐浴到門懸艾蒲
從口含丁香到香藥養顏
借草木清香化濕醒脾、扶正辟穢
尤其是艾草
它是一味經典芳香中藥
可食可戴亦可藥
今天教你從艾草（艾葉）里收獲一年的健康
艾葉的妙用
1.端午辟穢香囊
功效：芳香辟穢、開竅醒腦，兼具抑菌驅蚊作用。
配方：艾葉10克、白芷10克、佩蘭10克、石菖蒲6克、丁香3克、干薄荷6克。
做法：將所有藥材搗碎，裝入紗布袋后放入香囊外殼，可佩戴于身上，或懸掛于車內、床頭、室內。
2.門懸艾蒲
功效：懸掛的菖蒲葉片形如利劍，素有 “蒲劍” 之稱，民俗寓意辟濁護宅；艾草與菖蒲搭配，兼具驅蟲、抑菌、芳香辟穢的作用。
做法：取單數枝艾草與菖蒲（單數屬陽），艾草在前、菖蒲在后捆綁，倒掛于門上，可搭配香囊等飾物。
3.煮水清潔
取干艾草50克加水煮沸10分鐘，用于泡澡、熏蒸或擦拭家具，可抑制細菌病毒。
4.足浴祛濕
艾草煮水泡腳（水溫40℃左右，15分鐘），緩解腳氣、腳臭，促進足部血液循環。
5.艾葉煮茶
功效：緩解胃寒、浮腫，適合宮寒痛經及手腳冰涼者。女性在熬夜加班后，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫。
配方：鮮艾葉15克+生姜5片+大棗5枚+紅糖適量，水煎服。
6.藥枕助眠
陳艾葉填充枕頭，配伍合歡皮、酸棗仁，改善失眠。
7.艾葉坐墊
平素畏寒畏風、喜食溫熱、遇冷易腹瀉，多屬于脾胃虛寒體質。中醫認為寒邪易阻滯氣血、滋生諸疾，可自制艾葉坐墊日常溫養。
做法：取艾葉500克，曬干揉碎，用紗布包制成坐墊，每天坐在上面即可。
來源：連云港日報
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